თუ მიჰყვებით ქვეყნის მხატვარს კერი ანდერვუდი, თქვენ უკვე იცით, რომ ის არის ჩართული ფიტნეს. მაგალითად, ნამდვილად ფიტნესში. არა მხოლოდ ბრწყინვალე მომღერალი სცენაზე გამოიყურება ფანტასტიკურად შერბილებული, არამედ ის რეგულარულად იზიარებს დეტალებს მისი ჯანსაღი ცხოვრების წესის შესახებ მის Instagram ანგარიშზე გარდა ამისა, მას აქვს სავარჯიშო ტანსაცმლის ხაზი, სახელად კალია ანდერვუდის Calia. ყოველივე ამის დასამთავრებლად, ის ახლა უზიარებს თავის ფიტნესის საიდუმლოებას ახალ წიგნში და მისი შეტყობინება სრულიად გამაგრილებელია.
იპოვნეთ თქვენი გზა: პატივი ეცით თქვენს სხეულს, იკვებეთ თქვენი სულით და გაძლიერდით Fit52 ცხოვრებით ახლახანს გამოცხადდა გამომცემლის ჰარპერ კოლინზის ანაბეჭდით. წიგნი გამოვა 2020 წლის მარტში, მაგრამ არის ხელმისაწვდომია წინასწარი შეკვეთისთვის ახლა
მასში ანდერვუდი იზიარებს თავის საუკეთესო რჩევებს ფიტნესის დატვირთულ გრაფიკში მოთავსების, კვების გეგმებისა და ყოველკვირეული ვარჯიშის გეგმების შესახებ. ის განმარტავს, თუ როგორ უნდა შეინახოთ საკვები და სავარჯიშო ჟურნალები, ასევე როგორ გააკეთოთ საკუთარი პირადი ვარჯიში Fit52, რომელიც იყენებს ბარათების გემბანს, რომელიც დაგეხმარებათ თქვენი ვარჯიშის წარმართვაში. კერი ასევე გულწრფელად საუბრობს სპორტსა და ფიტნესთან საკუთარ ურთიერთობასა და "ზეწოლას, რომ გამოიყურებოდე სრულყოფილად" მუსიკალურ ბიზნესში.
ჩვენ აღფრთოვანებული ვართ გამოქვეყნებით @carrieunderwoodპირველი წიგნი, იპოვე შენი გზა. @ხალხი აქვს კოვზი აქ: https://t.co/HQ8aKxr0px#კერიუნდერვუდი#იპოვნეთ თქვენი გზა#fit52pic.twitter.com/4cWUMtObQJ
- HarperCollins (@HarperCollins) 2019 წლის 4 სექტემბერი
ალბათ წიგნის ყველაზე გამაგრილებელი ასპექტია ანდერვუდის რეალისტური პერსპექტივა. ის ამტკიცებს, რომ ჭამა უნდა იყოს სასიამოვნო, ფიტნეს უნდა იყოს გაძლიერება და მოტყუების დღეები ხდება, მაგრამ არ უნდა გადაგაცილოთ.
”მე მინდა ვიყო ჯანმრთელი და მოვარგო წლის 52 კვირა, მაგრამ ეს არ ნიშნავს იმას, რომ ყოველდღე სრულყოფილი უნდა ვიყო”, - ამბობს ის ჰარპერ კოლინზის ვებგვერდზე. ”ეს ფილოსოფია არის ჯანმრთელობისა და ფიტნესისადმი მიჩნეული მთელი წლის განმავლობაში, რაც გულისხმობს თქვენი საუკეთესო ძალისხმევას დროის უმეტესი ნაწილი- და ამით მე არ ვგულისხმობ ბოროტებას სამი დღის განმავლობაში და კარგს ოთხი დღის განმავლობაში. ვგულისხმობ, რომ აკეთებ შენს აბსოლუტურ საუკეთესოს უმეტეს დროს ყოველ კვირაში, წლის 52 კვირაში. ”
იხილეთ ეს პოსტი ინსტაგრამზე
სიხარულით გადახტომა ამ აყვავებულ ყვავილზე @CALIAbyCarrie ბეჭდვით! #დარჩი გზაზე@: @cameronpremo
პოსტი, რომელიც გააზიარა კერი ანდერვუდი (@carrieunderwood) ჩართულია
ფიტნეს სრულყოფაზე აქცენტის გარეშე? ჟღერს ზუსტად ის, რაც ჩვენ გვჭირდება.
