ნუ აცხობთ თაფლი-ნუშის მარცვლეულის ნაკბენებს: 5 წუთიანი მკურნალობა, რაც გჭირდებათ თქვენს ცხოვრებაში-SheKnows

როდესაც თქვენ გჭირდებათ სწრაფი მკურნალობა, თქვენ გინდათ მიაღწიოთ ამ უგლუტენო, თაფლისა და ნუშის მარცვლეულის ნაკბენებს. ისინი არა მხოლოდ ძალიან მარტივად მზადდება, არამედ შეიცავს ჯანსაღ ინგრედიენტებს.

დაკავშირებული ამბავი. მართა სტიუარტის რიფი ბრინჯის კრეფისას ეძღვნება კლასიკის სრულყოფილ განახლებას

გამდნარი შოკოლადი ნუშის კარაქით და თაფლით შერეული, ნურასოდეს მიიღებ ამ გემრიელად არა მხოლოდ გემრიელად. მათი დამზადება ძალიან მარტივია (სრულყოფილია, როდესაც პატარა ხელებს სურთ სამზარეულოში დახმარება) და თქვენ ალბათ გაქვთ ყველა საჭირო ინგრედიენტი.

ეს ნაკბენები მსგავსია ორცხობილას, მაგრამ ერთმანეთისგან განსხვავდება, რადგან მასში არ არის კარაქი, ფქვილი და გამოცხობა. ისინი ხრაშუნა, ტკბილი და სახალისოა. რა შეიძლება იყოს უკეთესი? მე დავამატე დაფქული სელის თესლი ნარევს, მხოლოდ ჯანსაღი ინგრედიენტისთვის, რომელიც შეუმჩნეველი რჩება, გარდა იმისა, რომ ის ამატებს ამ სიკეთის სიგიჟეს.

შენიშვნა: წებოვანა გვხვდება ბევრ სხვადასხვა საკვებსა და პროდუქტში, კეტჩუპიდან სოიოს სოუსით დამთავრებული კანფეტით და სანელებლებით. მიუხედავად იმისა, რომ

Მან იცის ცდილობს უზრუნველყოს, რომ ეს რეცეპტები უგლუტენოა, ყურადღებით წაიკითხეთ ყველა იმ საკვებისა და კვების პროდუქტების ეტიკეტები, რომლებსაც იყენებთ ამ რეცეპტებისთვის, რათა დარწმუნდეთ, რომ ისინი ასევე უგლუტენოა.

უცხიმო თაფლის-ნუშის მარცვლეულის ნაკბენის რეცეპტი

იძლევა 18

მომზადების დრო: 5 წუთი | არააქტიური დრო: 30 წუთი | საერთო დრო: 35 წუთი

შემადგენლობა:

• 1 ჭიქა ხრაშუნა ბრინჯის მარცვლეული
• 1/2 ჭიქა ხრაშუნა ნუშის კარაქი
• 6 სუფრის კოვზი თაფლი
• 2 სუფრის კოვზი სელის თესლი (დაფქული სელის თესლი)
• 1/2 ჩაის კოვზი დაფქული დარიჩინი
• 1/4 ჭიქა უგლუტენო შოკოლადის ჩიპი
• 1/2 ჩაის კოვზი ქოქოსის ზეთი ან შემოკლება
• ცვილის ქაღალდი

მიმართულებები:

1. მოათავსეთ ცვილიანი ქაღალდის ფურცელი საცხობ ფირფიტაზე და დატოვეთ.
2. თასში დაამატეთ მარცვლეული, ნუშის კარაქი, თაფლი, სელის თესლი და დარიჩინი. კარგად აურიეთ სანამ არ გაერთიანდება.
3. გააფართოვოს ნარევი 2-დუიმიანი ბურთები, და განათავსეთ ისინი საცხობი ფურცელი. შედგით მაცივარში 20 წუთის განმავლობაში ან გამკვრივებამდე.
4. თასში დაამატეთ შოკოლადის ჩიპები და ქოქოსის ზეთი და გაადნეთ მიკროტალღურ ღუმელში, გააცხელეთ 10 წამიანი ზრდა, სანამ არ გადნება. აურიეთ რომ აურიოს.
5. დაასხით გამდნარი შოკოლადი მარცვლეულის ნაკბენებზე. მიირთვით, სანამ ემსახურება.

სანამ წახვალ, შეამოწმე ჩვენი სლაიდშოუ ქვევით.

უფრო წებოვანა რეცეპტები

ვანილი-ლავანდის კრემი ბროლი
მსხალი, თაფლი და თხილის ტარტი
მსხლის და მზესუმზირის თესლის მაფინები თაფლის კრემით