ნუ გამოაცხობთ ვეგანურ გოგრის ღვეზელს, რომელიც არ გაანადგურებს თქვენს დიეტას-SheKnows

არაფერი არ ნიშნავს იმაზე, რომ შემოდგომა უფრო მეტად არის ვიდრე გოგრის არომატიზებული ყველაფერი. გადაახვიეთ ამ მარტივ, არა გამოცხობის ნაკბენებით სავსე გოგრის ტორტის არომატით, რომელსაც არ დაიჯერებთ, რომ სინამდვილეში არის ვეგანური და წებოვანა.

დაკავშირებული ამბავი. მართა სტიუარტმა უბრალოდ გააზიარა კრემისებრი ბროკოლის კარი, რომელსაც ამ შემოდგომაზე გაიმეორებ

გოგრის პიურე მქონდა ხელთ სხვა რეცეპტიდან და მინდოდა გამომეყენებინა იგი, ამიტომ გამოვიდა ეს ჯანსაღი საჭმელი, რომელიც არა მხოლოდ არ გამოცხვება, არამედ სრულიად ვეგეტარიანულია. სავსე თქვენთვის სასარგებლო ინგრედიენტებით, როგორიცაა კანაფის თესლი, შავი შოკოლადი, სუფთა ნეკერჩხლის სიროფი და წებოვანა თავისუფალი შვრია, ამ პატარა ნაკბენებს შემოდგომის გემო აქვს.

შაქრის ნაკლებობის გამო, ეს მშვენიერი პატარა საჭმელია თქვენი შვილის სადილისთვის ან ტკბილეული ყავა. ისინი არ გაანადგურებენ თქვენს დიეტას და ისინი ცილის გაზრდას ნუშის კარაქიდან, კანაფის და ჩიას თესლიდანაც კი გვთავაზობენ.

გოგრის ნამცხვრის ნაკბენის რეცეპტი

იძლევა 12-14

მომზადების დრო: 15 წუთი | არააქტიური დრო: 20 წუთი | საერთო დრო: 35 წუთი

შემადგენლობა:

მშრალი ინგრედიენტები

• 1/2 ჭიქა უგლუტენო ნაგლინი შვრია
• 1 ჭიქა წებოვანა შვრიის ფქვილი
• 1/4 ჭიქა ნუშის ფქვილი
• 2 სუფრის კოვზი ქოქოსის ფქვილი
• 1 სუფრის კოვზი ჩიას თესლი
• 1 სუფრის კოვზი დარიჩინი
• 1/4 ჩაის კოვზი allspice
• 1/4 ჩაის კოვზი კბილი
• 1/4 ჩაის კოვზი მუსკატის კაკალი
• 1/8 ჩაის კოვზი ზღვის მარილი
• 2 სუფრის კოვზი წვრილად დაჭრილი ნიგოზი

სველი ინგრედიენტები

• 1/4 ჭიქა ნაღების ნუშის კარაქი
• 1/4 ჭიქა სუფთა ნეკერჩხლის სიროფი
• 1 ჩაის კოვზი ვანილის ექსტრაქტი
• 1/4 ჭიქა გოგრის პიურე

ტოპინგები (სურვილისამებრ)

• მინი შავი შოკოლადის ჩიპი
• კანაფის ორგანული ნედლეული

მიმართულებები:

1. დააფარეთ დიდი საცხობი ფურცელი ცვილიანი ქაღალდით და გადადეთ გვერდზე.
2. თასში დაამატეთ მშრალი ინგრედიენტები და აურიეთ.
3. მიკროტალღოვანი ღუმელისთვის თასში დაამატეთ ნუშის კარაქი, ნეკერჩხლის სიროფი და ვანილი. გააცხელეთ 30 წამი ან სანამ ნუშის კარაქი არ გადნება.
4. მშრალ ინგრედიენტებს დაუმატეთ გოგრის პიურე, შემდეგ დაასხით თბილი ნუშის კარაქის ნარევი და აურიეთ ძალიან კარგად.
5. სუფრის კოვზის გამოყენებით, ჩაასხით კოვზი ნარევი ცვილის ქაღალდზე. გააფართოვოს ნარევი შევიდა ბურთები, და გაცივდეს მათ 20 წუთის განმავლობაში.
6. ამოიღეთ მაცივრიდან და ჩაყარეთ მინი შოკოლადის ჩიპები, კანაფის თესლი ან სხვა სასურველი ტოპინგები.
7. შეინახეთ ჰერმეტულ კონტეინერში 4 დღემდე მაცივარში

გოგრის მეტი რეცეპტი

გოგრა-თაფლის სიმინდის პური
3 ქონდარი გოგრის რეცეპტები
გოგრა კესადილა