ბედნიერი, ჯანსაღი, წარმატებული და საკუთარ თავში დარწმუნებული ბავშვების აღზრდის საუკეთესო გზაა ამ ქცევების მოდელირება საკუთარ ქმედებებში. არ იცით როგორ დავიწყოთ? ექსპერტები იზიარებენ რჩევებს, თუ როგორ უნდა იყოთ თქვენი შვილების პოზიტიური მაგალითი საკუთარი ქმედებებით.
ივარჯიშეთ რასაც ქადაგებთ. ეს შეიძლება ჟღერდეს მოწყვეტილად, მაგრამ ეს სიმართლეა - და ეს არის საუკეთესო გზა იყო პოზიტიური მისაბაძი და განავითარო ჯანსაღი ჩვევები საკუთარი თავისთვის და შვილებისთვის. აქ არის ნაბიჯები იმისათვის, რომ დაიწყოთ თქვენი შვილებისთვის სწორი მაგალითის შექმნა.
დედა, ჭამე შენი ბროკოლი!
ახალი ამბების ფლეშ: თქვენ არ შეგიძლიათ ელოდოთ, რომ თქვენი შვილები შეჭამენ მათ ბროკოლს, თუ თქვენ არ შეჭამთ მას. "მე ვფიქრობ, რომ ერთ -ერთი საუკეთესო რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლია, არის აჩვენო შენს ბავშვებს, როგორ იკვებონ კარგად და ვარჯიშობდნენ ამით", - ამბობს ჯილი "ვეგის დედოფალი”ნუსინოვი, MS, RD. ”კარგი კვება, ისევე როგორც გემრიელი კვება სახლში, ქმნის უკეთეს და ჯანსაღ ცხოვრებას. ბავშვები მიბაძავენ მშობლებს და ეს არის ის სფერო, რომელიც კვლევებმა აჩვენა, რამდენად მნიშვნელოვანია საუკეთესო არჩევანის გაკეთება სწორი კვების თვალსაზრისით. ”
შეავსეთ თქვენი საკუთარი თეფში ბოსტნეულით, თევზით და ხილით - და თქვენი შვილები მალე მოჰყვებიან.
განდევნეთ საკუთარი ნეგატიური ხედვა საკუთარ თავზე
მაშინაც კი, თუ თქვენ ყოველთვის არ მოგწონთ თქვენი ხვეული თმა ან გმობთ მსხლის ფორმის სხეულს, უმჯობესია ეს აზრები საკუთარ თავში შეინახოთ. ”პოზიტიურ ფიქრებზე ფიქრი და რაც მთავარია, იმის სწავლა, თუ როგორ უნდა განდევნო ნეგატიური აზრები, ძალზედ მნიშვნელოვანია ბავშვების აღზრდაში”, - ამბობს ფიტნეს ექსპერტი მოლი ნაპოლიტანო, MS.
”როდესაც დედა თავს ცუდად გრძნობს და არ მოსწონს მისი გარეგნობა და განცდა, მისი შვილები (განსაკუთრებით ქალიშვილები) ხვდებიან ამას. ბავშვები სწავლობენ ქცევებსა და დამოკიდებულებებს სახლში. თუ თქვენ არასოდეს ხართ კმაყოფილი თქვენი გარეგნობით, დიდი შანსია, რომ თქვენი შვილიც იგივე განწყობით დასრულდეს. ”
მოდელირება სიკეთისთვის
საქველმოქმედო ბავშვების აღსაზრდელად, იყავით ქველმოქმედი, მონაწილეობა მიიღოთ ფონდების მოძიებაში ან ქალთა თავშესაფარში სათამაშოების და ტანსაცმლის შეწირვით.
"ასწავლეთ ბავშვებს მამულის ღირებულება და გულუხვობის გაკვეთილები არაფერ შუაშია იმასთან, თუ რამდენ ფულს აკონტროლებს ოჯახი", - ამბობს ჯოანა კროცი, ავტორი გზამკვლევი ინტელექტუალური გაცემისათვის. ”ცხადია, ბავშვებს სჭირდებათ მყარი საფუძველი დახარჯვისა და დაზოგვისთვის, სანამ გაცემაზე ფიქრს ვერ შეძლებენ. ფულის ღირებულების განსაზღვრის, მათი დანაშაულისა და დისკომფორტისგან განთავისუფლების გზით, თქვენ შექმნით საფუძველს უვადო გაცემის ჯილდოსა და პასუხისმგებლობას. საერთო ჯამში, თქვენი შვილების აღზრდის ერთ -ერთი ყველაზე ეფექტური გზა არის უმარტივესი: მოახდინეთ ქცევის მოდელირება, რომლის ნახვაც გსურთ მათში. ”
ჭეშმარიტი ქცევის მოდელირება
ავტორი მშობლების სიყვარულის გამოვლენა, გარი მ. უნრუს აქვს ორმოცწელზე მეტი გამოცდილება ოჯახის კონსულტაციებში და ამბობს, რომ პოზიტიური მისაბაძი საუკეთესო გზაა ქმედებები, ხოლო დისკუსია იყოს მოკლე და ტკბილი.
ის მოჰყავს ჭეშმარიტი ქცევის მოდელირების შემდეგ მაგალითს ვიღაცის მანქანაში გაჩერების შემდეგ ავტოსადგომზე:
”მამა, შენ არ უნდა დატოვო ჩანაწერი იმ მანქანაზე. მხოლოდ მცირე ნაკაწრია. ”
მამა: ”არა, მომეცი კალამი და ქაღალდი, რათა ბოდიში მოვიხადო და ჩემი ნომერი მივცე მფლობელს. ჩვენს ოჯახში ჩვენ სიმართლეს ვამბობთ, გვენახა თუ არა ვინმემ რაღაც არასწორი გააკეთე თუ არა."
სხვების მიღების მოდელირება
აჩვენეთ განაჩენი საკუთარ ქმედებებში იმ ადამიანების მიმართ, რომლებიც განსხვავებული რასის, კულტურის ან მათ აქვთ განსხვავებული პირადი სტილი და თქვენი შვილები მიჰყვებიან მათ. Unruh იძლევა ამ წინადადებას:
”დედა, ის ბავშვი სულელი არ არის, რომ თმა ასე მაღლა აიწია?”
დედა: ”მისი თმა მართლაც განსხვავებულია და ეს გვაგრძნობინებს თავს უხერხულად, მაგრამ მან ნამდვილად უნდა იგრძნოს, რომ ვარცხნილობა გამოხატავს იმას, რაც არის. ჩვენთვის მნიშვნელოვანია პატივი ვცეთ მის ვარცხნილობის არჩევანს. ”
ფორმულა მარტივია: იყავით პოზიტიური მისაბაძი მაგალითი, იქცევით პოზიტიურად - და თქვენი შვილები მიჰყვებიან.
უფრო მეტი ბავშვებზე და მისაბაძ მაგალითებზე
- იყავით სპორტული მაგალითი თქვენი შვილებისთვის
- როგორ გახდეთ მისაბაძი შვილისთვის
- როგორ მოვახდინოთ ბავშვებისადმი პირადი პასუხისმგებლობის მოდელირება
