ოდესმე გაინტერესებთ რა არის სხვა ადამიანების კვება? Ჩვენ ვაკეთებთ! მოდით შევხედოთ რას ჭამენ ოჯახები, წყვილები და მარტოხელები სადილად, როდესაც არაფერია დაგეგმილი.
დატვირთული გრაფიკით დღითი დღე, სადილის დაგეგმვა შეიძლება გახდეს სამუშაო და აღარ მოგეჩვენოთ სასიამოვნო.
დაგეგმეთ რამდენიმე კვება კვირის განმავლობაში, შეადგინეთ სია, მიდით მაღაზიაში და გამოიყენეთ საკვები, რომელიც იყიდეთ აღნიშნული კვირის განმავლობაში. როგორც ჩანს, მარტივია, მაგრამ ჩვენ ყველანი დაკავებული ვართ და შეიძლება მოკლედ გამოვიდეს. ჩვენ ვთხოვეთ ჩვენს მკითხველს, გაეზიარებინათ რა არის მათი კვება, როდესაც ავიწყდებათ რაღაცის დაგეგმვა. გარდა ამისა, ჩვენ ვიზიარებთ რამდენიმე მარტივ რეცეპტს, რაც ემთხვევა ჩვენს მკითხველებს!
კვება ოჯახებისთვის
მე და ჩემი ქმარი ყოველთვის ქაოტური ვართ, როდესაც საქმე კვებას ეხება. მე ვმუშაობ სახლიდან და ჩვენ გვყავს ორი შვილი, ამიტომ ხშირად ვამზადებ კომპიუტერს ღუმელთან ახლოს! ჩვენი საუკეთესო "სწრაფი" კერძი არის ჟაკეტი კარტოფილი - ბოსტნეულის სალათი, ახალი ლიმონის წვენი, შემწვარი ქათამი ან ბეკონი და ყავისფერი სოუსის თოჯინა, გამომცხვარ კარტოფილზე. - დეიზი
მე ოთხი ოჯახისთვის ვამზადებ და ჩემი საჭმელი გამომცხვარი ზიტია. მასში მხოლოდ ექვსი ინგრედიენტია - გახეხილი ჰამბურგერის ხორცი, noodles, დაჭრილი ხახვი, ქილა სპაგეტის სოუსით, მოცარელას ყველი და პარმეზანის ყველი. ყველას მოსწონს და ეს სწრაფი და ადვილია! - ზან
ჩვენ ამას ძალიან მარტივად ვაკეთებთ. ჩვენი კვება არის კვება, რომელიც არ საჭიროებს სამზარეულოს-როგორიცაა მარცვლეული, სალათი, ცხელი ძაღლი ან რამენი. - ნატაშა
წყვილებისთვის კვება
ჩვენთვის, კვებაზე უნდა შედიოდეს ხუთი ინგრედიენტი ან ნაკლები. საქმე იმაშია - ინდაურის პესტოს ხორცი: მარილი, კვერცხის ცილა, პურის ნამცეცები, დაფქული ინდაურის პაკეტი და პესტო. აურიეთ ერთმანეთში, შექმენით ხორცის ბურთულები და მოხარშეთ 20 წუთის განმავლობაში მაკარონის სოუსის ფენაზე. გემრიელი! - კრისტინა
ჩვენ რეგულარულად ვამზადებთ ქერქის ქვიშას და უამრავ წვნიანს. უმეტესობას 45 წუთი სჭირდება, მაგრამ ჩვენ მხოლოდ საკუჭნაოს ძირითად ნაწილს ვიყენებთ და საჭმელს ძალიან მცირე მომზადება ან ძალისხმევა სჭირდება. - ლორა
ორაგულს ვსვამ ჩაის კოვზ სოიოს სოუსთან და ქოქოსის ზეთთან ერთად, ჩავყარე ისპანახი იმავე ტაფაში, როგორც კი მომზადდება და მიირთვით მთელი მარცვლეულის პურით და ვაშლის ნაჭრებით. ეს არის მარტივი, სწრაფი და სუპერ ჯანსაღი საერთო ჯამში! - რეიჩელ
მარტოხელა ადამიანების კვება
მე უბრალოდ გავაცხელებ შემწვარ ლობიოს ყველით და ზემოდან ცხელი სოუსით, ზოგჯერ ჩიფსებით. მას აქვს ცილა, სახამებელი, ცხიმები და არის სწრაფად და მარტივად. - ჯონ
მე ყოველთვის მაკარონი, ნიორი და ხმელი ოხრახუში მაქვს გარშემო. ეს ამზადებს უგემრიელეს, სწრაფ ვახშამს ჩემთვის ან თუ მოულოდნელი სტუმრები მყავს. თუ ახალი ბოსტნეული მაქვს ხელთ, მეც ჩავყარებ მათ! - შანტელი
მე გიჟურად ვმუშაობ და ყოველთვის ვირჩევ სწრაფ და ჯანმრთელობას. მაგალითები მოიცავს თევზის ან ქათმის ქერქის გარეშე, კოვზ სალათას ან კუსკუსს ნივრით, ზეითუნის ზეთით, კარაქით, მარილით და პილპილით. კუსკუსი ისეთივე სწრაფი და ბევრად უფრო ჯანმრთელია, ვიდრე მაკარონი. - კრისტალი
უფრო სწრაფი და მარტივი კვება
5 იდეა სწრაფი და მარტივი საჭმლისთვის
ინგლისური მაფინის პიცის რეცეპტი
თინუსის ტაფის რეცეპტი
