ალისია ვიკანდერი არ არეულობდა ლარა კროფტის როლისთვის ვარჯიშისას, მომავალი გადატვირთვისას Სამარხების მძარცველი ფრენჩაიზია
კარგი, ასე რომ, მან ცოტათი დააბნია.
მისმა ტრენერმა, მაგნუს ლიგდბუკმა, დაიწყო მისი ცხოვრების წესის დიეტა გადაღებამდე შვიდი თვით ადრე. დიეტა ხელს უწყობს კვირაში ხუთი დღის ჭამას 17 თქვენი კვებით, რომელიც შეიცავს კარგ, ჯანსაღ საკვებს, როგორიცაა მჭლე ცილა და ბოჭკოვანი მდიდარი ბოსტნეული, ხოლო სამი კვება არის "სამკურნალო კვება".
მეტი: 5 რამ შესახებ ყოფილი მანქანაალისია ვიკანდერი შენ არ იცოდი
მაგრამ მისმა საკვებმა ხელი არ შეუშალა მას 12 კილოგრამზე მეტი კუნთის დადებაზე, რაც კარგი ამბავია ჩვენთვის პასტის მოყვარულთათვის.
"ის ისეთივე მგზნებარეა, როგორც მე, როდესაც საქმე საკვებს ეხება", - განუცხადა ლიგდბუკმა Მან იცის ექსკლუზიურად, როდესაც ჩვენ ვკითხეთ მისი საყვარელი საკვების შესახებ. ”იქნება ეს პიცა თუ მაკარონი თუ სტეიკი, მას უყვარს საკვები. ის დიდი საჭმელია, ისევე როგორც მე, ასე რომ ის არ წავიდა ერთ კონკრეტულ კვებაზე. ეს ყოველთვის რაღაც ახალი იყო. ”
მაგრამ მხოლოდ იმიტომ, რომ ვიკანდერმა საკუთარი თავი საჭმლით მოირგო, არ ნიშნავს იმას, რომ დარბაზში გაატარა.
სინამდვილეში, ლიგდბუკმა თქვა, რომ ვიკანდერის ყველაზე საყვარელი რამ იყო შვებულების დღე.
ლიგდბუკმა თქვა, რომ ვიკანდერი წარმოუდგენლად შრომისმოყვარე იყო. ის და ლიგდბუკი კვირაში ექვსი დღე ერთად ვარჯიშობდნენ.
”ჩვენ გვინდოდა პერსონაჟის შექმნა,” - თქვა ლიგდბუკმა ფილმის ფიტნეს მიზნებზე, ”ეს არ იყო ძალიან კუნთოვანი, მაგრამ ქალური [და] ძლიერი. ჩვენ ასევე გვინდოდა დავრწმუნდეთ, რომ ჩვენ მივიღეთ ყველა ის უნარი, რაც მას სჭირდებოდა, სითხე, მოძრაობა, ასვლა, ბრძოლა, ხტომა, კატის მსგავსად გადაადგილება. ჩვენ განვიხილეთ ეს და მე ვფიქრობ, რომ ჩვენ მივაღწიეთ ამ მიზნებს. ”
”მას ბევრი სხვა სახის ტრენინგი ჰქონდა: ასვლა ასვლა, MMA ტრენინგი,” - განაგრძო ლიგდბუკმა. ”მაგრამ ეს უფრო ტექნიკური საკითხი იყო. ჩვენ დავრწმუნდით, რომ არ გადატვირთოთ იგი. მძიმე სამუშაო, ეს იყო სავარჯიშო დარბაზი. ”
მან დაამატა: ”სავარჯიშო დარბაზში ჩვენ გავაკეთეთ ბევრი წინა სკუატი, ფეხის პრესი, აწეული ლიფტები, ბევრი პლიომეტრიკა, გაწელვა, აზიდვა, ბიცეპსის რეგულარული დახვევა, ტრიცეპსის პრესის ვარჯიშები. მეც მიყვარს ჩემი ტრენინგის ციკლი და გადართვა. ”
მეტი:ალისია ვიკანდერი და მაიკლ ფასბენდერი ყველაზე რომანტიკულ თაფლობის თვეს ატარებენ
ლიგდბუკმა ასევე გააფრთხილა ზოგიერთი ქალის შიშისგან, რომ წონის აწევა გამოიწვევს ნაყარს.
”მე შემიძლია გითხრათ ეს: თქვენ შეგიძლიათ მოკვდეთ. შეგიძლიათ იჯდეთ მძიმე წონით. შეგიძლიათ გააკეთოთ სკამზე პრესი. შეგიძლიათ გააკეთოთ გასაშლელი ან გასაშლელი. თქვენ არ აპირებთ მოცულობითი გახდეთ. თქვენ არ აპირებთ გახდეთ დიდი. ეს არ მოხდება, რადგან ქალები არ ატარებენ ამდენ ტესტოსტერონს. ეს ყველაფერი დიეტაზე მოდის. მე ვიტყოდი, რომ გეშინიათ გახდეთ ძალიან დიდი და ძალიან მოცულობითი, ამას არაფერი აქვს საერთო ძალების ვარჯიშთან. ”
მიუხედავად იმისა, რომ ლიგდბუკს სჯერა შრომისმოყვარეობის, ის ასევე თვლის, რომ ფიტნეს და კვება ასევე უნდა იყოს სახალისო.
”სახალისო ის არის, რომ ჩვენ ვყოფილვართ მსოფლიოს ყველა კუთხეში და ვვარჯიშობთ ყველა იმ გარემოში, რომლის წარმოდგენაც შეგიძლიათ”, - განმარტა მან. ”ყველაფერი სამხრეთ აფრიკის ტრეილერიდან დაწყებული, ლონდონის ხუთვარსკვლავიანი სასტუმროსთვის. საკმაოდ საინტერესო იყო სამხრეთ აფრიკის ღვინის ქვეყანაში ყოფნა და საკუთარი მდიდრული სპორტული დარბაზის ტრეილერში ყოფნა. ეს რაღაც მაგარი იყო. ”
დიახ, NBD.
Სამარხების მძარცველი გამოდის კინოთეატრებში 2018 წლის 16 მარტი.
