ჩაალაგე რამდენიმე საჭმელი
"საკვები არის ნომერ პირველი გზა იგრძნოთ თავი სახლში, როდესაც მოგზაურობთ",-ამბობს გილინგემ-რაიანი. ”მე ვაკეთებ ხილის სალათებს ან ვფუთავ ჯანსაღ საჭმელს, რომლის შეტანა შემიძლია ჩემს ჩანთაში ან ჩემოდანში.”
შეაგროვეთ მყარი ხილი, როგორიცაა ვაშლი და ფორთოხალი, რომლებიც ადვილად არ იჟღინთება. ნაკბენის ზომის ხილი, როგორიცაა მოცვი და ყურძენი, ასევე მოსახერხებელი ვარიანტია, ასევე ბილიკის ნაზავი, რადგან მას შეუძლია გაუძლოს თითქმის არაფერს. მთელი მარცვლეულის კრეკერი, ბავშვის სტაფილო და პიტას ჩიფსი ან ბრინჯის ნამცხვრები ადვილი და ჯანსაღია, ხოლო ზოგიერთი ხუჭუჭა ყოველთვის კარგია ცილებისთვის. გამოიყენეთ ერთჯერადი ყავის ჭიქები თქვენი სასტუმროს ოთახიდან თქვენი საჭმლის მოსატანად. ზოგიერთი სასტუმრო, როგორიცაა Hyatt House, საყიდლებსაც კი გააკეთებს თქვენთვის.
ეწვიეთ ფერმერების ბაზარს
გილინგემ-რაიანისთვის მოგზაურობაში ერთ-ერთი საუკეთესო რამ არის ხილისა და პროდუქტების ხელმისაწვდომობა, რომელიც მან შესაძლოა ვერ იპოვოს მშობლიურ ქალაქში.
”მე თითქმის ყოველთვის ვესტუმრები ადგილობრივ ფერმერთა ბაზარს. მაშინაც კი, თუ თქვენ არ გაქვთ წვდომა სრულ სამზარეულოზე, სადაც შეგიძლიათ საჭმლის მომზადება, ეს მაინც შესანიშნავი საშუალებაა თავი იგრძნოთ როგორც ადგილობრივმა. ”
თუ სამზარეულო ისეთივე მნიშვნელოვანია თქვენთვის, როგორც გილინგემ-რაიანისთვის, განიხილეთ შვებულების სახლის დაქირავება ან იქ დარჩენა. გახანგრძლივებული სასტუმროები, როგორიცაა Hyatt House და Residence Inn by Marriott, რომლებიც სრულად აღჭურვილ სამზარეულოს გვთავაზობენ სასტუმრო ოთახი.
იმკურნალე საკუთარ თავზე
"მე ვხვდები, რომ როდესაც ვმოგზაურობ, უფრო ხშირად ვაკეთებ" ჩვეულებრივ "საქმეებს,"-ამბობს გილინგემ-რაიანი. ”დიდხანს ვიბანავებ, ვიცვამ ხალათს და ჩუსტებს, ვკითხულობ ცოტა მეტს. მე ვფიქრობ, რომ ეს არის განცდა იმისა, რომ მაქვს დამატებითი სივრცე და დრო, ვიდრე სახლში მაქვს. ”
შეფუთეთ თქვენი საყვარელი სახის სკრაბის და სხეულის ლოსიონის სამოგზაურო ვერსია და ჩაატარეთ მინი სპა მკურნალობა თქვენს სასტუმროს ოთახში. ატარეთ თქვენი სექსუალური პიჟამა, რომელსაც ჩვეულებრივ ვერ ატარებთ ბავშვებთან ერთად, რომლებიც სახლში გარბიან. დაიძინე. ეს თქვენი დროა - გამოიყენეთ იგი გონივრულად!
დაიცავით თქვენი ფიტნეს რუტინა
”მე ვარ მორბენალი, ასე რომ, როდესაც ვმოგზაურობ, გამოვყოფ დროს ქალაქის თვალწარმტაც ნაწილში გასაშვებად,”-დასძენს გილინგემ-რაიანი. ”როდესაც მე ვცხოვრობ Hyatt House– ში, ჩემს სასტუმრო ოთახში ყოველთვის არის საკმარისი ადგილი იოგასთვის და მე მიყვარს ნებისმიერი სასტუმროს ფიტნეს დარბაზში დიდი აღჭურვილობით სარგებლობა.”
ჩვენ ყველამ გამოვიყენეთ საბაბი "დრო არ არის" კარგი ვარჯიშის გადადების მიზნით. მაგრამ შვებულებაში, თქვენ არაფერი გაქვთ, გარდა დრო! მაშინაც კი, თუ სამსახურში მოგზაურობთ, ერთი საათით ადრე გაღვიძება სირბილისთვის ან წონაში და გაჭიმვა სასწაულებს მოახდენს. არ დაივიწყოთ თქვენი ფიტნესის რუტინა მხოლოდ იმიტომ, რომ გზაზე ხართ. რეალობასთან დაბრუნება გაცილებით ადვილი იქნება, თუ ვარჯიშს გააგრძელებთ.
