დედა ყოფნა მოითხოვს ტრაპეზის შემსრულებლის დაბალანსების უნარს. ერთი წუთის განმავლობაში, თქვენ მიგიყვანთ დაღვრილი ჭიქა ღვინის მიმართულებით (ყველაფერი, რაც ლაქას ტოვებს, წითელი სიგნალია), და შემდეგი, მდუღარე წყლის ქვაბი გაზქურაზე, რომლითაც თქვენი ბავშვი ძალიან ინტერესდება (კოდი ულტრაიისფერი?) ძნელია პრიორიტეტების მინიჭება, გამოწვევა ყველაფრის მონიშვნა თქვენს დავალებების სიაში და პრაქტიკულად შეუძლებელია თქვენი გონების შენარჩუნება სასურსათო მაღაზიებში ბავშვები დაიჭირე მუხლებზე და მარცვლეულის ყუთები.
მეტი:ჩემი საბავშვო ბაღის ფოტოების გადაკეთება არ არის საჭირო, დიდი მადლობა
დედების ყველაზე ორგანიზებულ და ზენსაც კი შეეძლო დახმარების გაწევა - და ჩვენ მივიღეთ ის 15 ფასდაუდებელი რჩევისა და რჩევის სახით დედებისგან, რომლებიც ზრდიან სამ ან მეტ შვილს. ჩვენ მიერ გამოკითხული დედების ასაკი 20 წლიდან 50 წლამდე მერყეობს. ზოგი სახლში დედები არიან, ზოგი მასწავლებლად, მწერლად, აღმასრულებლად და მცირე ბიზნესის მეწარმედ მუშაობს, მაგრამ ყველა ერთი საერთო აქვთ: მათ ცდისა და შეცდომის შედეგად იპოვეს მშობლების რჩევები, რომლებიც მათ დიდ და დაკავებულს ემსახურება კომლი.
1. შეუკვეთეთ ყველაფერი რაც შეგიძლიათ ინტერნეტით
თუ თქვენ შეამჩნევთ დედას ერთზე მეტ ან ორ შვილთან ერთად, რომელიც ცდილობს ყოველკვირეულად გააკეთოს სასურსათო მაღაზიები ბავშვებთან ერთად ასე რომ, ჩათვალეთ, რომ თქვენი სამოქალაქო მოვალეობაა გაიყვანოთ იგი და ჩურჩულით ორი ყველაზე ტკბილი სიტყვა მშობლის გონებაში ლექსიკონი: ახალი პირდაპირი. სურსათის, საფენების, საწმენდი საშუალებების და ტანსაცმლის ინტერნეტით შეკვეთა მხოლოდ ფუფუნება არ არის ბავშვები: ეს არის საღი აზრის დაზოგვის აუცილებლობა, რომელიც ასევე დაგეხმარებათ უკეთ თვალყური ადევნოთ რამდენს ხარჯავთ სხვადასხვა ნივთები. თითქმის ყველა დედას, ვისთანაც ველაპარაკე, იყენებს Amazon Prime, Fresh Direct, Diapers.com, რძის გარეშე ან პეპოდი რათა თავიდან აიცილონ თავიანთი შვილები ქალაქის ირგვლივ მათ მრავალ საქმეზე.
2. დაიქირავე იმდენი დახმარება, რამდენიც შეგიძლია
სირცხვილი არ არის იმის აღიარება, რომ თქვენ არ შეგიძლიათ ამის გაკეთება და გადაიხადეთ ძიძა, ძიძა, დედის დამხმარე ან დასუფთავების ეკიპაჟი, რომელიც დაგეხმარებათ თქვენი ოჯახის ცხოვრების წესრიგში. რამოდენიმე დედამ გააღიზიანა იმაზე, თუ როგორ გაათავისუფლა ყოველკვირეულმა ან ორკვირიანი დასუფთავების ადამიანმა თავისი დრო, რათა მათ მეტი ყურადღება გაამახვილონ ბავშვებზე, იმუშაონ და მიანიჭონ საკუთარ თავს "ჩემთვის დრო", რაც იციან რომ იმსახურებენ. მსგავსი საიტი Care.com შეუძლია ყველას დაგაკავშიროთ შემთხვევითი ძიძიდან ან დედის დამხმარედან დაწყებული, წყვილ წყვილამდე.
3. გამოიყენეთ თქვენი დაქირავებული დახმარება გონივრულად
თუ თქვენი ბიუჯეტის ერთ ნაწილს უთმობთ ძიძას ან დედის დამხმარე პირს, თქვენზეა დამოკიდებული, რომ საკმარისად კომფორტულად იგრძნოთ თავი დელეგირებისთვის პასუხისმგებლობა და მკაფიოდ გამოხატეთ თქვენი მოლოდინი, რათა არ დაკარგოთ თქვენი მარმარილოები, როდესაც სამსახურიდან დაბრუნდებით და თქვენს მჯდომს ეძებთ მწვრთნელი. "სირცხვილი არ არის, რომ გყავდეს დამლაგებელი ან ძიძა, რომელიც რეცხავს და ამზადებს", - ამბობს ამალია ა. ”და დანიშნეთ Fresh Direct ან Amazon Prime, როდესაც თქვენი მჯდომარე თქვენს სახლშია - ისინი ყველაფერს გადადებენ.”
მეტი:5 გზა მშობლების აუთსორსინგისთვის, როდესაც დაკავებული ხართ
4. არ იგრძნოთ თავი დამნაშავედ, თუკი თქვენს კარიერას ცოტა ხნით უკანა სავარძელი მოუწევს
იფიქრეთ პატარა ბავშვების აღზრდაზე, როგორც თქვენს ცხოვრებაში მშვენიერ თავზე და არა როგორც აგურის კედელზე, რომელსაც არ ეჯახებით და ვერ აფასებთ, და შესაძლოა თავს უკეთ იგრძნობთ, თუ თქვენ მიიღეთ ნაკლები სამუშაო შესაძლებლობები, აღმოჩნდით იმ პოზიციაში, სადაც უნდა ჰკითხოთ თქვენს უფროსს, შეგიძლიათ სახლიდან იმუშაოთ ან სამსახურიდან წასვლა მოგიწევთ საერთოდ თუ მთელი დღის განმავლობაში ბავშვებთან ერთად დარჩენა გიბიძგებს იქ, რომ იქ მოგიტანოთ ბეკონი, მაგრამ ფინანსურად გონივრულია თქვენი ოჯახისათვის არ გადაიხადოს დღის მოვლის ხარჯები, განიხილეთ განაცხადი Სახლში მუშაობა პოზიციები, რომლებიც დააკმაყოფილებს თქვენს შიმშილს და გახდის თქვენს რეზიუმეს სტიმული ამ წლების განმავლობაში.
5. მიეცით თქვენს შვილებს შემოთავაზება
ყველაზე ნაკლებად სტრესული დედები იყვნენ ისინი, ვინც დავალებებს აძლევდნენ ოჯახის ყველა წევრს-მათ შორის შვილებს. ასწავლიან თუ არა მათ 10 წლის ქალიშვილს ან შვილს საჭმლის მომზადებას, ან უბრალოდ სთხოვენ მათ გამოყონ ფერადი და თეთრი სამრეცხაო, ისინი თავიანთი შვილებისთვის მოდელირების მნიშვნელობას იძენენ, რომ სოფელს სჭირდება სოფლის გაშვება შეუფერხებლად. "მე მქონდა პატარა სკამი ნიჟარის წინ, რათა მათ 5 წლის ასაკიდან ჭურჭლის გასაკეთებლად", - ამბობს ლინდა თ. ”ტიმი 2 ან 3 წლის იყო დაფებს ასუფთავებდა და უფროსი ბავშვები ავეჯის მტვერს ეხმარებოდნენ. მე ასევე ვასწავლე მათ განსხვავება სარეველებსა და ყვავილებს შორის - ამ პროცესში რამდენიმე ყვავილი დაკარგა. ეკატერინე და მაიკლი ასევე საკმაოდ ასაკოვანნი არიან, რომ სვიფერი იატაკზე გაუშვან და სათამაშოები აიღონ. ეს არ იქნება იგივე, რასაც თქვენ გააკეთებდით, მაგრამ თქვენ ინვესტიციას აკეთებთ მათსა და თქვენს მომავალში. გახადეთ მათთვის პატივი და პრივილეგია ნებადართული იყოს გაწმენდის საქმეში - და შეაქეთ ისინი მაღალ სამოთხეში, მაშინაც კი, თუ საწოლში ყოფნისას მოგიწევთ ამის გამეორება “.
მეტი: 16 სერიოზულად გიჟური ადგილი, სადაც ქალებმა იმშობიარეს
6. სთხოვეთ თქვენს პარტნიორს დახმარება
სრულყოფილ სამყაროში ჩვენი პარტნიორები წაიკითხავდნენ ჩვენს გონებას და იცოდნენ, რომ თუ ისინი არ შემოგვთავაზებენ საღამოს სადილის დაწყებას და ხუთი წუთის განმავლობაში განტვირთვის საშუალებას მოგვცემენ, ჩვენ თავებს დავიფეთქებთ. დიახ, ზოგიერთ პარტნიორს არ სჭირდება ასეთი მოთხოვნა: ”მე მაქვს ბევრი დახმარება ჩემი ქმრისგან”, - ამბობს ჯოანა პ. ”ეს მართლაც ნამდვილი პარტნიორობაა: ის ასუფთავებს, მე ვამზადებ. ის სამრეცხაოს აკეთებს, მე დანარჩენს. ის ასევე ეხმარება აბაზანის დროს. ”
მაგრამ არის დრო, როდესაც ჩვენ უნდა ვიყოთ ხმამაღალი და ვითხოვოთ ის, რაც გვჭირდება - და შემდეგ დავრჩეთ იარაღს, თუ ეს არ გაკეთდება. ”ჩემი ქმარი ჩემამდე ბრუნდება სახლში, რათა მან მოამზადოს ბავშვების საკვები”, - ამბობს ენრიკა ს. ”სამრეცხაო ბევრად უფრო ადვილი გახდა, რადგან ყველა თავისას იკეცავს, ჩემი შვილების ჩათვლით. რა მოხდება, თუ ვინმე არ ჩაერთვება? არ დაკარგო! ჰაბიმ არ მოამზადა საჭმელი; ეს არის ბავშვებისთვის მისაღები. ბავშვები არ იკეცავენ სამრეცხაოს; ისინი იღებენ შემწეობას თუ ჩემი ქმარი არ იკეცებს მას, ის ზის წყურვილში და მას ყოველდღიურად უწევს მისი გათხრა. არ აღვნიშნავ. მიანიჭეთ პრიორიტეტი იმას, რაც ყოველდღიურად უნდა გაკეთდეს და იყოს რეალისტური და ასევე მოქნილი. ”
7. დაუთმეთ დრო თქვენს შვილებს
მშობლების მიზანი, რა თქმა უნდა, არის ბედნიერი, ჯანმრთელი ბავშვების აღზრდა, რომლებმაც იციან, რომ უყვართ და იძენენ იმ უნარებს, რაც მათ სჭირდებათ სამყაროს გადასალახად. მაგრამ როდესაც ერთზე მეტ ბავშვს ზრდი, უფრო რთული გახდება საკუთარი თავის გავრცელება და ყურადღების გამახვილება მათ ინდივიდუალურ საჭიროებებზე. ბრაიან პ -ს, სამხედრო მეუღლეს, აქვს გენიალური გამოსავალი: ”მე მყავს სამი შვილი 7, 5 და 14 თვის ასაკში და ისინი ჩემი სამყარო არიან”, - ამბობს ის. ”რასაც მე და ჩემი ქმარი ვაკეთებდით, რაც ძალიან კარგად გამოვიდა: ჩვენ ყოველ შაბათს ერთ შვილთან გვყავს პაემნები, ასე რომ თითოეულ მათგანს აქვს განსაკუთრებული დრო ერთ ჩვენგანთან ერთად.”
8. ნუ უგულებელყოფთ თარიღის ღამეებს
იფიქრეთ თქვენს ურთიერთობაზე თქვენს პარტნიორთან, როგორც ცემენტის პირველ სართულზე თქვენი ოჯახისათვის - ამის გარეშე, ყველაფერი ირყევა. ამის დაკარგვა ადვილია, როდესაც ორივე გადატვირთული ხართ საშინაო მოვალეობებით, სამსახურით და, რა თქმა უნდა, ბავშვებით! უმარტივესი გამოსავალი: დარეკეთ მჯდომარე და ფანქარი რეგულარულ პაემანზე ისე, როგორც სხვა ნებისმიერი მოვალეობის შესრულებით. "ჩვენ ვატარებთ პაემანს მინიმუმ კვირაში ერთხელ და ყოველწლიურად ვატარებთ ხუთ დღეს ერთად ყოველწლიურად ჩვენს საყვარელ კონცხზე," - ამბობს საშა B.W. ”ერთხელ თქვენ გყავთ ორზე მეტი შვილი, მე ვფიქრობ, რომ მართლაც ადვილია ოჯახის საფუძვლის (ქორწინების) მხედველობის დაკარგვა და არავინ იქნება ბედნიერი, თუ ამას გააკეთებ რომ! ”
9. დაუთმეთ დრო საკუთარ თავს
სანამ თქვენ გეგმავთ დროის გატარებას თქვენს სამყაროში ყველა იმ ადამიანთან, ვინც ყველაზე მეტად გიყვართ, არ დაგავიწყდეთ ფანქრის გაკეთება მანიკურის, სახის, მეგობრებთან ერთად სადილის, CrossFit– ის ან სხვა რამის გასაკეთებლად, რაც დაგეხმარებათ ხელახლა დაკავშირებაში საკუთარ თავს თქვენი შვილები ყველაზე ბედნიერები იქნებიან, როდესაც მათ ჰყავთ მოდუნებული და ინტელექტუალურად სტიმულირებული დედა. დანაშაული არ არის დაშვებული!
10. იყიდეთ გაზქურის წნევა
კვლავ გარბიხართ სამსახურიდან შინ, რათა შეხედოთ მაცივრის თაროებს, შეამოწმოთ თქვენი Pinterest რეცეპტები, გაანადგურეთ თქვენი საკუჭნაოს შინაარსი, შემდეგ კი, საბოლოოდ, დამარცხებით აწიეთ ხელები და შეუკვეთეთ (ისევ)? შეწყვიტეთ სიგიჟე, იყიდეთ წნევის გაზქურა, მონიშნეთ მარტივად ნელი გაზქურის რეცეპტები და მიეცი საკუთარ თავს ერთი ნაკლები რამ გასაკეთებლად საღამოობით.
11. ნუ შეადარებ შენს დედას
უმეტესობა ჩვენთაგანისთვის, ჩვენი პირველი მშობლის მისაბაძი მაგალითი იყო საკუთარი დედები. მიუხედავად იმისა, რომ მშვენიერია მათგან იმ თვისებების აღება, რომელსაც ჩვენ ვუკავშირდებით მოსიყვარულე დედებს - ისეთ გზებს, როგორსაც ისინი ახორციელებენ გვეძაბება ღამით ან გვამხნევებს პრობლემის დამოუკიდებლად გარკვევაში - უნდა გვახსოვდეს, რომ ჩვენ არიან არა ჩვენი დედები და რომ ჩვენ ვზრდით ჩვენს შვილებს სულ სხვა დროს. ”დედაჩემი სახლში დარჩენის დედა იყო, მაგრამ ქალებზეც ნაკლები იყო ზეწოლა,”-ამბობს ჯოანა პ. ”არ იყო მობილური ტელეფონები, რომ 24 საათის განმავლობაში ვიყოთ კავშირში, არც მანქანის მეორე გადახდა, არც სკოლის შემდგომი მოგზაურობის სპორტი, რომელიც გვაიძულებდა ქათმებივით ვტრიალებდეთ თავების გარეშე-ეს კლიშეა, მაგრამ ცხოვრება უფრო მარტივი იყო. დაიმახსოვრე: თუკი ბალახი უფრო მწვანე ჩანს მეორე მხარეს, ეს ჩვეულებრივ ნიშნავს რომ ის ყალბია! ”
12. ენდეთ სხვებს თქვენი შვილებით
თქვენ შეგიძლიათ სცადოთ იყოთ თქვენი შვილებისადმი სიყვარულის, ზრუნვისა და ყურადღების ერთადერთი მიმწოდებელი, მაგრამ თუ აღმოჩნდებით რომ დაიწვით, დროა დანებდეთ გააკონტროლეთ და ისწავლეთ ენდოთ თქვენს გარშემო მყოფებს ამოცანა დაგეხმაროთ გაზარდოთ ჯანმრთელი ბავშვები, რომლებმაც ასევე უნდა ისწავლონ ადამიანების ნდობა თქვენი უშუალო გარედან ოჯახი "ერთი ბავშვი, ორი ბავშვი, ხუთი ბავშვი, ყველა მოითხოვს მოთმინებას", - ამბობს კიმ ტ., სამი შვილის დედა. ”სხვა ბავშვებთან განსხვავება არის გასეირნება და წამოღება და საქმიანობა, ასე რომ სხვების რწმენა დახმარების გაწევა ჩემთვის ყველაზე მნიშვნელოვანია ამ დღეებში.”
13. გამოიყენეთ ტექნოლოგია - და ნუ იგრძნობთ თავს ცუდად ამის გამო
თუ ფიქრობთ, რომ თქვენ ხართ ერთადერთი დედა, რომელსაც ეყრდნობით სეზამის ქუჩა ან დანიელ ვეფხვი დღის განმავლობაში რაიმეს გასაკეთებლად, განდევნეთ ეს აზრი თქვენი ტვინიდან. არ არსებობს დედა, რომელთანაც მე ვესაუბრე, რომელიც არ მისცემს შვილებს უფლებას უყურონ ტელევიზორს ან ითამაშონ თამაშები iPad– ზე, რათა მათ შეძლონ დასუფთავება, მუშაობა ან მეორე ოთახში შესვლა დღის საჭირო შესვენებისთვის. გამოიყენეთ ტექნოლოგია თქვენს სასარგებლოდ და ნუ დაკარგავთ ძვირფას მომენტს ამის გამო დამნაშავედ.
14. დალიე ყავა
ან ჩაი. ან სტარბაქსის ფრაპუჩინო. ან სამი. მცირეწლოვანი შვილების აღზრდა ძილს გიშლით და დედათა უმრავლესობა ეყრდნობა ყოველდღიურ კოფეინს, რომელიც ძალაშია დღის განმავლობაში. თუ კოფეინი და თქვენი სხეული არ ერწყმის ერთმანეთს, იპოვეთ ხილისა და ბოსტნეულის სმუზი, რომელიც არასოდეს გამოდგება თქვენს ნაბიჯზე. დააყენეთ სიგნალიზაცია 15 წუთის განმავლობაში თქვენს სახლში ადრეულ ამოსვლამდე და ისიამოვნეთ თქვენი არჩევანის სასმელით წყნარ მარტოობაში გიჟური დარტყმების დაწყებამდე.
მეტი:დაკავებული დედის სახელმძღვანელო პრაქტიკულად ყველაფრის გასაკეთებლად
15. შეჩერდით და დაითვალეთ თქვენი კურთხევები
დახუჭე თვალები და შენი შვილები აღარ იქნებიან ახალგაზრდა და შენზე დამოკიდებული. ბავშვობა არის უბრალო ბზარი ცხოვრების რადარზე, მაგრამ ის ყოველთვის ასე არ გამოიყურება მშობიარობის შემსწავლელ დედაზე კბილების გახეხვა, უძილო ღამეები, ბავშვის გაღიზიანება და მეხუთე კლასის მათემატიკის საშინაო დავალება - ზოგჯერ ყველა ერთ კვირაში. იპოვით ნუგეშს მედიტაციაში, ლოცვაში თუ უბრალოდ მეგობართან ტელეფონზე დარეკვით, რომ ისაუბროთ თქვენს შვილებზე და გიჟებზე სიცოცხლე, ყოველდღე დაუთმეთ წუთი, რომ იგრძნოთ და გამოხატოთ თქვენი მადლიერება ამ პატარა ადამიანების მიმართ, რომლებსაც სიცოცხლეზე მეტად უყვარხართ თვითონ 50 წლის შემდეგ, მოგონებების მაღაზიის მოგონებები დაგცინებთ და თქვენ იქნებით თქვენი შვილების მშობლის სიბრძნე. დაეუფლეთ თქვენს სტრესს, აღიარეთ საკუთარ თავს, რომ ეს თავი არ არის ყველაზე იოლი, მაგრამ შემდეგ ყველაფერი გააკეთეთ იმისათვის, რომ ისიამოვნოთ ყოველი ნაბიჯით.
