სხეულის გამოსახულება და წონის საკითხები ბევრი ჩვენგანისთვის - და მოზარდები არ განსხვავდებიან. ეს საკითხები შეიძლება მრავალმხრივ გამოვლინდეს, მათ შორის კონკრეტული ქცევა, რომელიც დაკავშირებულია ყოველდღიური საკვების მიღებასთან. და ამიტომაა კითხვები წონის აღქმაზე, საკვების კონკრეტულ მიღებაზე და კონკრეტულ სხვაზე კვებასთან დაკავშირებული ქცევები შედის დაავადებათა კონტროლის ცენტრის ორწლიურ კვლევაში რისკების შესახებ ქცევა ახალგაზრდებში.
კვება
გავლენას ახდენს ყველაფერზე გარეგნობიდან სწავლის უნარამდე. ეს ისეთივე მარტივია, როგორც ის, რაც გვაცოცხლებს, მაგრამ ეს ბევრად მეტია. იმ დროს, როდესაც ჩვენ, როგორც დედები, ვხარჯავთ ჩვენს საკითხებზე
ბავშვთა კვება და საკვების მიღება, ჩვენ შეიძლება ვიფიქროთ, რომ ჯანსაღი და დაბალანსებული დიეტის მნიშვნელობა უკვე ესმით ჩვენს მოზარდებს. გარკვეულწილად ეს გასაგებია - მაგრამ როგორც ჩანს ხელს არ უშლის
ზოგიერთი მოზარდი წონის კონტროლის სარისკო ქცევებს ეწევა.
ავარიული დიეტა და წონის კონტროლის ნივთიერებები
ახალგაზრდებიც კი, რომლებიც თავს "სწორ წონაში" თვლიან, აღიარებენ, რომ ეწევიან ისეთ ქცევებს, როგორიცაა მარხვა, ღებინება ან საფაღარათო საშუალებების გამოყენება, რათა შეინარჩუნონ წონა კონკრეტულ დონეზე ან დაიკლონ.
მეტი წონა. პრობლემა, რა თქმა უნდა, არის ის, რომ ამ ქცევამ შეიძლება გავლენა მოახდინოს ბავშვის ორგანიზმში არსებული საკვები ნივთიერებების ბალანსზე იმ დროს, როდესაც სათანადო კვება გადამწყვეტია ძვლების ზრდისა და ზრდისთვის.
ტვინი სარისკო ქცევას აქვს როგორც გრძელვადიანი, ასევე მოკლევადიანი შედეგები; რომ საკვებ ნივთიერებების ნაკლებობა ასეთ კრიტიკულ დროს ვერ შეივსება მოგვიანებით.
მოზარდის გადაწყვეტილების მიღება
სხვა საკითხების მსგავსად, თქვენი თითქმის ზრდასრული ბავშვი ჯერ არ არის გაზრდილი და მაინც სჭირდება თქვენი ყურადღება და ხელმძღვანელობა. მათ ჯერ კიდევ განვითარებადი გადაწყვეტილების მიღების უნარსა და დაუცველობის განცდას შორის ბევრი
მოზარდები იწვევენ, ბავშვებს სჭირდებათ მშობლების მუდმივი მონაწილეობა საკვებ ნივთიერებების კალორიასთან დაბალანსებაში და ფიზიკურად აქტიურად შენარჩუნებაში. ბავშვებს უნდა ახსოვდეთ, რომ ჯანსაღი კვება არის ცხოვრებისეული უნარი.
იყავით ფხიზლად
თქვენი შვილის ქცევის ცვლილებები საკვებთან და ჭამასთან მიმართებაში შეიძლება, როგორც სხვა სარისკო ქცევებმა, უფრო სერიოზულ საკითხებზე მიუთითოს. იყავით ფხიზლად თქვენი შვილის გარეგნობის, განწყობისა და საკვების მიღებისთვის - გარეშე
რასაკვირველია, შეიძლება გახდეს დამხმარე - დაგეხმარებათ დაგეხმაროთ თქვენს შვილს თავი აარიდოს ამ სარისკო ქცევებს. და სხვა ქცევების მსგავსად, გადაწყვეტილების მიღების და ქცევის მოდელირება არის გზა
ასწავლეთ თქვენს შვილს ჯანსაღი კვების დაბალანსება - და წონის ჯანსაღი კონტროლი.
მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენ, როგორც მშობლები, ვერ შევძლებთ ჩვენი შვილების თავიდან აცილებას რაიმე ან ყველა სარისკო ქცევაში, ჩვენ შეგვიძლია გავაგრძელოთ ინფორმირებულობა და დავეხმაროთ მათ ისწავლონ კარგი გადაწყვეტილებების მიღება.
უფრო მეტი მოზარდების აღზრდის შესახებ:
- მოზარდები და სარისკო ქცევები: ძალადობა სკოლაში
- უნდა იყვნენ ბავშვები გათვითცნობიერებულნი კალორიების შესახებ?
- კვების დარღვევები: დედა და ქალიშვილი შემოგვიშვეს
- ცხიმების მოძულეთა კლუბი: სხეულის იმიჯის კრიზისი მოზარდებში
