თქვენ გინდათ იფიქროთ ამაზე, თუკი თქვენს ცხოვრებაში რაიმე მოხდება, რაც თქვენ და თქვენს მეუღლეს ხდის იკითხეთ, უკეთესად იქნებით თუ არა ერთმანეთისგან, ორივე იქცევით ზრდასრული და გონივრული ზრდასრული ადამიანების მსგავსად. სამწუხაროდ, ჩვენ მხოლოდ ადამიანები ვართ.
გარკვეული ფაქტორები, რომლებიც შეიძლება გავლენა იქონიოს განშორების გადაწყვეტილების მიღებისას, როგორიცაა მრუშობა ან მოტყუება, უკიდურესად ართულებს გაამახვილეთ ყურადღება იმაზე, თუ რა უნდა გაკეთდეს იმისათვის, რომ თქვენი დაშლა მაქსიმალურად სუფთა იყოს - განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ ბავშვები არიან ჩართულები.
ნაწყენი ხარ. ეჭვიანი. სევდიანი. გიჟურად იმედგაცრუებული ვარ თქვენი პარტნიორით, საკუთარი თავით და შესაძლოა მთელი ინსტიტუტით ქორწინება. და მაინც, თქვენ უნდა გაუმკლავდეთ ამ ემოციურ არეულობას, ასევე მიიღებთ საუკეთესო გადაწყვეტილებებს თქვენი ოჯახისთვის და თქვენთვის. როგორ უმკლავდებით? მე ვესაუბრე რამოდენიმე განქორწინებულ ქალს და ერთ ოჯახის თერაპევტს, რომელმაც ექვსს მიაწოდა
განქორწინება "წესები", რაც ხელს შეუწყობს ამ რთულ დროს ბევრად გაადვილებს.1. დატოვეთ თქვენი შვილები თქვენი არეულობისგან - ეს "წესი" ახსენა თითოეულმა ადამიანმა, ვისთანაც მე ვესაუბრე და იმდენად კრიტიკული იყო, რომ ბევრი მათგანი ისევ და ისევ უბრუნდებოდა მას. არცერთ ბავშვს არ უნდა მოუსმინოს, რომ ერთ-ერთმა მშობელმა მეორეს უწოდა ოთხსიტყვიანი სიტყვა ან იგრძნოს, რომ ის უნდა დაიჭიროს მხარე იმ ბრძოლაში, რომლის გაგებაც შეუძლებელია. "ბავშვები არ დაიბადნენ იმ საშუალებებით, როგორ გაუმკლავდნენ ემოციურ სტრესს", - ამბობს ოჯახის თერაპევტი კრისტინა ბერდები. მათ სჭირდებათ სიყვარული და ხელმძღვანელობა. თქვენ ხართ მათი სანდო მისაბაძი მაგალითი, თუ როგორ უნდა გაუმკლავდეთ ემოციებს, როგორიცაა უნარი და სიყვარული. ”
მეტი:13 წიგნი, რომელიც დაეხმარება ბავშვებს მშობლების განქორწინების გზით
2. იპოვეთ თერაპევტი - როგორც ჩანს კატასტროფის რეცეპტი: აიღეთ ორი ადამიანი, რომლებიც არ ურთიერთობენ და უჭირთ კომუნიკაცია, დაამატეთ განქორწინება და უნდა გადაწყვიტოთ როგორ მათი დარჩენილი ცხოვრება დახარჯული იქნება და როგორ გაანაწილონ თავიანთი ქონება, ჩააგდონ ისინი ოთახში ერთად და ელოდონ, რომ ისინი ადვილად იპოვიან გადაწყვეტილებებს ბრძოლა შეუძლებელია! ობიექტური მესამე მხარე, ისევე როგორც გაწვრთნილი თერაპევტი, გადამწყვეტია განქორწინების პროცესში, რადგან ის დაგეხმარებათ რაც შეიძლება მცირე კონფლიქტით წინსვლაში. "განქორწინება ნიშნავს თქვენს ცხოვრებაში დანაკარგს, პროფესიონალური დახმარების ძებნა დაგეხმარებათ თქვენი, შესაძლო შვილებისა და ქონების გაყოფის ინსტრუმენტების მოპოვებაში", - ამბობს ბერდები.
3. გაწევრიანდით დამხმარე ჯგუფში - თქვენ იცით სტატისტიკა და იცით ის ფაქტი, რომ ბევრი წყვილი განქორწინდება, მაშ რატომ გრძნობთ თავს ასე მარტოდ, როცა საკუთარ მოგზაურობას იწყებთ? ისეთი ჯგუფის პოვნა, რომელიც ემოციურად დაგეხმარება - განქორწინების მხარდამჭერი ჯგუფის მსგავსად - დაგეხმარებათ ნაკლებად მარტოდ იგრძნოთ თავი და მოგცეთ საშუალება გაუმკლავდეთ თქვენს გრძნობებს უსაფრთხო სივრცეში. თუ უცნობი ადამიანების ჯგუფში გაწევრიანების იდეა თქვენთვის უხერხულად მოგეჩვენებათ, ბერდებესი გვთავაზობს დახმარების გაწევას იმ ადამიანებისგან, რომლებსაც კარგად იცნობთ - როგორც დის ან საუკეთესო მეგობარი - და მიანიჭე მათ "როლები" შესასრულებლად (შენი და შეიძლება იყოს შენი მხრის ტირილი და შენი საყვარელი შეიძლება იყოს რაციონალური, როცა შენც ემოციური).
მეტი:მეტი წყვილი ერთად ცხოვრობს განქორწინების შემდეგ
4. პრაქტიკა მიღება - Დამთავრდა. დროა დაემშვიდობოთ თქვენი ცხოვრების ამ ნაწილს, თან იქონიოთ ის გაკვეთილები, რაც ისწავლეთ და დაიმახსოვრეთ, რომ თქვენ ჯერ კიდევ გაქვთ ბევრი სიცოცხლე და კარგად იქნებით (და ალბათ უკეთესობისკენ). თუ თქვენ უარს იტყვით თქვენი რეალობის მიღებაზე, თქვენ არ აპირებთ იპოვოთ თქვენი ახალი ბედნიერება ან ნება დართოთ საკუთარ თავს იყოთ ღია ახალი შესაძლებლობების შესასწავლად. ”ზოგიერთმა ადამიანმა არ იცის საიდან დაიწყოს ან როგორ იფიქროს საკუთარ თავზე, რადგან მათ მისცეს იმდენი ვინაობა, რომ გამოასწორონ დაკარგული”, - ამბობს ბერდები. ”დაფიქრდი, ბოლოს როდის იყავი მარტო და ბედნიერი. დაიმახსოვრე ის განცდა - რაც ხდებოდა იმ პერიოდში - და ჩამოაყალიბე ახალი გეგმა, რომელიც იღებს ყველაფერს, რაც შეგიძლია იმ მომენტიდან. ”
5. აპატიე - Არავინაა სრულყოფილი. ჩვენგან უმეტესობა ქორწინებას იწყებს საუკეთესო განზრახვით, მაგრამ, სხვადასხვა მიზეზის გამო, გზად ვხვდებით, რომ ურთიერთობა ჩვენთვის არ მუშაობს. შენ შეგიძლია სამუდამოდ გაბრაზებული იყო პარტნიორზე, მაგრამ ასეთი ნეგატივი მხოლოდ მძიმედ აწონებს შენს გულს. "ზოგი ვერ აღიარებს, რომ ქორწინება დასრულებულია და თქვენი თვითშეფასება/თავდაჯერებულობა მცირდება განქორწინების შედეგად",-ამბობს ბერდები. ”თუ თქვენ აანალიზებთ თქვენს ანგარიშვალდებულებას ურთიერთობაში და დაიწყებთ იმის შემჩნევას, რომ თქვენ ხართ ადამიანი და დაუშვებთ შეცდომებს, როგორც სწავლის მრუდს, ეს უფრო ადვილი იქნება.”
მეტი: განქორწინების უმძიმესი ნაწილი ძვირფასი წვრილმანების დაკარგვაა
6. მიეცით სიტყვა "განქორწინება" ახალი განმარტება - როდესაც ადამიანების უმრავლესობას ესმის, რომ თქვენ განქორწინების გზა გაქვთ, ისინი თანაგრძნობას უცხადებენ და საწყალს წარმოადგენენ. წარუმატებელი ურთიერთობა ხანდახან განიხილება, როგორც სიკვდილი, საიდანაც დაბრუნება არ არსებობს - რაც სრული სისულელეა. "თქვენი წარსული არ განსაზღვრავს თქვენ და არც განსაზღვრავს თქვენს მომავალს", - ამბობს ბერდები. ”სიტყვა„ განქორწინება “არ უნდა ნიშნავდეს იმას, რასაც საზოგადოება ფიქრობს მასზე, რაც უარყოფითია. სიტყვა "განქორწინება" ლათინური სიტყვიდან divortium არის, რაც ნიშნავს "გადახვევას და ცალკე გზებს." დაიწყეთ განცხადების გამოყენება: მე მივდივარ ცალკეულ მოგზაურობაში და კარგია ამის გაკეთება. "
