რასაც აკეთებთ ვარდისფერი სრიალის ჩამოსვლის შემდეგ დაგეხმარებათ ფეხზე დადგეთ.
ტ
თუ თქვენ იყავით ერთ -ერთი იმ ათასობით ადამიანიდან, ვინც 2013 წელს გაათავისუფლეს სამსახურიდან, თქვენ ალბათ გაგიკვირდებათ, როგორც მე. მაგრამ აზრი არ აქვს შენი ხელებით ჯდომით იკითხო "რატომ მე?" მიუხედავად იმისა, რომ უმეტესობა ჩვენგანს არ აქვს ძალა იმაზე, თუ რა ხდება ჩვენს პოზიციებზე, როდესაც კომპანია მცირდება ან რეორგანიზდება, ჩვენ შეუძლია ვაკონტროლოთ რას ვაკეთებთ ვარდისფერი სრიალის ჩამოსვლის შემდეგ. აქ არის ხუთი რჩევა, რათა დაგიბრუნდეთ და იმუშაოთ.
Შეადგინე სია
მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ ფიქრობთ, რომ თქვენ გექნებათ უამრავი თავისუფალი დრო ხელთ, რეალობა ის არის, რომ სამსახურის პოვნა, ფაქტობრივად, სრულ განაკვეთზეა. "გასაკეთებელი" სიის შედგენა საუკეთესო ადგილია დასაწყებად. დასაწყებად გჭირდებათ რამდენიმე ელემენტი? უმუშევრობის წარდგენა, ხელმისაწვდომი სადაზღვევო ოპერატორის ძებნა და თქვენი ბავშვის სასწრაფო დახმარების სამსახურის ელ.ფოსტის მისამართის ან ტელეფონის ნომრის ამოღება პრიორიტეტული უნდა იყოს. ჩამონათვალი შეიძლება გამოგადგეთ, განსაკუთრებით პირველი ორი კვირის განმავლობაში.
ყოველ დილით ერთსა და იმავე დროს ადექი საწოლიდან
t ბოლო 10 წელია ერთსა და იმავე დროს დგახარ საწოლიდან! რა შუაშია პატარა შესვენება? როგორც ყველამ ვიცით, დასაქმების დაკარგვა ძალიან სტრესული გამოცდილებაა. მიუხედავად იმისა, რომ საწოლში ყოფნა მაცდურია, რუტინა მნიშვნელოვანი ფაქტორია დეპრესიის მოშორებაში. და როცა შენ კეთება ადექი, დარწმუნდი, რომ ჩაიცვი. ტელევიზორის წინ პიჟამოებით გარჩევა ადვილია, მაგრამ ეს შეიძლება ჩვევად იქცეს, რამაც შეიძლება ხელი შეგიშალოს სამუშაო ძალაში ხელახლა შესვლისგან.
გააკეთეთ მინიმუმ ერთი პროდუქტიული საქმე ყოველდღე
t დაასრულეთ და ამოიღეთ ერთეული თქვენი სიიდან. განაახლეთ თქვენი რეზიუმე. გაატარეთ ორი საათი სამუშაოს ჩამონათვალის ვებსაიტების მოსაძებნად. გაიარეთ ონლაინ კლასი. ეს არ უნდა იყოს დიდი წამოწყება. მიღწევის გრძნობა მნიშვნელოვანია თქვენი თვითშეფასებისთვის, განსაკუთრებით ახლა.
ვარჯიში
t მაშინაც კი, თუ თქვენ უნდა გააუქმოთ სპორტული დარბაზის წევრობა, თქვენ მაინც შეგიძლიათ ადგეთ და იმოძრაოთ. სასეირნოდ წასვლას სასწაულების მოხდენა შეუძლია. თქვენ ასევე შეგიძლიათ იპოვოთ სავარჯიშო DVD ბიბლიოთეკაში, ფიტნეს ვიდეო ინტერნეტში, ან კლასი ტელევიზიაში. ვარჯიშს ნამდვილად შეუძლია მოგცეთ საჭირო ენერგია.
დაუკავშირდით სხვებს
t სოციალური მედია შესანიშნავია ძველ მეგობრებთან და კოლეგებთან კონტაქტის დასაბრუნებლად. აცნობეთ მათ რა მოხდა და რომ თქვენ ეძებთ ახალ სამუშაოს. თქვენ არასოდეს იცით, მათ შეიძლება ჰქონდეთ კავშირი თქვენთვის სრულყოფილ სამსახურთან! რაც მთავარია, გადი სახლიდან, თუ შეგიძლია, ყოველდღე. სხვებთან ფიზიკურად ურთიერთქმედება შეიძლება იყოს ის, რაც ექიმმა უბრძანა, რომ დაებრუნებინათ თავი!
