შეინარჩუნეთ თქვენი ყურადღება და იყავით გზაზე სახლიდან მუშაობისას, ამ მარტივი რჩევებისა და ხრიკების დაცვით. გაზარდეთ თქვენი პროდუქტიულობა და განსაზღვრეთ საზღვრები ოჯახისა და მეგობრებისთვის და ნულამდე მიიყვანეთ თქვენი საქმეების სია!
სახლიდან მუშაობა შეიძლება იყოს კურთხევა და წყევლა. მიუხედავად იმისა, რომ ფანტასტიკურია გქონდეთ თავისუფლება აირჩიოთ საკუთარი სამუშაო საათები, შეამცირეთ გადაადგილების დრო და დაასრულეთ ყველა თქვენი სამუშაო საკუთარი სახლის კომფორტიდან (ოჰ, რა კურთხევაა ზამთარში!), ეს ასევე ნიშნავს, რომ ყველა კუთხეში იმალება ყურადღების გამახვილება.
მეგობრებმა და ოჯახის წევრებმა შეიძლება იფიქრონ, რომ თქვენი სახლის ოფისი ნიშნავს რომ მათ შეუძლიათ დარეკონ ან დარეკონ ნებისმიერ დროს, თქვენს შვილებს შეიძლება არ ესმოდეთ, რატომ არ სურს დედას მათთან თამაში ისინი სახლში არიან და თქვენი პარტნიორი შეიძლება ფიქრობდეს, რომ ეს გაძლევთ საშუალებას გაატაროთ სარეცხი, გაწმინდოთ სახლი და მოამზადოთ ვახშამი, სანამ საქმეს ბოლომდე მიიყვანთ ასევე
თუ სახლიდან მუშაობისას სტრესის ქვეშ ხართ, შეიძლება დროა დადგით ახალი წესები, დაადგინოთ საზღვრები თქვენი ოჯახისთვის და მეგობრებისთვის და მკაფიოდ გაყოთ სამუშაო და ცხოვრება. მოემზადეთ თქვენი ეფექტურობისა და პროდუქტიულობის გასაზრდელად... ახლავე!
გამოიყენეთ კალენდარი და დღიური
შეიძლება აშკარად ჟღერდეს, მაგრამ ბევრი ჩვენგანი არ იყენებს კალენდრებს და დღიურებს ეფექტურად. უფრო ხშირად, ვიდრე არა, ჩვენ გვაქვს რამოდენიმე Post-Its, სმარტფონების კალენდარი, ელ.ფოსტის კალენდარი და ნახევრად დავიწყებული ქაღალდის დღიური სადღაც ასევე... გაამარტივეთ თქვენი მრავალი დავალების სია ინვესტიციით დღეში ერთ გვერდზე, ერთ გვერდზე და ჩაწერეთ ყველა თქვენი ყოველდღიური ამოცანა ერთში ადგილი. მონიშნეთ ძირითადი ვადები (ასევე არდადეგები) და ძირითადი შეხვედრები თქვენს კალენდარში ისე, რომ ისინი წინასწარ ნათლად ჩანს.
დაარღვიე შენი ამოცანები
რასაკვირველია, თქვენი ნამუშევარი შეიძლება დამთრგუნველი იყოს, როდესაც ამ ყველაფერს ერთ დიდ საქმეს უყურებთ. ამის ნაცვლად, შეეცადეთ დაყოთ თქვენი პროექტები უფრო პატარა, უფრო მართვადი ამოცანების სახით, რათა მათ იგრძნონ უფრო ადვილი შესასრულებელი და თქვენ ისიამოვნოთ მთელი დღის განმავლობაში საგნებით დაკნინებით.
დაადგინეთ მკაცრი სამუშაო საათები
თუ აღმოაჩენთ, რომ თქვენ განიცდით იმდენად სტრესს, რომ მთელი დღე მუშაობთ, ლანჩზე, და გვიან საღამოს კუპაზე პაუზის გარეშეც, შეიძლება დროა გადააფასო შენი დატვირთვა. მკაცრი სამუშაო საათების დადგენით და დარწმუნებული ხართ, რომ ღირსეულ შესვენებებს მიიღებთ, შეგიძლიათ განსაზღვროთ რამდენად შეგიძლიათ რეალურად მოერგოთ სამუშაოს.
ჭამე კარგად
ყველას სჭირდება ადეკვატური ძილი, სუფთა ჰაერი, სუფთა წყალი და დაბალანსებული დიეტა კარგი ჯანმრთელობის მისაღწევად. თუ დაღლილობის ან დუნეობის შეგრძნება გაქვთ, დაფიქრდით თქვენს ცხოვრების წესზე და ნახეთ შეძლებთ თუ არა რაიმე უმნიშვნელო ცვლილებას. მაგალითად, გაატარეთ ლანჩბრეკი სწრაფი გასეირნებით კორპუსში ახალი სალათის მომზადებამდე, ან შეცვალეთ თქვენი ყოველდღიური გამაგრილებელი სასმელი ახლად დამზადებული ხილის წვენით. ისარგებლეთ იმით, რომ თქვენ სახლიდან მუშაობა!
გქონდეთ მიზნები
უმთავრესი ვადის ან მიღწევისკენ მუშაობა ფანტასტიკური საშუალებაა საკუთარი თავის მოტივაციისთვის. თუ თქვენ ნამდვილად გსურთ ამ კამპანიის მოგება, შთაბეჭდილება მოახდინეთ თქვენს უფროსზე ან დაასრულეთ პროექტი, დაადგინეთ თქვენი მიზნები და გაიმეორეთ პოზიტიური მტკიცებები საკუთარი თავის მოტივაციისთვის. და თუ ყველაფერი ვერ მოხერხდა, ჯილდო მოგცემთ დამატებით მოტივაციურ სტიმულს! ახალი წყვილი ფეხსაცმელი, ალბათ?
დააყენეთ საზღვრები
მნიშვნელოვანია ხაზის დახაზვა მეგობრებთან, ოჯახთან და საკუთარ თავთან. ასწავლეთ თქვენს ბავშვებს, რომ როდესაც კარი დაკეტილია, დედა მუშაობს სამსახურში და არ ინერვიულოთ, თუ საგანგებო მდგომარეობა არ არის. ანალოგიურად, აუხსენით თქვენს მეგობრებს, რომ მიუხედავად იმისა, რომ სახლიდან მუშაობთ, ეს არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ ზარმაცი ხართ სახლში, მზად ხართ ყველაფერი დაანებოთ, რომ თავი დაანებოთ და შეხვდეთ მათ. ეს ასევე ეხება იმ ზეწოლის შეზღუდვას, რაც თქვენ მოახდინეთ საკუთარ თავზე. დახაზეთ მკაფიო საზღვრები სამუშაო დროს, სახლის დასუფთავების დროსა და დასვენების დროს შორის - და ნუ შეგეპარებათ მტვერსასრუტის დაწყება, როდესაც თქვენ უნდა დაასრულოთ სამუშაოები, რომლებიც იხდიან გადასახადებს!
მეტი რჩევა კარიერის შესახებ
მზად ხართ კარიერის შეცვლისთვის?
გამოიყენეთ სოციალური მედია თქვენი კარიერის წინსვლისთვის
დედათა სამუშაო სახელმძღვანელო: დაუთმეთ დრო თქვენს შვილებს
