მიირთვით ჭამის დრო
ეს უხორცო ორშაბათის კვება მიემართება კუნძულებზე! ხახვის ბოსტნეული და ტოფუ შემწვარი ანანასით ადვილი არ იქნება და თქვენი სტუმრები იფიქრებენ, რომ ისინი სამოთხეში გადაიყვანეს, როცა ამ კერძს მიირთმევთ.
იამაიკის ტრადიციული სუნელი, ხახვის სუნელი ჩვეულებრივ გამოიყენება ხორცზე, როგორიცაა ქათამი ან ღორის ხორცი, მაგრამ არ არსებობს მიზეზი, რომ თავი შეიკავოს სხვა საკვებისგან, როგორიცაა ბაღის ბოსტნეული ან ტოფუ. სუნელის მთავარი არომატიზატორი არის წიწაკა და შოტლანდიური კაპო წიწაკა, რომლებიც ყველაზე ცხელთა შორისაა. ამ რეცეპტისთვის, ჰაბასერო წიწაკა, რომელიც ასევე ცხელია, მაგრამ უფრო ადვილი მოსაძებნია, ცვლის შოტლანდიურ ქუდებს. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ ჟალაპენიო წიწაკა ან ბანანის წიწაკა უფრო რბილი არომატისთვის.
სრულიად ტოფუ
ტოფუ შეიძლება იყოს შესანიშნავი დამატება თქვენს კვებაზე, განსაკუთრებით ამ კერძისთვის, რადგან ის ადვილად იძენს სუნელის არომატს. სახლის საკვები ტოფუ გთავაზობთ ტოფუს მრავალფეროვან პროდუქტს, მათ შორის ტოფუ შირატაკის noodles, რომლებიც მდიდარია ბოჭკოვანი და დაბალი კალორიებითა და ნახშირწყლებით. თქვენს დიეტაში ტოფუს დამატება სარგებელს მოაქვს. განვიხილოთ რას გთავაზობთ ტოფუ:
- ცილის შესანიშნავი წყარო
- დაბალი კალორია და ნატრიუმი
- ქოლესტერინის გარეშე
- კალციუმის და რკინის დიდი წყარო
რა არ მოგწონს ამაში?
