სამი ყველიანი, მკვებავი კერძი, რომელიც ჩვენ გვიყვარს - SheKnows

instagram viewer

არაფერია უკეთესი, ვიდრე ოფისში ან კლასში ხანგრძლივი დღის შემდეგ სახლში მოსვლა და კარგი კომფორტული საჭმლის განტვირთვა. და არაფერი ამბობს "კომფორტულ საჭმელზე", ვიდრე კლასიკური კანადური ყველი.

ჯემი ოლივერი
დაკავშირებული ამბავი. ჯემი ოლივერის გამომცხვარი ლეღვის ფოთლები გახვეული ფეტა ლიმონით არის თქვენი შემდგომი ჩარხუტის დაფის ვარსკვლავი

ყველიანი კომფორტი

Გრილზე შემწვარი ყველი

მოგწონთ თუ არა ის გამომცხვარი, შემწვარი თუ ქვაბში გამდნარი, არაფერი შიმშილს არ აკმაყოფილებს, ვიდრე კალციუმით გამდიდრებული სიკეთე, რაც კანადური ყველია. ასე რომ, როდესაც თქვენ გეგმავთ თქვენს მომავალ კვებას, რატომ არ გააკეთებთ ამ გემრიელ შემოქმედებას?

თურქული შემწვარი ყველი

გინახავთ ვინმეს, ვისაც არ უყვარს შემწვარი ყველი? ჩვენ ასე არ ვფიქრობდით. ამდენი ვარიაციით კლასიკური კერძი, არსებობს ერთი თუნდაც ყველაზე მკაცრი კვების კრიტიკოსი. სცადეთ ეს რეცეპტი და ჩვენ დარწმუნებული ვართ, რომ შეგიყვარდებათ.

შემადგენლობა:

  • 8 ნაჭერი ქერქიანი პური ან 4 ბერბერული პური შუაზე დაჭრილი
  • 7 უნცია კანადური საშუალო ჩედარი, დაჭრილი
  • 1/2 ჭიქა დაჭრილი ფინიკი
  • 1/2 ჩაის კოვზი დაფქული კამის თესლი
  • 2 სუფრის კოვზი კარაქი, დარბილებული

მიმართულებები:

  1. გაანაწილეთ კანადის ჩედარი ოთხ ნაჭერ პურზე. შემდეგ თანაბრად გადაანაწილეთ ფინიკი და ცერეცოს ყველი თავზე, ხოლო ზემოდან მოათავსეთ პურის დარჩენილი ნაჭრები.
  2. კარაქი სენდვიჩების ორივე მხარეს.
  3. გააცხელეთ ტაფა საშუალო ცეცხლზე და მოხარშეთ სენდვიჩები დაახლოებით 4 წუთის განმავლობაში.

ტომატის მაკი და ყველი

ჩვენ ყველანი გავიზარდეთ ამ კანადურ პროდუქტზე და ძნელია იპოვოთ ადამიანი, ვისაც არ უყვარს ძველმოდური მაკარონი და ყველი. გაუშვით პომიდვრის დამატებით და მიირთვით ეს მკვებავი კვება სადილისთვის ან ლანჩისთვის.

შემადგენლობა:

  • 1 ფუნტი მაკარონი
  • 1 სუფრის კოვზი კარაქი
  • 2 ან 3 კბილი ნიორი, დაჭრილი
  • 1 პატარა ხახვი, დაჭრილი
  • 1-1/2 ჭიქა რძე
  • 2 სუფრის კოვზი ფქვილი
  • 1/4 ჭიქა ტომატის პასტა
  • 1/2 ჩაის კოვზი გამხმარი ორეგანო ან 1 სუფრის კოვზი ახალი ორეგანო
  • 2 სუფრის კოვზი ახალი ოხრახუში
  • 12 უნცია კანადური რბილი ჩედარი, გახეხილი
  • მარილი და დაფქული წიწაკა

მიმართულებები:

  1. მოხარშეთ მაკარონი მისი პაკეტის მიხედვით, მაგრამ 1 წუთით ნაკლები.
  2. გაადნეთ კარაქი და გაწურეთ ნიორი და ხახვი 2 წუთის განმავლობაში.
  3. შეურიეთ რძე და ფქვილი, შემდეგ დაასხით ქვაბში. აურიეთ მასის გამოყენებით და ხარშეთ სანამ ნარევი არ გასქელდება.
  4. დაამატეთ ტომატის პასტა, ორეგანო და ოხრახუში.
  5. თანდათანობით ჩართეთ კანადის ჩედარი, შემდეგ კი სეზონი.
  6. დაამატეთ მაკარონი, აურიეთ, გააცხელეთ და მიირთვით ერთდროულად.

ჰავარტის ქათმის სალათი და ვაშლის გადატანა

შემოდგომა მოახლოვდა და ახალი ვაშლი მალე ყველგან იქნება. ამ შეფუთვის მოსამზადებლად დაგჭირდებათ დაახლოებით 15 წუთი და ის სრულყოფილ ლანჩად ან შუადღისას მიირთმევს.

შემადგენლობა:

  • 1/4 ჭიქა მაიონეზი
  • 1-1/2 ჭიქა მოხარშული ქათამი, დაჭრილი კუბიკებად
  • 1/2 ჭიქა ვაშლი, წვრილად დაჭრილი
  • 4 საშუალო ზომის მთლიანი ხორბლის ტორტილა
  • 4 სალათის ფოთოლი
  • 4 ნაჭერი კანადური ჰავარტი

მიმართულებები:

  1. აურიეთ ერთმანეთში თასში მაიონეზი, ქათამი და ვაშლი.
  2. მოაყარეთ ტორტილას სალათის ფოთოლი, ჰავარტი და ქათმის სალათი.
  3. ერთი ბოლო გადაკეცეთ დაახლოებით 1 ინჩზე, რომ შეავსოთ და შეახვიეთ მჭიდროდ.

უფრო ჯანსაღ კვებაზე

8 გემრიელი გზა მეტი ბოჭკოს მისაღებად
3 სადილის რეცეპტი, რომელიც დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ შუადღის ვარდნა
საუკეთესო საკვები ვარჯიშის შემდეგ