თვითშეფასება არის ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი ფაქტორი იმისა, რომ თქვენი შვილი გახდება აყვავებული, თავდაჯერებული მოზარდი, რომელიც იზრდება სტაბილურ, ორიენტირებულ და დამოუკიდებელ ზრდასრულ ადამიანად. ჩვენ ვთხოვეთ ნიუ-იორკელ ცნობილ პედიატრს დოქტორ ანატოლი ბელილოვსკის საუკეთესო გზები ბავშვის თვითშეფასების ასამაღლებლად.
თვითშეფასების მნიშვნელობა
დოქტორ ბელილოვსკის პრაქტიკა, ბელილოვსკის პედიატრია, ითვლება პედიატრიულ მოვლის ამერიკული ხმის ბრწყინვალების ცენტრად. ის ამბობს, რომ თქვენი შვილის თვითშეფასების ამაღლება იწვევს მოტივაციის მიღწევას: „თვითშეფასება არის მიბმული მოტივაცია უკუკავშირის ციკლში - მოტივაცია უბიძგებს ბავშვს მიაღწიოს, მიაღწიოს მიღწევებს თვითშეფასება. თვითშეფასება ასევე ეხმარება ბავშვებს ჩამოყალიბდნენ ლიდერებად და არა მიმდევრებად; ისინი გრძნობენ მეტ თავისუფლებას დაიცვან საკუთარი ინტერესები, დაისახონ დამოუკიდებელი მიზნები და დარწმუნებულნი იყვნენ გადაწყვეტილების მიღებაში. ”
კვლევები აჩვენებს, რომ მაღალი თვითშეფასების მქონე ბავშვები თავს ღირსეულად გრძნობენ და რომ ეს ღირსების გრძნობა დადებითად აისახება მათ ურთიერთობაზე ოჯახთან, მეგობრებთან და თანაკლასელებთან. ისინი ადვილად იჩენენ მეგობრებს, შეუძლიათ გააკონტროლონ თავიანთი ქცევა, არიან თანამშრომლები და შეუძლიათ დაიცვან ასაკის შესაბამისი წესები და გამოიჩინონ ენთუზიაზმი ახალი აქტივობებისთვის. ისინი შემოქმედებითები არიან, ენერგიით სავსენი და, საერთოდ, ბედნიერები. გარდა ამისა, კვლევებმა აჩვენა კავშირი მაღალ თვითშეფასებასა და ჯანმრთელობას შორის.
10 გზა თქვენი ბავშვის თვითშეფასების ასამაღლებლად
1. მოუსმინეთ თქვენს შვილს
თქვენ იცით, როგორ განთავისუფლდებით, როდესაც ვინმე არ გისმენთ, მაგრამ როგორც ზრდასრული ადამიანი შეგიძლიათ დაასკვნათ, რომ ადამიანი ყურადღებას იქცევდა ან უბრალოდ უხეშია. ბავშვმა შეიძლება ჯერ არ აღიაროს ეს და აღმოჩნდეს უმნიშვნელო და გაუფასურებული. გამონახეთ დრო, რომ იჯდეთ თქვენს შვილთან და მოუსმინოთ იმას, რისი თქმაც მას სურს.
2. იყავით გამამხნევებელი
დოქტორი ბელილოვსკი გირჩევთ, რომ რეგულარულად მისცეთ თქვენს შვილს გამამხნევებელი სიტყვები. ის ამბობს: ”ისინი ინახავს ამ პოზიტიურ განმტკიცებას და დაიმახსოვრებენ მას, როდესაც თავს იგრძნობენ თავიანთი შესრულებით.”
3. ზედმეტად არ შეაქო
თქვენი შვილის მიღწევების აღიარება აუცილებელია თვითშეფასების ასამაღლებლად, მაგრამ სიფრთხილით მოვეკიდოთ "ინფლაციის ქებას". დოქტორი ბელილოვსკი გვირჩევს, რომ დაზოგოთ ზედმეტი ქება იმ მიღწევებისთვის, რომლებიც თქვენი შვილის პიროვნულ სტიმულს აყენებს საზღვრები. უმნიშვნელო მიღწევებისთვის "დიდი" ქების გამოყენება ნიშნავს იმას, რომ თქვენ არ გაქვთ უფრო დიდი ქება რეზერვში მართლაც საქებარი ქმედებები.
4. მიიღე შენი შვილი
მიუხედავად თქვენი საუკეთესო განზრახვებისა, რომ მიეღოთ ბავშვს ვიოლინოზე დაკვრა, ალბათ ის უფრო დაინტერესებულია სპორტით ან ხელოვნებით. მნიშვნელოვანია აღიაროთ და მხარი დაუჭიროთ თქვენი შვილის ინტერესებს - თუნდაც ეს ინტერესები არ იყოს თქვენი. ბავშვების რწმენა ეხმარება მათ დაიჯერონ საკუთარი თავი და დარწმუნდნენ იმაში, რომ ეძებენ მათთვის მნიშვნელოვან ნივთებს.
5. დარწმუნდით, რომ კრიტიკა არის კონსტრუქციული
თქვენი შვილის თვითშეფასების ამაღლება არ ნიშნავს იმას, რომ მისცეთ უფლება გააკეთოს ის, რაც სურს. ბავშვებს სჭირდებათ შეზღუდვები და წესები და როდესაც ისინი ცუდად იქცევიან ან აკეთებენ იმას, რამაც შეიძლება საფრთხე შეუქმნას მათ, თქვენი საქმეა აცნობოთ მათ. დოქტორი ბელივოსკი გვირჩევს კონსტრუქციულ კრიტიკას, რომელიც არ არის სამარცხვინო და დამცინავი. ის ამბობს: ”იყავი უშუალო [ფაქტი, რომ ეს იყო] მოქმედება და არა მისი პიროვნება, რომელმაც გაგიცრუა იმედი. კრიტიკის შუაგულში იპოვეთ რაიმე სადიდებელი - აჩვენეთ, რომ გესმით წარუმატებელი მოქმედების მოტივაცია. თქვენ არასოდეს გინდათ შეურაცხყოფა მიაყენოთ საკუთარი შვილის პერსონაჟს. ”
6. წაახალისეთ დამოუკიდებელი გადაწყვეტილებების მიღება
ბევრი შესაძლებლობა აქვს თქვენს შვილს მიიღოს გადაწყვეტილებები. დოქტორი ბელილოვსკი ამბობს, რომ საშუალებას აძლევს თქვენს შვილს მიიღოს საკუთარი გადაწყვეტილებები - მაგალითად, როგორ მოიქცეს ძმა დავა - ხელს შეუწყობს დამოუკიდებელი გადაწყვეტილების მიღებას და მისცემს მას პასუხისმგებლობის გრძნობას შედეგი
7. ღიად აჩვენეთ სიყვარული და სიყვარული
ბავშვები, რომლებმაც იციან, რომ უყვართ, თავს უფრო დაცულად გრძნობენ როგორც ყოველდღიურ ურთიერთობებში, ასევე შინაგანად. აჩვენეთ თქვენს შვილს სითბო, სიყვარული და სიყვარული გახდის მას აღიარებული, მნიშვნელოვანი და თქვენი ცხოვრების და ზოგადად ცხოვრების მნიშვნელოვანი ნაწილი. იყავით ღია თქვენი ჩახუტებით, ზურგზე ხელისგულებით და ზრუნვის ნამდვილი სიტყვებით. თქვენ არა მხოლოდ აჩვენებთ თქვენს შვილს, რომ ის სიყვარულის ღირსია - თქვენ დაეხმარებით მას დაინახოს, რომ სიყვარული და სიყვარული ბუნებრივი, ნორმალური ცხოვრების ნაწილია.
8. წაახალისეთ შემოქმედება
ბავშვებს აძლევს შესაძლებლობას გაეცნონ სხვადასხვა საქმიანობას (მუსიკა, სამზარეულო, სპორტი და ა. გარდა ამისა, ისინი იძენენ ოსტატობის გრძნობას და ნდობას ახალი ნივთების გამოცდაში. დოქტორი ბელილოვსკი ამბობს: ”წაახალისეთ თქვენი შვილები განავითარონ ჰობი და ინტერესები, რომლითაც ისინი ნამდვილად სარგებლობენ და შეუძლიათ განავითარონ თავიანთი უნარები. ეს მათ აძლევს მიღწევისა და ინდივიდუალურობის განცდას. ”
9. იყავი კარგი მისაბაძი
ბავშვები სწავლობენ მშობლებისგან. შეამოწმეთ საკუთარი თავი და დარწმუნდით, რომ თქვენი სიტყვები და მოქმედებები ასახავს პოზიტიურ თვითშეფასებას. საკუთარი თავის, მეუღლის ან სხვა ადამიანების დამცირება ასწავლის თქვენს შვილს, რომ თქვენ არ აფასებთ საკუთარ თავს ან სხვებს. აჩვენეთ თქვენს შვილს, რომ თქვენ პატივს სცემთ, გიყვართ და ზრუნავთ საკუთარ თავზე და რომ თქვენ ხედავთ ღირებულებას ოჯახის წევრებში, მეგობრებსა და ზოგადად ადამიანებში.
10. ასწავლეთ თქვენს შვილს მიაღწიოს უფრო მაღალ მიზნებს
დოქტორი ბელილოვსკი ამბობს, რომ აუცილებელია ბავშვებს ვაჩვენოთ ცხოვრების ყველა შესაძლებლობა. გაწვრთნეთ - ნუ მოითხოვთ მისგან - მიაღწიოს უფრო მაღალ მიზნებს. ეს აყენებს მას მძღოლის ადგილს და დროთა განმავლობაში ის გახდება მისი მოქმედების ქვაკუთხედი.
