გაქვთ ეჭვი, რომ თქვენი მამაკაცი განიცდის დეპრესია? მიუხედავად იმისა, რომ ნაგავსაყრელებში ყოფნა ნორმალურია დროებითი ყოფნის მდგომარეობა, თუ მას არ შეუძლია შეანჯღრიოს ბლუზი და მას აქვს უარყოფითი, თუ დამანგრეველი გავლენა თქვენი ურთიერთობა, ოჯახი, მისი მეგობრობა ან თუნდაც კარიერა, დიდი შანსია, რომ მას ჰქონდეს დეპრესია ტოდ პატკინი, ყოფილი დეპრესიით დაავადებული და ახალი წიგნის ავტორი ბედნიერების პოვნა: ერთი კაცის სწრაფვა დეპრესიისა და შფოთვის დასაძლევად და - ბოლოს - მზის შუქის შემოტანა (StepWise Press, 2011), იზიარებს შვიდი რამ, რაც თქვენმა მამაკაცმა უნდა იცოდეს ამ პოტენციურად დამამცირებელი, მაგრამ ძალიან განკურნებადი დაავადების შესახებ.
"ნამდვილი მამაკაცები" არ განიცდიან დეპრესიას?
მამაკაცები არ არიან მიდრეკილნი ისაუბრონ თავიანთ გრძნობებზე ნორმალურ პირობებში, მაგრამ მათ შეუძლიათ კიდევ უფრო მოერიდონ თუ ისინი დეპრესიაში არიან - სჯერათ (შეცდომით!) რომ მკაცრი ბიჭები არ აძლევენ თავიანთ ემოციებს საუკეთესოს მათ თუმცა, პატკინი, რომელსაც 36 წლის ასაკში ჰქონდა დამანგრეველი ავარია, ამბობს, რომ საშიშია დეპრესიის განთავისუფლება, მით უმეტეს, რომ აშშ -ში მილიონობით მამაკაცს აქვს ეს.
”სიმართლე ისაა, რომ ყოველწლიურად 6 მილიონზე მეტი მამაკაცი განიცდის დეპრესიას, მაგრამ ბევრი არ მიმართავს მკურნალობას, რადგან არ სურს რომ სუსტი ან დეფექტური იყოს”, - განმარტავს ის. ”მამაკაცებმა უნდა გაიგონ, რომ დეპრესიის დიაგნოზი არ არის სტიგმის მიზეზი და ეს მისი იგნორირება შეიძლება დამანგრეველი შედეგები მოჰყვეს მათ, მეუღლეებს, შვილებს, მათ კარიერას და მეტი. ”
დანგრევიდან გარღვევამდე
ბედნიერების პოვნა აღწერს პლატკინის რთულ გამოცდილებას შფოთვას და სტრესს, მის დაშლას, საბოლოოდ გამოჯანმრთელებას და გაკვეთილებს, რაც მან დეპრესიისა და საბოლოოდ ბედნიერების შესახებ ისწავლა.
პატკინის ავარიის შემდეგ, მან ვერ შეძლო მუშაობა, ვარჯიში, სიცილი ან თუნდაც მიზეზი. მას არ ეგონა, რომ ოდესმე ისევ ნორმალური იქნებოდა. საბედნიეროდ, ეს ავარია იყო ის, რასაც ის თავის გარღვევას უწოდებს. ”მე მივხვდი, რომ მე ძალიან ძლიერად ვიძალებდი საკუთარ თავს და ვეძებდი სრულყოფილებას არასწორ ადგილებში”, - იხსენებს პლატკინი. ”მე მივიღე სამედიცინო დახმარება, რომელიც ახლა მივხვდი, რომ მჭირდებოდა დიდი ხნის განმავლობაში და გადავხედე ჩემს მსოფლმხედველობას ჩემს ცხოვრებაზე ზოგადად და ჩემს შესახებ ფსიქიკური ჯანმრთელობის კერძოდ."
ცხოვრების წესის არჩევანმა შეიძლება გამოიწვიოს - და მკურნალობა - დეპრესია
პატკინი მისიის მიზანია წაახალისოს მამაკაცები, რომ განათლება მიიღონ დეპრესიის შესახებ, რათა მათ შეძლონ მისი ამოცნობა, დახმარების ძებნა და გამოჯანმრთელება. პატკინი პარტნიორობდა ლიცენზირებულ კლინიკურ ფსიქოლოგ დოქტორ ჰოვარდ ჯ. რანკინმა დაწერა "ექსპერტის ხედვის" განყოფილებები ბედნიერების პოვნა. დოქტორი რენკინი აფრთხილებს, რომ დეპრესია არ არის ის, რისი გადალახვაც შეგიძლიათ - ეს არის სამედიცინო საკითხი, რომელიც საჭიროებს ყურადღებას, როგორც ჩვეულებრივი მკურნალობის, ასევე ცხოვრების წესის ცვლილების გზით.
”ადამიანების უმრავლესობამ არ იცის ეს, მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ კონტროლი თქვენი ტვინის ბიოქიმიაზე ხდება დისფუნქციური, რამაც შეიძლება დიდი გავლენა მოახდინოს თქვენს განწყობასა და ქცევაზე, ” - ამბობს ფსიქოლოგი განმარტავს. ”ეს კონტროლი ძირითადად მედიკამენტების საშუალებით ხდება, მაგრამ ცხოვრების წესი ასევე დიდ როლს თამაშობს.”
