ეს ახალი ბოსტნეულის საფენები სავსეა ჯანსაღი ინგრედიენტებით. ხრაშუნა ბოსტნეულს ზემოდან მოაქვს ავოკადოს ოდნავ ტკბილი გასახდელი, შემდეგ კი ხორბლის მთლიანი ტორტილა, რომელიც სრულყოფილ სადილად მიირთმევს.
დაკავშირებული ამბავი. ჯეიმი ოლივერის ბადრიჯანი მილანური არის ხრაშუნა, ყველიანი ბადრიჯნის პარმის ალტერნატივა
ზოგჯერ, როდესაც ფიქრობთ უბრალო ბოსტნეულის შესაფუთებზე, ისინი შეიძლება ჟღერდეს მოსაწყენი და მოსაწყენი, მაგრამ არა ეს. ბოსტნეულის სიახლე გვთავაზობს უამრავ ხრაშუნას და ავოკადოს გასახდელი არის გლუვი, კრემისებრი, სიტკბოს მინიშნებით. სუპერ ჯანსაღი ეს შესანიშნავი პორტატული ლანჩია.
ბოსტნეულის ავოკადოს თაფლის ჩაცმის რეცეპტი
ემსახურება 4
შემადგენლობა:
- 4 მთლიანი ხორბლის ტორტილა
- 1 ტკბილი წითელი წიწაკა, დაჭრილი ზოლებად
- 1/2 1 კიტრი, თხლად დაჭრილი
- 1 დიდი სტაფილო, გახეხილი და გახეხილი
- დაჭრილი პომიდორი
- დაჭრილი წითელი ხახვი
- 2-3 ჭიქა დაჭრილი მწვანილი, როგორიცაა რომა, კომბოსტო ან ბავშვის ისპანახი
- იონჯის ალუბალი (სურვილისამებრ)
- 1/4 ჭიქა დარბილებული კრემის ყველი
- 1/2 1 ავოკადო, დაჭრილი
- ერთი ლიმონის წვენი
- 2 ჩაის კოვზი ახალი ნიორი, დაფქული
- 2 სუფრის კოვზი ფორთოხლის ყვავილის თაფლი
- 2 სუფრის კოვზი მაიონეზი (შეგიძლიათ ჩაანაცვლოთ მსუბუქი ან უცხიმო ან თუნდაც რძის გარეშე)
- მწიკვი მარილი
მიმართულებები:
- ბლენდერში დაამატეთ ავოკადო, ლიმონის წვენი, ნიორი, თაფლი და მაიონეზი და აურიეთ სანამ არ გახდება ერთგვაროვანი და კრემისებრი. გვერდზე გადადეთ.
- ოდნავ გაათბეთ ტორტილა რამოდენიმე წამის განმავლობაში, რომ გააადვილოს გადახვევა. წაუსვით თითოეული ტორტილია დარბილებული ნაღების ყველის თხელი ფენით.
- დაიწყეთ ტორტილას ცენტრში ყველა ბოსტნეულის ფენა. ზემოდან მოაყარეთ იონჯის ალუბალი და მოაყარეთ ავოკადოს თაფლის გასახდელი. ნაზად გააფართოვოს tortilla და ემსახურება.
მეტი რეცეპტი შეფუთვაზე
ხელნაკეთი თაკოს შესაფუთები
ცისფერი ყველის BLT შეფუთვა
ჯანსაღი ლორი გადატანა
