ჩემი ქალიშვილები ახლა პატარები არიან, მაგრამ მე არასოდეს დამავიწყდება ჩემი რეაქცია, როდესაც პირველად ვიღაცამ მკითხა, აღფრთოვანებული ვარ მათი მყარი ფორმით დაწყებით: კინაღამ ვტიროდი. იმ მომენტამდე მე ვიყავი მათი ერთადერთი საკვები წყარო და მომწონდა დამოკიდებულების ეს დონე. გარდა ამისა, რაც უფრო ვუახლოვდებოდით ექვსთვიან ნიშნულს, მით უფრო მახსოვდა, რომ დრო ძალიან სწრაფად მოძრაობს. სამწუხაროდ, საათი არ აპირებდა შენელებას და ჩემს გოგონებს გარდაცვალება გარანტირებული ჰქონდათ. მაგრამ როცა საქმე მივიდა ბავშვის მყარი ფორმით დაწყება, თავს დაკარგულად ვგრძნობდი.
არსებობს უამრავი მოსაზრება იმის შესახებ, როდის, როგორ და რისი კვება ჩვილები რომლებიც იწყებენ მყარ საკვებს. მიეცით მათ ჯერ ბოსტნეული, რომ არ მოგინდეთ შემკრთალი მჭამელის შექმნა; პიურე მათი საკვები ძვირადღირებული ბლენდერით; გამოტოვეთ პიურეები და მიეცით მათ რეალური ნივთები; თავიდან ავიცილოთ დაფქული საკვები ნებისმიერ ფასად. ადამიანები ათასობით წელია კვებავენ ჩვილ ბავშვებს. შეიძლება ასე ძნელი იყოს?
კარგი, თუ თქვენ შეაგროვებთ ყველა რჩევას - და, მოდით, გავითვალისწინოთ ის, ძველი ცოლების ზღაპრები - ბლოგებიდან, მეგობრებიდან და ბებია -ბაბუიდან, შესაძლოა. მაგრამ ორი პედიატრისა და ჩემი მძვინვარე ექვსი თვის ბავშვების დახმარებით შევიტყვე, რომ ბავშვებში მყარი ნივთიერებების შეყვანა არ უნდა იყოს ისეთი საშიში-ცოტა არეული.
როდის უნდა დაიწყოს
”ზოგადი რეკომენდაცია - და ეს არის ის, რაც ამერიკის პედიატრიის აკადემია ამბობს - არის ოთხიდან ექვს თვემდე ასაკის. ასე რომ, არსებობს დიაპაზონი, ” - დოქტორი კეტრინ უილიამსონი, პედიატრი მისიის საავადმყოფო და პრეზიდენტი AAP Orange County თავი, ეუბნება SheKnows. ”ჩემი რეკომენდაცია, გარდა ამისა, ზოგადად უფრო ახლოსაა ექვსი თვის ასაკთან, მაგრამ საბოლოო ჯამში, როდესაც ბავშვი მზად იქნება ამ პერიოდში.”
უილიამსონი არ არის ერთადერთი, ვინც გირჩევთ დაელოდოთ ექვსთვიან ნიშნულს; AAP, Მსოფლიო ჯანდაცვის ორგანიზაციადა UNICEF ყველა გვთავაზობს ექსკლუზიურ ძუძუთი კვებას ბავშვის სიცოცხლის პირველი ნახევრის განმავლობაში, სანამ მათი საჭმლის მომნელებელი ტრაქტი ჯერ კიდევ ვითარდება. ძუძუთი კვება აქვს მრავალი სარგებელი ჩვილებისთვისმათ შორის ავადმყოფობისა და დაავადებებისგან დაცვა, წონის რეგულირება და ზოგადი კვება. ეს არის შესანიშნავია მშობლებისთვისასევე, რადგან მას შეუძლია შეამციროს ტიპი 2 დიაბეტის, ძუძუს და საკვერცხეების კიბოს და ჰიპერტენზიის რისკები.
თუმცა, ეს შეიძლება ყველას არ გამოადგეს (და ეს ნორმალურია!). უილიამსონის თქმით, ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ ესაუბროთ თქვენს პედიატრს, რათა დაადგინოთ რა არის საუკეთესო თქვენი ოჯახის საჭიროებისთვის.
დააკვირდით მზადყოფნის ნიშნებს
ჩვილები საკუთარი ტემპით ვითარდებიან და არ არის საჭირო მათი აჩქარება, დოქტორი კიმ შნაიდერი, ინდიელის უნივერსიტეტის ჯანმრთელობის რალის საავადმყოფოს ბავშვთა პედიატრი, ეუბნება შეკნოვს. ამის ნაცვლად, ის ამბობს, რომ ჩვილები აჩვენებენ რამდენიმე სასიცოცხლო ნიშანს, რომ შეგატყობინოთ, რომელთაგან პირველი არის ის, რომ მათ გაორმაგებული აქვთ დაბადების წონა. ”იმ მომენტში, ისინი ჩვეულებრივ საკმარისად გაიზარდნენ, რომ მათ შეეძლოთ მიიღონ ცოტაოდენი მყარი საკვები, რათა შეინარჩუნონ წონაში, რადგან მათ დაიწყეს მეტი კვების საჭიროება,” - ამბობს ის. შნაიდერი დასძენს, რომ კიდევ ერთი კრიტიკული მაჩვენებელია ის, რომ მათ შეუძლიათ თავი ასწიონ მაღლა, თუ ისინი დაეყრდნობიან ან იჯდებიან მაღალ სკამზე.
ალბათ, ერთ -ერთი ყველაზე მკაფიო ნიშანი იმისა, რომ ბავშვი მზად არის დასალევად, არის მისი ინტერესი იმით, რასაც თქვენ ჭამთ. ”ბავშვები ამ ასაკში უყურებენ მშობლებს საკმაოდ თანმიმდევრულად ყველაფერში, რასაც აკეთებენ, მაგრამ ისინი ისინი განსაკუთრებით დაინტერესებულნი იქნებიან საკვებით... ისინი ფაქტობრივად თავიანთ თავებს საკვების წყაროსკენ მიმართავენ, ” - უილიამსონი ამბობს
რა თქმა უნდა, ეს ნიშნები არ იძლევა გარანტიას მზადყოფნისათვის. შნაიდერი ამბობს, რომ მშობლებმა უნდა დააკვირდნენ, ნახონ რას აკეთებენ ჩვილები მას შემდეგ, რაც მათ პატარა კოვზს აჭმევთ. თუ ისინი ამას რამდენჯერმე აიძულებენ, ნუ იმედგაცრუებთ, რადგან ეს ბუნებრივი რეფლექსია. ”ეს დროთა განმავლობაში უნდა გაქრეს და მათ უნდა ისწავლონ როგორ ამოიღონ [საკვები] კოვზიდან,” - ამბობს ის. ”მაგრამ თუ ისინი კვლავ თანმიმდევრულად უბიძგებენ მას, შეიძლება დაგჭირდეთ კიდევ რამდენიმე კვირაში ცდა, სანამ არ გათავდება მისი გაყვანა.”
რაც სხვა წერტილამდე მიგვიყვანს: ნუ აიძულებ ბავშვს ჭამა. ამის გაკეთებამ შეიძლება გამოიწვიოს მათ "ზეპირი ზიზღი, სადაც ისინი იწყებენ უარს, რადგან ეს არის ის, რასაც ისინი აკონტროლებენ", - ამბობს შნაიდერი. შესანიშნავად არის შესვენება და ერთ კვირაში ისევ ცდა. თუ ნიმუში გრძელდება, გაიარეთ კონსულტაცია თქვენს პედიატრთან.
აირჩიე მეთოდი
ფართოდ გახსენი და თქვი აჰჰ! რაც შეეხება თქვენი მზარდი ბავშვის კვებას, არსებობს ორი ძირითადი ბანაკი: კოვზით კვების პიურეები ან ბავშვის ხელმძღვანელობით ძუძუთი კვება. პური დიდი ხანია საყვარელი იყო მშობლებისთვის, რადგან მათი დამზადება და შენახვა საკმაოდ მარტივია, ხოლო ჩვილებისთვის კი მათი მონელება ადვილია. შეგიძლიათ აადუღოთ სხვადასხვა ხილი, ბოსტნეული და ცილებიც კი, ჩაყაროთ ბლენდერში და აურიეთ! თქვენ მიიღეთ პატარა კვება.
მაგრამ ბოლო წლებში, ბავშვთა კვებაზე ძუძუთი კვება, რომლის დროსაც მშობლები საერთოდ უარს ამბობენ კოვზებზე ადვილად საჭმელად თითის საკვების სასარგებლოდ, პოპულარული ვარიანტი გახდა. იმისდა მიუხედავად, რომ გაწმენდილი კვება ეხმარება ბავშვებს შეეგუონ კოვზით ჭამას, ბავშვის მიერ ძუძუთი კვება გამოცდილებას უფრო ინტერაქტიულს ხდის. ”მე მომწონს ბავშვის გაყვანის კონცეფცია, რადგან ვფიქრობ, რომ ზოგადად მას აქვს ეს კონცეფცია, რომ თქვენი ბავშვი აქტიურ როლს ასრულებს საკუთარი თავის კვებაში”,-ამბობს უილიამსონი. ”ისინი ეხება საკვებს, მათ აქვთ ურთიერთობა საკვებთან. მათმა ტვინმა იცის, რომ მათი ხელი ეხება საკვებს, გრძნობს ამ ტექსტურას. Მე მიყვარს ეს."
მაგრამ რომელია თქვენთვის საუკეთესო?
უილიამსონი და შნაიდერი ამბობენ, რომ შესანიშნავი ამბავი ის არის, რომ ორივე ვარიანტი შესანიშნავია. ”ეს არის ფილოსოფია, რომელსაც მე ვიცავ საკვებით, იქნება ეს ჩვილი თუ ჩვილი თუ უფროსი ასაკის ბავშვი: დაიცავით ბავშვის მინიშნება”, - ამბობს უილიამსონი. ”თუ პატარას არ უყვარს პიურეები, წადით კუბიკებზე. თუ პატარას არ მოსწონს ხახვი, წადით პიურეზე. ” ყველა ბავშვი განსხვავებულია, დასძენს ის და არ არსებობს ერთი ვარიანტის ვარიანტი. ჯანდაბა, კარგია მისი ერთმანეთში შერევა და ზოგჯერ პიურე, სხვა დროს თითების უხეში საკვების შეთავაზებისას.
როგორც ითქვა, არის რამოდენიმე რამ, რაც სიფრთხილით მოვეკიდოთ, თუ აპირებთ ბავშვთა კვებასთან დაკავშირებული მარშრუტის გავლას. უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა დარწმუნდეთ, რომ ჩვილისთვის ყველა საკვები ადვილია ღრძილების თავიდან ასაცილებლად, რათა თავიდან აიცილონ დახრჩობის საფრთხე, ამბობს შნაიდერი. ასე რომ, არ დაიწყოთ მთლიანი ყურძნით, ყველის დიდი ნაჭრებით, მყარი ბოსტნეულით ან ცხელი ძაღლებით. ის ასევე ამბობს: ”[ბავშვის მიერ ძუძუთი კვებისათვის] საცდელად კარგი დროა, როდესაც ისინი თვითონ სხედან და იწყებენ ხელების მოტანა და პირში ნივთების ჩადება... ეს ჩვეულებრივ სადღაც შვიდსა და ცხრას შორისაა თვეები. ”
შემდეგი: რომელი საკვებით დავიწყოთ
ამ სტატიის ვერსია თავდაპირველად გამოქვეყნდა 2014 წლის მარტში.