ეს შეიძლება იყოს უსასრულოდ დამთრგუნველი თქვენი თმის ამოსვლას, განსაკუთრებით ალბათ ძალიან მკვეთრი თმის შეჭრის შემდეგ. არავის მოსწონს უხერხული თმის სიგრძესთან გამკლავება, და რაც შეეხება თმის ცვენას? Დაივიწყე.
თუმცა, არსებობს რამოდენიმე მეთოდი, რომელიც შეგიძლიათ გამოიყენოთ თქვენი თმის ზრდის აჩქარებისათვის, თუკი თქვენ გაქვთ ბუნებრივად ნელა მზარდი თმა, ან უბრალოდ მოუთმენელი ხართ შემდეგი ვარცხნილობის დონის მისაღწევად. თქვენ ყოველთვის შეგიძლიათ სცადოთ ჩემი პოზიტიური განმამტკიცებელი მიდგომა, გალობით "გაიზარდე!" 30-ჯერ ძილის წინ, ან მიჰყევით ერთ-ერთ ამ უფრო მეცნიერულად დადასტურებულ, (ოდნავ) ნაკლებად სულელურ მეთოდს.
მეტი: შეუძლია თუ არა საშხაპეზე გავლენა მოახდინოს თქვენი თმის ჯანმრთელობაზე?
1. სკალპის მასაჟი
სკალპის მასაჟი დადასტურებული გზაა თმის ზრდის სტიმულირება, შოტლანდიაში ჩატარებული ოთხთვიანი კვლევის თანახმად. ვერნელი მერფი, ექსპერტი სტილისტი და საუკეთესო თმის სალონის მფლობელი,
სალონი V ნიუ იორკშიამბობს: ”სკალპის კარგი მასაჟი უფრო მეტ მიმოქცევას და სისხლს მიაწვდის თავის თმას, რაც თმას უფრო სწრაფად გაზრდის”. ამ მასაჟის გაკეთება შეგიძლიათ მშრალ თმაზე, ან შხაპის ქვეშ ყოფნისას. უბრალოდ დაიმახსოვრე გამოიყენე ძლიერი, თანაბარი წნევა და ეცადე რაც შეიძლება მეტი ძირეული ფოლიკულის სტიმულირება. თუ სახსრები გაქვთ, გაიკეთეთ სკალპი თქვენს ადგილობრივ თმის სალონში. თუ არასოდეს გქონიათ, ეს არის ყველა დროის ერთ -ერთი ყველაზე დამამშვიდებელი გამოცდილება.2. გამოიყენეთ კარგი სკალპის სკრაბის შამპუნი
ზოგჯერ თმის ზრდა შეიძლება შეანელოს თმის პროდუქტების დაგროვებით და/ან ჰაერიდან დაბინძურებით. ამის საწინააღმდეგოდ საუკეთესო საშუალებაა შამპუნით დაბანა კონკრეტული პროდუქტებით, რომლებიც ხელს უწყობენ თქვენს თავზე ფორების გახსნას. ეს ჰგავს აქერცვლას თქვენი თავისთვის. ვერნელი ამბობს: ”[ეს] ხელს შეუწყობს პროდუქტების დაგროვებას და ნამსხვრევების ამოღებას, რამაც შეიძლება დაბლოკოს პორები და შეანელოს თმის ზრდა, რაც შესაძლოა თმის ცვენის მიზეზიც კი გახდეს.” ის გირჩევთ გამოიყენოთ Maxi Wash ავტორი კევინ მერფი, რომელიც შეგიძლიათ მიიღოთ ამაზონზე.
3. ზედმეტი სტილი არ გქონდეს
ეს შეიძლება უცნაურად ჟღერდეს, მაგრამ თუ გინდა რომ თმა გაიზარდოს, უნდა მოექცე სწორად. ეს იმას ნიშნავს, რომ ჩაასხით გასასწორებელი და ტალღოვანი რკინა. ასეთი ცხელი იარაღები გამოიწვევს გარღვევას, რაც თმას აფუჭებს და ხდის იმას, რომ არ იზრდება (მიუხედავად იმისა, რომ არის). მხოლოდ სუპერ ჯანსაღი, ტენიანობით მდიდარი თმა შეიძლება სწრაფად გაიზარდოს (და სინამდვილეში ჰგავს მას). ცხელი ხელსაწყოები ამცირებს ტენიანობას.
მეტი: ქალის ალერგიული რეაქცია თმის საღებავზე წარმოუდგენლად მტკივნეულად გამოიყურება
4. მიიღეთ დანამატები
ბიოტინი ხშირად განიხილებოდა დიეტოლოგების მიერ, როგორც დანამატი, თუ გსურთ თქვენი თმა და ფრჩხილები გაძლიერდეს და, 2012 წლის კვლევის თანახმად, რომელიც გამოქვეყნდა ჟურნალში Clinical and Aesthetic Dermatology, ის ნამდვილად ეხმარება სტიმულირება თმის ზრდა, განსაკუთრებით ქალებში.
ლორენ კარელი, Bosthing Brides Boston– ის ოპერაციების დირექტორი, თმის, მაკიაჟისა და ფრჩხილების ბუტიკ სერვისი, ამბობს: „[ის] ყოველდღიურად შეიძლება იქნას მიღებული ჯანსაღი ძლიერი თმის, კანისა და ფრჩხილების გასაუმჯობესებლად. ის შედის ყოველდღიური ვიტამინების უმეტესობაში, მაგრამ თუ თქვენ ნამდვილად ფოკუსირებული ხართ თმის ზრდაზე, გირჩევთ მიიღოთ იგი დამოუკიდებლად. ”
5. ჩამოწიე ცხენის კუდი
ცხენის კუდის მუდმივ ტარებას შეუძლია უფრო მეტი ზიანი მიაყენოს თქვენს თმას, ვიდრე თქვენ ფიქრობთ. სტეფანი ჯონსონითმის ვარცხნილობის და კოსმეტოლოგიის პედაგოგი ამბობს: „შეინახეთ თმა ცხენის კუდებში ან დაიდეთ თავზე თავსაბურავივით მზის სათვალე - არაერთხელ - აცვიათ ფოლიკულები მცირდება, რის გამოც მათ არ სურთ თმის წარმოება. ” ჩვენ ყველანი დამნაშავე ვართ სათვალეების ჩვევაში, დარწმუნებული ვარ, მაგრამ კარგია, რომ დაარღვიო, თუ გინდა დიდხანს, ბრწყინვალე თმა.
მეტი: თმის სალონი წარმოგიდგენთ "წყნარ სკამს" - სწორედ იმას, რასაც ჩვენ ველოდით
6. ჭამე ომეგა
ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავები და D ვიტამინით მდიდარი საკვები ნებისმიერ შემთხვევაში კარგია თქვენი ორგანიზმისთვის, მაგრამ თქვენ შეიძლება არ იცოდეთ, რომ ისინი ასევე საოცრებებს ახდენენ თქვენი თმისთვის. 2012 წელს გამოქვეყნებული კვლევის თანახმად, გამოქვეყნებული Stem Cells Translational Medicine, D ვიტამინი რეალურად ეხმარება თქვენს სხეულს შექმნას ახალი თმის ფოლიკულები, საიდანაც ახალი თმა შეიძლება გაიზარდოს. კარლა ჯენტილე,> დამფუძნებელი>ჰარპერი ლოს-ანჯელესში კარგად ცნობილი მდგრადი სპა, თქვა: ”ჭამე საკვები, რომელიც მდიდარია D ვიტამინით, ცილებით და ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავები, როგორიცაა ორაგული, ბერძნული იოგურტი, ისპანახი, გუავა, უცხიმო ფრინველი, კვერცხი და ტკბილი კარტოფილი ხელს შეუწყობს თმის ზრდას და ჯანსაღს სკალპი. ”
