ძუძუთი კვება შეიძლება ბრძოლა იყოს მარტოხელა დედებისთვისაც კი. და როდესაც არის ორმაგი (ან მეტი!) უბედურება, გამოწვევები მხოლოდ გართულებულია. მაგრამ თუ გინდა შენი მეძუძური ტყუპები, სამეული ან უმაღლესი რიგის ჯერადი, ის შეუძლია გაკეთდეს როგორც ტყუპების დედა, რომლებიც ძუძუთი იკვებებოდნენ, სანამ ისინი არ დაიძაბებოდნენ დაახლოებით 15 თვის განმავლობაში, მე იქ ვიყავი, გავაკეთე ეს და ამის დასამტკიცებლად რძეში შეღებილი მაისური ჩავიცვი.
აი რა უნდა იცოდეთ გადარჩენისთვის.
მეტი:რამდენად ხშირია ტყუპები ბუნებრივად?
1. მოკავშირეები დაგჭირდებათ
ეს ეხება ყველა ახალ დედას, მაგრამ თუ თქვენ ხართ ტყუპების დედა (ან მეტი), თქვენ რიცხვზე მეტი ხართ. ძნელი სათქმელია "მე მჭირდება დახმარება", მაგრამ გაითვალისწინე ეს: შენ აკეთებ. საავადმყოფოში მყოფი ექთნებით დაწყებული და თქვენი მეუღლის ან პარტნიორის, თქვენი მშობლებისა და მეგობრების და, რა თქმა უნდა, ყველა მათგანის ყველაზე მნიშვნელოვანი მოკავშირე: Netflix ან Hulu გამოწერა.
2. თქვენ ასევე დაგჭირდებათ საკვები
ამდენი საკვები. დედის რძის დამატებითი კალორია ნიშნავს, რომ ორჯერ უნდა დაფიქრდეთ, სანამ მეორე დახმარებაზე უარს იტყვით. დიახ, ჯანსაღი კალორია და ხილი და ბოსტნეული და იოგურტი, ბლა, ბლა, ბლა-მაგრამ ისიც დაიმახსოვრე, რომ ხანდახან არც შენ უნდა უარი თქვა საკუთარ თავზე ბენ და ჯერის ნახევარ ჭიქაზე. ზოგიერთი კალორია არის თქვენი ემოციებისათვის და არა მხოლოდ ენერგიის მოხმარებისთვის.
3. თქვენ უნდა გაარკვიოთ, რომელი მეძუძური მეთოდია თქვენთვის საუკეთესო
და ნამდვილად არ არსებობს კარგი გზა, გარდა ცდისა და შეცდომისა. ბევრი და ბევრი შეცდომა. ტანდემი თუ ერთდროულად? ტანდემი უფრო სწრაფია (და კარგი ტყუპი საექთნო ბალიში არის სილამაზე და სიხარული სამუდამოდ), მაგრამ ერთდროულად შეიძლება უფრო ადვილი იყოს ადრე, როდესაც არც შენ და არც ბავშვებმა არ იციან რა ხდება ჯერ. ამას ორჯერ მეტი დრო სჭირდება, მაგრამ, როგორც წესი, გაცილებით ნაკლებია ტირილი ორივე მხრიდან. აგრეთვე იხილე: Netflix. რადგან, მართლაც, როდესაც საქმე საქმეზე მიდგება ...
4. შენი ახალშობილების "მეძუძური ინსტინქტი" საზიზღარია
არცერთი სიტყვა არ არის განკუთვნილი - კარგი, შეიძლება ცოტა. უკაცრავად, რომ იმედს გაცრუებთ, მაგრამ დიახ, დანაოჭებული პატარა კარტოფილი, რომელიც ამჟამად თქვენს გვერდით მკერდზეა დაფარული, ნამდვილად არის ევოლუციის მილიარდი წლის საბოლოო პროდუქტი. ერთი მიმზიდველი, მაგრამ დაბნეული პატარა პაკეტის მითითება იმაზე, თუ სად არის თქვენი ძუძუ, გაცილებით ადვილია, ვიდრე ორივე ერთდროულად დალაგების მცდელობა.
მეტი:მე დავწერე საავადმყოფოს ჩანაწერი, როდესაც მე დავიბადე ჩემი ტყუპი ბიჭები
5. თქვენი კონფიდენციალურობის პარამეტრები თქვენზეა დამოკიდებული
თუ გსურთ მრავალჯერადი მედდების ტანდემში მოყვანა, არც ისე ადვილია თქვენი მაისურის გონივრულად აწევა, როგორც მარტოხელა. თუ თქვენ არ გრძნობთ თავს კომფორტულად, როდესაც გოგონებს აციმციმებთ საზოგადოებაში ან გარშემომყოფებთან ერთად, თქვენ არ უარყოფთ ძუძუთი კვების მიზეზს. და თუ თქვენ გინდათ გაუფრთხილდეთ ბიზნესს იქ, სადაც გჭირდებათ, ეს არ არის სხვისი საქმე, გარდა თქვენი და თქვენი შვილებისა.
6. ალბათ მაინც გჭირდება ტუმბო
უკაცრავად, უშუალოდ კვების შემდეგ გადატუმბვა შეიძლება იყოს შესანიშნავი ინსტრუმენტი თქვენი მარაგის უფრო სწრაფად გასაძლიერებლად, რათა დარწმუნდეთ, რომ თქვენს წარმოებას შეუძლია შეინარჩუნოს მშიერი პირების ურდო, რომელსაც თქვენ უნდა მიირთვათ. და ნუ იქნებით ცუდად ფორმულის დამატებით, თუ ეს არის ის, რაც გსურთ ან გჭირდებათ. ერთი ბავშვი ბევრი ბავშვია, რომ აღარაფერი ვთქვათ ორზე მეტზე.
7. ის იქნება გამოჯანმრთელდი
მაგრამ პირველი, ეს ნამდვილად, ნამდვილად სუნი იქნება. მკერდი არასოდეს წყვეტს კვების ნებისმიერ ციკლს. ისინი იქნება მტკივნეული და ნაზი და არ იქნება საკმარისი ლანოლინი და მაგარი გელის პაკეტები მთელ პლანეტაზე, რათა მათ თავი უკეთ იგრძნონ. (მაგრამ შენ მაინც უნდა გამოიყენო ეს საგნები.) საბოლოოდ ეს ძუძუები გამკაცრდება და სირცხვილი არ არის არ გინდა ტკივილს გაუძლო იმ დონემდე მისასვლელად. თქვენ გაქვთ ბევრი საქმე ახლავე, მკერდზე მიბმული ორი გაბრაზებული, მომაბეზრებელი გრეიფრუტი.
8. შემდეგ ისევ გაუარესდება
მეძუძურის ტკბილი პერიოდი, როგორც ჩანს, გრძელდება დაახლოებით ორი თვიდან ცხრა ან ათ თვემდე, ასევე ცნობილი როგორც "წერტილი, როდესაც ბავშვები აღმოაჩენენ, თუ რამდენად სახალისოა ერთმანეთის თვალის დახუჭვა". როდესაც ისინი საკმარისად მოზრდილნი იქნებიან, რათა ერთმანეთის, ჭერის გულშემატკივართა ან ძვირფასი Netflix– ის ყურადღების მიქცევა დაიწყოს, ძნელია ძუძუზე ფოკუსირება საკმარისად დიდხანს. კვება.
მეტი: ორი და შესრულებულია? ბიჭი-გოგო ტყუპების ყოლა არ ნიშნავს იმას, რომ რეპროდუქციული ჯეკპოტი მოხვდა
9. პოზა, პოზა, პოზა
განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ბავშვებს ერთდროულად კვებავთ და ამით თქვენი ცხოვრების დაახლოებით 93 პროცენტს მეძუძურად ხარჯავთ - თუ ხერხემლის ჩახუტება ან გახეთქვა მოხდება, თქვენ ტკივილს განიცდით დანარჩენი ბედნიერი 7 პროცენტის დროს. გამოიყენეთ რამდენიმე ბალიში, რათა გაზარდოთ თავი ან ბავშვები საჭიროებისამებრ და გაასწორეთ ის, სანამ არ გახდებით C-clamp.
10. თქვენ შეგიძლიათ გაჩერდეთ როცა გინდათ - და ასევე შეგიძლიათ გააგრძელოთ
თუ ეს თქვენ და ბავშვებს უბედურს ხდის, თქვენ ყოველთვის გაქვთ უფლება გადაწყვიტოთ დაანებოთ თავი. მე, ბავშვობაში მქონდა ფორმულა და გამოვედი ერთ – ერთი საუკეთესო სადოქტორო პროგრამიდან ჩემს სფეროში! ფორმულა არის სრულყოფილად კარგი ბავშვის საკვები და არ არის უფრო სავსე "ქიმიკატებით", ვიდრე დედის რძეა. (გაფუჭების გაფრთხილება: "ცილა" ასევე ქიმიური ნივთიერებაა. ეს სიტყვა არაფერს ნიშნავს.) და პირიქით, თუ ძუძუთი კვება მშვენივრად მუშაობს თქვენი ოჯახისათვის, ნუ მისცემთ უფლებას ვინმე გიბიძგებს, რომ გაჩერდე, რადგან ფიქრობენ, რომ ეს "უცნაურია" შენი ორი წლის ბავშვებისთვის საექთნო. თქვენ აკეთებთ ამას და ბავშვები ამას გააკეთებენ. მხოლოდ იმიტომ, რომ თქვენ გაქვთ მრავალჯერადი საზრუნავი, არ ხდის თქვენს სხეულის ავტონომიას უმრავლესობის ხმას.
11. Წარმატებები!
თქვენ დაგჭირდებათ. მაგრამ შემდეგ, ასე იქცევიან ყველა სხვა დედებიც.
ამ სტატიის ვერსია თავდაპირველად გამოქვეყნდა 2016 წლის იანვარში.
