ახალი წელი არის განახლებისა და გაახალგაზრდავების დრო. ეს არის წელიწადის განსაკუთრებით მნიშვნელოვანი დრო მათთვის, ვინც განიცდის უნაყოფობას, იღებს შვილობილობას ან უშვილობის შემდგომ მშობლებს. ნაცვლად ჩვეულებრივი საახალწლო რეზოლუციებისა, მე გირჩევთ გამოიყენოთ დროის გასვლის ნიშანი, რათა მოამზადოთ თქვენი გონება, სხეული და სული ახალი წლისთვის. ყურადღება გაამახვილეთ წინა წელს კარის დახურვაზე და ახლის შემოღებაზე ემოციურად, გონებრივად და ფიზიკურად.
ემოციურად
მიუხედავად იმისა, თქვენ ჯერ კიდევ ელოდებით ოჯახის შექმნას თუ საბოლოოდ მიაღწიეთ თქვენს მიზანს, გასული წელი უდავოდ წარმოუდგენლად ემოციური იყო! მნიშვნელოვანია ამ ემოციების გადაწყვეტა, როგორც კარგი, ასევე ცუდი. დააფასეთ გატარებული დრო და ის, რაც გასწავლათ თქვენ, მაგრამ მიზნად დაისახეთ ახალი წელი დაიწყოთ ამაღლებულ და თანაბარ ფეხზე.
ამის გაკეთება, რატომ არ გადააქციე გვერდი ახალ წელს? შექმენით გასული წლის თქვენი მოგზაურობის სკრიპტი, მაშინაც კი, თუ ის ჯერ არ დასრულებულა ისე, როგორც გსურთ. გადახედეთ გასულ წელს და გაიარეთ ყველა მოვლენა და ემოცია, როდესაც აკეთებთ სკრიპბუქს, დაგეხმარებათ წინსვლაში, თუ იბრძვით თქვენი ოჯახის მშენებლობისთვის. სკრიპბუქის შექმნა დაგეხმარებათ გადავიდეთ მკურნალობის ახალ ვარიანტებზე, გადავიდეთ სამედიცინო მკურნალობიდან
შვილად აყვანა ან შვილად აყვანის პროცესის შემდეგ საფეხურზე გადასვლა. თუ თქვენ საბოლოოდ გყავთ შვილი უშვილობის ან შვილად აყვანის შემდეგ, ან ბოლოს და ბოლოს ელოდებით თქვენს შვილს, შექმენით რვეული, რომელიც მოგიყვანათ თქვენი შვილის და თქვენი შვილის აქამდე ცხოვრებაში.გონებრივად
გონებრივად დაემშვიდობა ძველ წელს და გაუმარჯოს ახალ წელს, მნიშვნელოვანია ორგანიზებულობა. ეს შეიძლება ეხებოდეს თქვენი ცხოვრების ყველა ასპექტს, რადგანაც საგნები არეულდება, როდესაც ყურადღების გაფანტვით ცდილობთ თქვენი ოჯახის შექმნას. აქ არის ის, რაც თქვენ უნდა გააკეთოთ:
- გაასუფთავეთ თქვენი სახლი ყოველგვარი არეულობისა და საგნებისგან, რომლებიც მოგაგონებთ თქვენს დაბალ წერტილებს თქვენი მოგზაურობის დროს. ზედმეტი არეულობა უარყოფითად მოქმედებს თქვენს განწყობაზე და შეიძლება გამოიწვიოს დეპრესიის განცდა. ყველაფრის მოშორება, რაც გასული წლის ყველაზე სამწუხარო დღეებს შეგახსენებთ, სუფთა ჰაერის ამოსუნთქვა იქნება.
- დაგეგმეთ ექიმთან ვიზიტი და რა უნდა გააკეთოთ მათ მოსამზადებლად. ეს შეიძლება იყოს სამედიცინო ისტორია და დოკუმენტაცია, ინექციები ან დიეტა ან ფიტნესის ცვლილება, თუ თქვენ ებრძვით პოლიკისტოზური საკვერცხეების სინდრომს. ორგანიზებულობა და მომზადება გაგრძნობინებს თავს უკეთესად დანიშვნისას და მოგცემთ წარმატების უფრო მაღალ შანსს.
- მიუთითეთ რა საბუთების შევსება გჭირდებათ შვილად აყვანის პროცესში წინსვლისთვის და მოაწყეთ ყველაფერი, რაც დაგჭირდებათ მათი დასრულებისთვის.
- თუ თქვენ მიაღწიეთ წარმატებას თქვენი ოჯახის შექმნას უშვილობის ან შვილად აყვანის შემდეგ, დროა მოაწყოთ და დააფიქსიროთ თქვენი ლამაზი ოჯახის ზრდა. შექმენით გეგმა თქვენი შვილების ეტაპების აღსანიშნავად, მათ შორის პატარა, მიმზიდველი, როგორიცაა სასაცილო რამ, რასაც ისინი ამბობენ. ეს ძალიან ადვილია დაივიწყო წლების განმავლობაში, მაგრამ გაღიმებს, როცა მათ უკან გადახედვას შეძლებ.
ფიზიკურად
ბევრი რამის გაკეთება შეგიძლიათ ახალ წელს თქვენი საკუთარი თავის ხელახალი ფოკუსირებისთვის. ეჭვგარეშეა, რომ გასული წელი არეული იყო! თქვენ ალბათ არ გქონდათ ენერგია, რომ გაამახვილოთ ყურადღება თქვენს ჯანმრთელობაზე, სწორი კვების დაწყებიდან ვარჯიშამდე, მაგრამ ახლა დროა დაიწყოთ ახლიდან!
შეადგინეთ გეგმა, თუ რა ფიტნესისა და დიეტის მიზნებს უნდა მიაღწიოთ იმისათვის, რომ იყოთ უფრო წარმატებული დაორსულებაში, ემზადებით მშობლობისთვის ან ახალშობილთან ურთიერთობისთვის. თქვენი ფიზიკური მიზნების ორგანიზებისას, ბავშვის ნაბიჯები საუკეთესოა. თუ თქვენ დაისახავთ დიდ მიზნებს საკუთარ თავს, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ დაიცვან თქვენი ფიზიკური გეგმა. თუ თქვენ დაანაწევრებთ თქვენს მიზნებს პატარა, მიღწევ ნაწილებად, შეგიძლიათ მიაღწიოთ წინსვლას მთელი წლის განმავლობაში.
ნიკოლ ვიტი არის მფლობელი შვილად აყვანის კონსულტაცია, მიუკერძოებელი რესურსი ემსახურება წინასწარ ნაშვილებ ოჯახებს მათთვის განათლების, ინფორმაციისა და მითითებების მიწოდებით, რაც მათ სჭირდებათ ახალშობილის უსაფრთხოდ შვილად აყვანის მიზნით, ჩვეულებრივ სამიდან 12 თვემდე. ის ასევე არის შემქმნელი უნაყოფობის მიღმა, საზოგადოების დამხმარე საიტი და ონლაინ ჟურნალი, რომელიც მიმართულია იმ ოჯახების მიმართ, რომლებმაც განიცადა უნაყოფობა.
