სხვა ბოსტნეული შეიძლება მოვიდეს და წავიდეს, მაგრამ კალე აქ არის დარჩენისთვის.
რა არ უნდა გიყვარდეს კალში? ეს არის კვების ცენტრი, წარმოუდგენლად მრავალმხრივი და, რა თქმა უნდა, გემრიელი. იყენებთ ლაცინატოს თუ ხვეულ, მეწამულ ან წითელ ფოთოლს, ეს 25 კომბოსტო რეცეპტები დაამტკიცეთ, რომ კალე მეფეა.
1. კალე ფრიტატას რეცეპტი
თქვენ იგრძნობთ თავს მშვენივრად თქვენი დღის დაწყებისას კომბოსტო ჯანსაღი დოზა.
2. კალე და კარამელიზებული ხახვის ჩაყრის რეცეპტი
უკაცრავად, Stove Top, მაგრამ თქვენს შიგთავსს არაფერი აქვს ამ პირქუშ კერძზე.
3. ცხარე ნივრის კომბოსტო ჩიპსის რეცეპტი
ვინ იცოდა, რომ კალე შეიძლება იყოს ასე დამოკიდებული? Ღუმელში, ის ისეთივე ხრაშუნა ხდება და გემრიელი, როგორც კარტოფილის ჩიპი, დანაშაულის გარეშე.
4. კალე კეისრის სალათის რეცეპტი
კეისრის სალათის გასახდელი შეიცავს ძლიერ დარტყმას და კალე მისი სრულყოფილი მეტოქეა.
5. უმი კომბოსტოსა და გრეიფრუტის სალათის რეცეპტი
გრეიფრუტის ხიზილალა არის სრულყოფილი შემავსებელი ამ მხიარულ მწვანეს, ხოლო შემწვარი ფიჭვის კაკალი მშვენიერ ხრაშუნას მატებს ეს სალათი.
6. სპაგეტი შემწვარი კომბოსტოსა და ნიგვზის რეცეპტით
კომბოსტო და ლაშქარი ერთმანეთში ირევა ეს მაკარონის კერძი, რომელსაც ახლდა ახლად გაპარსული პარმეზანის შხაპი და ხრაშუნა კაკალი.
7. ყველიანი, ნაღების კომბოსტო დიეტა პიტას პურის რეცეპტით
ჰმ, ყლუპი! ეს ნათელი მწვანე დიპლომატიური ჰგავს პესტოს სექსუალურ უფროს ძმას.
8. შემწვარი კომბოსტო და პანცეტა რიზოტოს რეცეპტი
რიზოტო არ უნდა იყოს მხოლოდ ყველით; აქ, კალე საჭეს იღებს.
9. პიცის არომატით კომბოსტო ჩიპების რეცეპტი
ეს არის სრულყოფილი საჭმელი თამაშის ღამეს ან კინოს ღამეს. თქვენ არც კი მოგაკლდებათ ყალბი ნაჩოს ყველი.
10. ნივრის კომბოსტო პასტის რეცეპტი
ეს მაკარონის კერძი ამტკიცებს, რომ კომბოსტო და ნიორი არის ცაში დამზადებული ასანთი; მზეზე გამომშრალი პომიდორი ამატებს სასიამოვნოდ ტკბილ და მჟავე კონტრაპუნქტს.
11. კალე-პესტოს პიცის რეცეპტი
თუკი პიცაზე არის კომბოსტო, ეს ნიშნავს რომ ის ჯანმრთელია, არა?
12. ყველიანი ბეკონის და კომბოსტო კარტოფილის ტყავის რეცეპტი
სურათი: Pinch of Yum
სასიამოვნოა ნახოთ ისეთი კარგი ბოსტნეული, როგორიც არის კომბოსტო, ასე ცუდად გაფანტული. მდნარი ყველი, შებოლილი ბეკონი, შემწვარი კარტოფილი - მეტი უნდა ვთქვა?
13. ყველიანი კომბოსტო და ინდაურით სავსე ყაბაყის ნავების რეცეპტი
სურათი: მწვანე Lite ნაკბენები
ნავში მყოფი საჭმელი ყოველთვის უფრო სახალისოა, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც საქმე ეხება ყველის კომბოსტო.
14. კრემისებრი კომბოსტო რეცეპტი
სურათი: მუსკატის ძიძა
ვინ თქვა, რომ კალე არ შეიძლება იყოს გულგრილი? ეს მეოცნებე ნაღებიანი კომბოსტო ადასტურებს, რომ კომბოსტო შეიძლება იყოს ყველაფერი, რაც სურს იყოს.
15. კალეს "კარბონარა" რეცეპტი
სურათი: სტოუნსუპი
თუ დაბალ ნახშირწყლებით მიდიხართ, მაშინ უარი თქვით პასტაზე კომბოსტოზე ეს მდიდრული კარბონარა.
16. დამსხვრეული თეთრი ლობიო და კომბოსტო კესადილა ნაღების მწვადი მწვადი რეცეპტით
სურათი: სირბილი სამზარეულოში
ეს კესადილა არის ცილოვანი და ბოჭკოვანი შეფუთული თეთრი ლობიოს და კომბოსტოს წყალობით და დაფარულია კრემისებრი, იოგურტზე დაფუძნებული მწვადი სოუსით.
17. შემწვარი ნიორი-კომბოსტო ჰუმუსის რეცეპტი
სურათი: შემწვარი ფესვი
ჰუმუსი უმნიშვნელოვანესი წვეულებაა, მაგრამ ჩვენ ყველანი ხანდახან ვბრაზდებით უბრალო ნივთებით. დაამატეთ მას გარკვეული ფერი და ძირითადი გემო ჰუმუსის თქვენი შემდეგი პარტია კომბოსტოსა და შემწვარი ნივრის წყალობით.
18. ცხარე ძეხვი, კარტოფილი და კომბოსტო წვნიანი რეცეპტი
სურათი: კანდიდატი მადა
ეს მყუდრო წვნიანი არის იდეალური რამ ზამთრის სიცივისგან თავის დასაღწევად.
19. ტკბილი კარტოფილის, კომბოსტოსა და კრევეტების ტაფის რეცეპტი
სურათი: პრიმავერას სამზარეულო
საუკეთესო ნაწილი ამ უნიკალური კრევეტების, კომბოსტოსა და ტკბილი კარტოფილის კერძი? ის მზად არის 30 წუთში ან ნაკლები.
20. ჯანჯაფილის ძროხის, სოკოს და კომბოსტოს შემწვარი რეცეპტი
სურათი: მომეცი ღუმელი
ძროხის ხორცი თქვენი შემდეგი აურიეთ კომბოსტოთი. კომბოსტო შესანიშნავი ვარიანტია კარტოფილის კარტოფილში, რადგან ის არ სველდება ისპანახის მსგავსად და შეუძლია გაუძლოს თამამ აზიურ არომატს.
21. კალესა და ბრიუსელის სალათი ბეკონისა და პეკორინოს რეცეპტით
სურათი: შაქარი და მადლი
ბოსტნეულის კომბოსტო და ბრიუსელის კომბოსტო საკმაოდ A- წყვილს ქმნიან ეს კაშკაშა კერძი.
22. სუპერ-ყველიანი კომბოსტო და შემწვარი წითელი წიწაკის მაკარონის გამოცხობის რეცეპტი
სურათი: ბეიკერი ბუნებით
მწარე კომბოსტო და ტკბილი წითელი წიწაკა შესანიშნავი კილიტაა ნაღების, გამდნარი ყველის ტვირთისთვის ეს მაკარონი აცხვეთ.
23. ვეგანური, უცხიმო, გახეხილი ავოკადოს ნაანი ნივრის კომბოსტოთი და ბეწვის გოგრის რეცეპტით
სურათი: ვეგანური რიჩა
გაზარდეთ თქვენი ჯანმრთელობა ეს ვეგანური, ზეთის გარეშე ნანი, რომელსაც მოყვება მწვანე კომბოსტოსა და ფორთოხლის ბეწვის გოგრა ვიზუალურად განსაცვიფრებელი კომბინაცია.
24. კალესა და ველური ბრინჯის კასეროლის რეცეპტი
ველური ბრინჯი და კომბოსტო შესანიშნავი კომბინაციაა თქვენი ზამთრის ბლუზის დასაძლევად. მთელი მარცვლეული და ფოთლოვანი მწვანილი მოგცემთ ნუტრიენტებს, რომლებიც გჭირდებათ გაზაფხულამდე შესანიშნავად.
25. მწვანე დეტოქს სუპის რეცეპტი
ყველას უნდა ჰქონდეს მწვანე წვნიანი თავის არსენალში და ეს ძნელი დასაძლევია. კომბოსტო, მწვანილი, მწვანილი და ნიორი ერთად ხდებიან, რათა შექმნან კვების ცენტრი, რომელიც ისეთივე გემრიელი და ჯანსაღია. Ჭამა!
უფრო ჯანსაღად იკვებება
22 წვნიანი თხილის კარაქის რეცეპტი ჯანსაღი საჭმლისთვის
ციტრუსის ბოსტნეულის ფაჯიტა ბრიუსელის ყლორტებით
3 ინდური ოსპის დალის სუპი, რომ დაამატოთ თქვენი კომფორტული საჭმლის როტაცია
