განქორწინება საკმაოდ ცუდია, გქონდათ ოთხი პაემანი თუ 400, მაგრამ არ აქვს მნიშვნელობა რამდენ ხანს იყავით დაშორებული, არაფერი არ ხსნის ძველ ჭრილობებს, როგორიც არის ვიღაცის გაცნობა, რომელსაც იცნობ (ან უარესი, მეგობარი) ხვდება ისეთ ადამიანთან, ვისთანაც ადრე იყავი თარიღი. თუ თქვენ აღმოჩნდებით ამ სცენარში, ჩვენ გვაქვს ინსტრუმენტები, რომლებიც დაგეხმარებათ გაუმკლავდეთ.
მეტი ინფორმაციის მისაღებად, თუ როგორ უნდა მოიქცეთ, როდესაც მეგობარი ხვდება ვინმესთან, ვისთანაც ადრე ხვდებოდით, ჩვენ მივმართეთ მარნი ბატისტას, ურთიერთობების ექსპერტს და აღმასრულებელ დირექტორს და დამფუძნებელს გაცნობა ღირსებით.
Როგორი შეგრძნებაა
ჩვენ ვთხოვეთ რამდენიმე ქალს, რომლებმაც გაიარეს ეს გამოცდილება.
”თავიდან ეს არ მაწუხებდა, რადგან ბიჭი მაინც სულელი იყო, მაგრამ რაც უფრო მეტს ვფიქრობდი ამაზე, მით უარესად ვგრძნობდი თავს, რადგან ამას მეგობარს არასოდეს გავაკეთებდი. არ არსებობს რაიმე სახის დაუწერელი წესი, რომელიც ამბობს, რომ თქვენ უბრალოდ არ შეხვდებით ვინმეს, რომელსაც თქვენი მეგობარი ხვდებოდა? ” სინდი, ფორტ ლაუდერდეილი, ფლორიდა
”რამდენიმე წლის წინ, ვიღაცამ, რომელიც მეგონა, რომ საკმაოდ კარგი მეგობარი იყო, დაიწყო ურთიერთობა იმ ბიჭთან, რომელთანაც მე საკმაოდ სერიოზულად ვესაუბრებოდი. გულწრფელად გითხრათ, მე უფრო მეტად გავბრაზდი, ვიდრე გაბრაზებული, რომ მან იფიქრა, რომ კარგი იქნებოდა წინ წასვლა და მასთან შეხვედრა. ” ვანესა, ქუინსი, ნიუ იორკი
”ერთხელ მეგობრის ყოფილმა მთხოვა, და მიუხედავად იმისა, რომ ორი წელი იყო გასული, მე დამირეკა. მე ნამდვილად ცუდად ვიყავი მასთან საუბრისთვისაც კი. ” სიერა, ტორონტო, კანადა
Გაბრაზება
თუ გაინტერესებთ საიდან მოდის მთელი ეს რისხვა, როდესაც ვხვდებით, რომ მეგობარი ყოფილთან ხვდება, ამ ამბებს თავისი გზა აქვს ბატიტას განმარტავს, რომ ჩვენი ყველა დაუცველობა გამოვიჩინოთ, რომ არ ვართ საკმარისი, ან შევადაროთ საკუთარი თავი სხვებს.
”ჩვენ ვიცავთ ცრუ რწმენას, რომ ის ერთადერთი იყო ჩვენთვის,” - დასძენს ის. ”ჩვენ ვერ ვხედავთ იმ უკიდურეს შესაძლებლობას, რომლის საშუალებითაც შესაძლებელია ურთიერთობის გაშვება, რომელიც არ მუშაობს, რაც ქმნის სივრცეს ვინმე ახალი. ” როდესაც თქვენ აერთიანებთ ყველა ამ დარტყმას, რასაც მიაღწევთ არის ეჭვიანობის, უკმაყოფილების და თავდაცვითი ადგილის ადგილი - არა კარგი
Როგორ გავუმკლავდე?
იმის ნაცვლად, რომ გაგიჟდეთ, როდესაც თქვენ მიიღებთ შემაძრწუნებელ ამბებს, რომ მეგობარი ხვდება ვინმესთან, ვისთანაც ადრე ხვდებოდით, ბატისტა გირჩევთ რაღაცას, სახელწოდებით „გაჩერდი, სუნთქე და მიაკითხე მიდგომა“.
გაჩერდი: დაიწყეთ მუხრუჭებით თქვენს ყველა უარყოფით აზრზე მოქმედების განხორციელებით. "წადი გაისეირნე, ჩააბარე სხვა ფიზიკურ სივრცეში, დალიე წყალი", - გვირჩევს ბატისტა. ”რაც არ უნდა გააკეთოთ, გაითვალისწინეთ" საშინელი "აზრები და შეაჩერეთ ნიმუში მოქმედებით."
სუნთქვა: გაჩუმებულმა და შემდეგ რამდენიმე ღრმა ამოსუნთქვამ შეიძლება სასწაულების მოხდენა დაგეხმაროს დამშვიდებაში და საგნების პერსპექტივაში დაყენებაში. ”ამ დროს, თქვენ შეგიძლიათ იგრძნოთ თქვენი გრძნობები და მიაღწიოთ ბოლომდე იმას, რასაც გრძნობთ”, - ამბობს ბატისტა. გაგიჟდი? სევდიანი? შეშინებული? შეეცადეთ გაამახვილოთ ყურადღება იმაზე, რასაც გრძნობთ და რატომ, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ იმუშაოთ წინსვლაზე.
ჰკითხეთ: ახლა დროა ჰკითხოთ საკუთარ თავს რისხვასა და მწუხარებას. ”ამ დროს ჰკითხეთ საკუთარ თავს:” რამდენად მართალია ეს? ”მაგალითად, რამდენად მართალია ის, რომ მე არ ვარ საკმარისი,” გვირჩევს ბატისტა. ”სიმართლე ისაა, რომ ალბათ შენი მეგობარი უფრო შესაფერისია. შესაძლოა სიმართლე ის არის, რომ თქვენ გრძნობთ შვებას ამ ურთიერთობის გარეშე თქვენს ცხოვრებაში, მიუხედავად იმისა, რომ ეს თქვენ გწყინს. ”
და ბოლოს, და რაც მთავარია, გახსოვდეთ, რომ არ გახდეთ მსხვერპლი თქვენი ნეგატიური აზრებისა და რწმენის, ამბობს ბატისტა. ”დაიმახსოვრე სიმართლე, რომ შენ ხარ საოცარი, მართლაც ბევრი თევზია ზღვაში და რომ მხოლოდ მოვლენების შენი ინტერპრეტაცია გიშლის ხელს წინსვლისგან.”
რა არ უნდა გააკეთოს
როდესაც პირველად გაიგებთ ახალ ამბებს, ჩვენ გვესმის, რომ თქვენ გაგიჟდებით, მაგრამ ნუ აგიჟებთ. ”ნუ გაგზავნით რეაქტიულ წერილებს ან ტექსტურ შეტყობინებებს, თავი აარიდეთ სოციალურ მედიას და შეწყვიტეთ ორივეს თვალთვალი, რომ ნახოთ რა მოხდა, როდის და როგორ,” - ამბობს ბატისტა. შემდეგი, მოერიდეთ დრამას და ნუ ჭორაობთ იმაზე, რაც ხდება. ”ფიქრებისგან შორს ყოფნა გიქმნის ადგილს, რომ არ ჩაითრიოთ მუწუკებში და ქუჩის გვერდი გაწმინდოთ”, - გვირჩევს ის.
მეტი სიყვარულისა და გაცნობის შესახებ
გამოკითხვა ავლენს ამერიკაში გაცნობის მდგომარეობას
10 სიყვარულის გაკვეთილი ჯეინ ოსტინის რომანებიდან
ეს სიყვარულია თუ უბრალოდ მარტოსული ხარ?
