ახლა რომ ბავშვი მოვიდა, თქვენ მოუთმენლად ელით ძილს, როგორც კარგი დღეები, ოცნებობ! ამასთან, აქ მოცემულია რამდენიმე სასარგებლო მინიშნება, რომელიც დაგეხმარებათ სიკეთის განვითარებაში ძილი ჩვევები ახალშობილისთვის. ეს შეიძლება გაკეთდეს ცრემლებისა და ტრავმების გარეშე.
წაიკითხეთ დროზე ადრე
ხელზე ცოტაოდენი კვლევის გასაკეთებლად არის კარგი ძილის ჩვევების, ბედნიერი ბავშვის ასლის აღება. დოქტორ მარკ ვაისბლუთმა, კარგად შეფასებულმა პედიატრმა და ოთხი შვილის მამამ, დაწერა წიგნი. ის
ავტორი გვეხმარება გამოვყოთ განსხვავება დღის და ღამის ძილს შორის, როგორ გავუმკლავდეთ კრიაბის სინდრომს, მშობლების საერთო შეცდომებს, რომლებიც ჩვილების დასაძინებლად სძინავს გობებთან ერთად.
სხვა ფასდაუდებელი წვრილმანებისგან.
თეთრი ხმაური
ბევრ ჩვენგანს ეს ჯადოსნური საოცრება სჭირდება მხოლოდ იმისთვის რომ დაიძინოს ხვრინულ ქმართან ან მძიმე სუნთქვის ძაღლთან ერთად. განსაკუთრებით ბინებსა და კორპუსებში, ხმაურიანი მეზობლების მიერ საერთო კედლები შეიძლება იმედგაცრუებული გახდეს
თქვენთვის და ბავშვისთვის. გამუდმებით პოპულარული ჰაერის დამატენიანებელს შეუძლია ჯადოსნურად იმუშაოს და შესანიშნავია მშრალი კლიმატისთვის და ზამთრის თვეებისთვის, როდესაც სიცხე სრულ აფეთქებას იწვევს. ზოგიერთ სანერგეს ჰყავს გულშემატკივარი
ოვერჰედის, რომელიც ხელს უწყობს რბილი ხმაურის შექმნას. მოიყვანეთ CD პლეერი ან დააყენეთ თქვენი iPod დინამიკების აკვანში რბილი, კლასიკური მუსიკისთვის, რათა ბავშვი დაიძინოს - ეს უნდა გააუმჯობესოს შემოქმედებითობამ
ასევე მოგვიანებით ცხოვრებაში.
Იყავი მომთმენი
შეეცადეთ იყოთ მოქნილი პირველი რამდენიმე თვის განმავლობაში. დაფიქრდით რამდენი ხანი დაგჭირდათ ახალ სახლში ან ბინაში მშვიდად დასაძინებლად, ეს არის ახალი სამყარო ბავშვისთვის! ისწავლეთ თქვენი წაკითხვა და გაგება
ბავშვის ხასიათი და ხასიათი. ჩვილები განიცდიან განვითარების სხვადასხვა მდგომარეობას, რამაც შეიძლება შეაფერხოს ძილი. ზოგი ბავშვი ღამით იძინებს, როდესაც მათ 14 კილოგრამს მიაღწიეს
სხვებს შეუძლიათ იბრძოლონ თვეების განმავლობაში და წლების განმავლობაშიც კი. მაგრამ უკან გადადგმული ნაბიჯი და აღიარება იმისა, რომ თქვენს პატარას ისევე უნდა ღამე ძილი, როგორც თქვენ, ეს არის სწორი ნაბიჯი
მიმართულება. რა შეიძლება მუშაობდეს ერთ თვეში, შეიძლება არა შემდეგში, მუჭა იდეები ყოველ შემთხვევაში.
რუტინა და ადრეული ძილის დრო
მეორე ან მესამე თვის განმავლობაში გრაფიკის დაწყება არ დააზარალებს, განსაკუთრებით აქტიური ჩვილებისთვის. ეს ხელს შეუწყობს სიგნალს დროის შემცირების შესახებ. შესაძლოა აბაზანა, ამბავი, სიმღერა, კვება, შემდეგ დრო
ბავშვი დაისვენოს და დაიძინოს. ნუ გახდებით მომზილა, თუ გრაფიკი დროდადრო უნდა შეიცვალოს ბებია -ბაბუასთან ან პაემანზე, არამედ თანდათან სცადეთ და ჩაერთეთ
რუტინული ბევრი დედა აღნიშნავს, რომ ბავშვის დასაძინებლად ადრე საათში, როგორიცაა საღამოს 7 ან საღამოს 8, ეხმარება ბავშვს უკეთესად დაიძინოს ღამით, რადგან ის უფრო იშვიათად გაიღვიძებს.
დამხმარე მითითებები ჩვილებისთვის ერთი წლის და უფროსი ასაკის
• იყავით მომთმენი, ბავშვს შეიძლება დასჭირდეს 20 წუთი ან მეტი მოძრაობა, მოუსვენრობა და რბილი ტირილი, სანამ დაიძინებს.
• ნუ აიყვანთ ჩვილს ყოველ ჯერზე, როდესაც ის ტირის, როდესაც ცდილობს დაიძინოს, ამან შეიძლება გამოიწვიოს ცუდი ჩვევები, როგორიცაა ბავშვმა დაიჯეროს, რომ ვიღაც მოვა მასთან
ან მისი გადარჩენა ყოველ ჯერზე, როცა ტირილი გაისმის.
• ეცადეთ და შეინარჩუნოთ მინიმუმ ორი საათიანი ინტერვალი დღის კვებას შორის. თუ ბავშვი უფრო ხშირად იკვებება, მას შეუძლია ღამით უფრო მეტად გაიღვიძოს, როდესაც მას სჭირდება პატარა
კვება
• ღამის კვებაზე, გახადეთ კვება სწრაფი და დაუფიქრებელი. ეს დაეხმარება ბავშვს გააცნობიეროს, რომ ღამე არის ძილისთვის, არ თამაშობს ან ეხუტება
მალე ისწავლეთ სწრაფად დასაძინებლად დაბრუნება.
• შეეცადეთ დაიძინოთ დღის განმავლობაში არა უმეტეს სამი საათისა. ეს დაეხმარება ბავშვს გააცნობიეროს, რომ ღამე გრძელი სუსტებისთვისაა, ხოლო დღე უფრო მოკლე
ძილი.
• ეს არის კულტურული დებატები, მაგრამ ბევრი პედიატრი გვირჩევს არ მისცეთ ბავშვს უფლება, დაიძინოს თქვენს საწოლში. ნათქვამია, რომ როდესაც ისინი საცხოვრებლად გადადიან, მათ არასოდეს სურთ გარეთ გასვლა.
