ჩვენ ყველამ ვიცით, რომ გარკვეული სიმღერები გვაძლევს განსხვავებულ ემოციურ და ფიზიკურ პასუხებს, მაგალითად, შთაგონების მუშტების ტუმბოებს და აკეთებს მორბენალ მამაკაცს, მაგრამ კვლევის თანახმად, სპორტული დარბაზში სწორი მუსიკის არჩევა შეიძლება დაგეხმაროს წაგებაში წონა
ჰარტპერის საუნივერსიტეტო ცენტრის მკვლევარებმა სამი თვის განმავლობაში გაატარეს სხვადასხვა მუსიკალური მუსიკის გამოცდა ბრიტანელ მოცურავე ბენ ჰუპერთან ერთად მისი ვარჯიშის დროს.
აღმოჩნდა, რომ როდესაც ჰუპერი უსმენდა კონკრეტულ სიმღერებს ძლიერი ლექსებითა და ოპტიმისტური რიტმით, ის ნაკლებად დაღლილი იყო, უფრო ფხიზლად და ნაკლებად დაღლილი. უფრო მეტიც, ის აუმჯობესებს სიჩქარეს საშუალოდ 10 პროცენტით, გარკვეული სიმღერების მოსმენისას.
მეტი:წონის დაკარგვის 6 მნიშვნელოვანი რჩევა, რომელსაც არ იცავთ
ახლა თქვენ შეიძლება იფიქროთ, რომ კლასიკური სიმღერები, როგორიცაა "ვეფხვის თვალი", იქნებოდა ჰუპერის სიმღერების სიაში, რამაც მას ცეცხლი გაუხსნა, მაგრამ არა ასე. ემოციური კავშირი, რომელიც გვაქვს სიმღერასთან შეიძლება იყოს ისეთივე მნიშვნელოვანი, როგორც რიტმი, ასე რომ, თუ ჰუპერი ფიქრობს „თვალი ვეფხვი ”არის სიმღერის მომაჯადოებელი კლიშე, რომელსაც ის აკეთებს, მაშინ ეს დადებითად არ იმოქმედებს მასზე შესრულება.
სიმღერები, რომლებმაც ნამდვილად გააღვიძა და გავლენა მოახდინა მის შესრულებაზე, იყო ემინემის, The Script და Swedish House Mafia სიმღერები.
მაგრამ ერთი და იგივე სიმღერები არ იქნება ისეთი ეფექტური ერთი ადამიანისთვის, როგორც მეორისთვის. ასე რომ, სანამ ჰუპერი თვლიდა, რომ ემინემის ლექსები მძაფრი და მოტივაციური იყო, სხვებისთვის მათ შეიძლება გაუჩნდეთ სურვილი, რომ ჩანგალით გაახილოთ თვალები.
ეს ყველაფერი ემოციურ პასუხს გვაძლევს სიმღერით, რომელიც დამოკიდებულია იმაზე, გაგვაძვირებს თუ დაგვამშვიდებს.
მეტი:წონის დაკარგვის 5 ხერხი, რომლებიც რეალურად სრული მითია
"ჩვენი მუშაობა ბენთან ხაზს უსვამს ემოციური ზემოქმედების მნიშვნელობას", - ამბობს წამყვანი მკვლევარი და სპორტული ფსიქოლოგი, რიჩარდ კოლინზი.
ეს არ არის პირველი კვლევა იმის შესახებ, თუ როგორ შეიძლება გავლენა მოახდინოს მუსიკამ ჩვენს განწყობაზე და ვარჯიშზე. 2005 წელს ფერლი დიკინსონის უნივერსიტეტის ფსიქოლოგიის სკოლაში ჩატარებულმა სხვა კვლევებმა შეისწავლა ჭარბი წონის ქალები, რომლებიც დადიოდნენ მუსიკით და მუსიკის გარეშე.
არა მხოლოდ მუსიკის მქონე ფეხით მოსიარულეები იყვნენ უფრო მეტად დაიცავით მათი ვარჯიშის გეგმა, მაგრამ მათ რეალურად უფრო მეტი წონა დაკარგეს, ვიდრე მათ, ვინც არ უსმენდა მუსიკას, დაკარგეს სხეულის ცხიმის 4 პროცენტი, კოლეგებთან 2 პროცენტთან შედარებით.
კვლევისას ასევე საინტერესო იყო ის, რომ მუსიკის მსმენელებმა უნდა აირჩიონ მუსიკის ტიპი მათ მოუსმინეს, უზრუნველყვეს სიმღერებთან ემოციური კავშირი, ასევე მოტივაცია რიტმი.
შემდეგ ჯერზე როცა გადიხარ გასაშვებად ან სპორტდარბაზში, ჩაიცვი შენი საყვარელი ტრეკები და შთაგონებული იყავი მუსიკის მეშვეობით. შეიძლება უბრალოდ დაგეხმაროთ წონის დაკლებაში.
ვარჯიშის დროს უსმენ მუსიკას? რა მელოდიები გიბიძგებს? შეგვატყობინეთ ქვემოთ.
მეტი:ქალი კრეატიული ხდება წონის დაკლების წინ და შემდეგ სურათებით, რომელიც უნდა ნახოთ
