მარტივი გადაწყვეტილებები ოჯახებისთვის - SheKnows

ჩვენ ყველამ ვიცით, რომ საახალწლო გადაწყვეტილებების უმეტესობა მოდის თებერვალში. 1 (ან ადრე!). იმის ნაცვლად, რომ მიიღოთ არარეალური გადაწყვეტილებები, აიღეთ ახალი ვალდებულებები, როგორც ოჯახმა, მეტი დრო გაატაროთ ერთად, ნაკლები იკამათოთ და იყოთ აქტიური.

დაკავშირებული ამბავი. საბავშვო მეგობრების საახალწლო ღონისძიებები დაიწყება 2021 წელს სახლში

Ჭამა ოჯახური ვახშმები ერთად არის დაკავშირებული მოზარდების მოწევის, სასმელის და ნარკოტიკების მოხმარების უფრო დაბალ შემთხვევებთან. კვლევები ასევე აჩვენებს, რომ ბავშვები, რომლებიც ოჯახთან ერთად ჭამენ, უკეთეს შეფასებებს იღებენ. და თუ კიდევ უფრო მეტი მიზეზი გჭირდებათ სადილზე დასაჯდომად, სახლში კვება უფრო იაფი ღირს, ვიდრე გარეთ ჭამა და საკუთარი თავის მომზადება კვება დაგაკვალიანებთ იმაზე, თუ რას (და რამდენს) თქვენ და თქვენი ოჯახი მიირთმევთ - ასე უფრო ადვილი იქნება გახდეთ ჯანმრთელი არჩევანი. წელს, მიიღეთ გადაწყვეტილება, დაჯდეთ და ერთად ივახშმოთ ოჯახურად, კვირაში მინიმუმ ოთხი ღამე.

თუ თქვენს შვილებს აქვთ დაგეგმილი დღის ყოველი მომენტი, განიხილეთ მათ უფლება უარი თქვან ერთ ან ორ საქმიანობაზე. თქვენ უნდა დაუშვათ თქვენს შვილებს, იპოვონ ბალანსი მონაწილეობის მიღებაში, რაც მათ სიამოვნებთ, ასევე თავისუფალი დრო, მეგობრები, ოჯახი და ძილი. მშობლები, რომლებიც ზედმეტად გეგმავენ შვილებს, ხშირად ზედმეტად გეგმავენ საკუთარ თავსაც. მიეცით პირობა თქვენს ოჯახს, რომ შემსუბუქდეს ყველა სტრუქტურა და დაგეგმოთ, რომ ყველას (თუნდაც თქვენ!) ჰქონდეთ ცოტა მეტი თავისუფალი დრო.

ვერავინ უარყოფს ტექნოლოგიის დადებით გავლენას ჩვენს ცხოვრებაზე. თუმცა, თუ თქვენი ოჯახი მუდმივად "დაკავშირებულია" კომპიუტერთან ან სმარტფონებთან, უყურებს ტელევიზორს ან თამაშობს ვიდეო თამაშებს, დროა დაისვენოთ და ხელახლა დაუკავშიროთ ერთმანეთს. დანიშნეთ კვირაში ერთი დღე, როგორც "გამორთული" დღე. ამ დღეს გამორთეთ კომპიუტერი, ტელევიზია, სმარტფონი და ყველა სხვა ელექტრონიკა და დაუბრუნდით საწყისებს ამ სახალისო და მარტივი იდეებით:

• წადი ლაშქრობაში, ველოსიპედით ან ცურვაში.
• შექმენით სპეციალური ხელოვნებისა და ხელნაკეთობების პროექტი.
• ერთად მოამზადეთ კვება ოჯახურად.
• დაუთმეთ რამდენიმე საათი კითხვის დროს.
• ეწვიეთ ოჯახს ან მეგობრებს.
• გააკეთეთ გაზაფხულის გაწმენდა.
• დახაზეთ, დახატეთ ან გადაიღეთ სურათები.
• გააშენეთ ბოსტანი.
• ითამაშეთ სამაგიდო თამაშები ან ბარათები.
• გაატარეთ დრო საუბარში, დასვენებასა და სიცილში.

გაერთეთ ოჯახის ფიტნეს დღეები რომ შეინარჩუნოთ თქვენი ოჯახი ჯანმრთელი წელს. გაისეირნეთ ან დადიხართ ერთად ყოველ საღამოს და ისარგებლეთ შაბათ -კვირას დამატებითი დროით, რომ გამოსცადოთ ოჯახში ვარჯიშის ეს ახალი, სახალისო გზები:

• გაისეირნეთ ან გაისეირნეთ ველოსიპედით თქვენს სამეზობლოში ან ადგილობრივ პარკში.
• შექმენით დაბრკოლების კურსი თქვენს ეზოში.
• ითამაშეთ ლაზერული ტეგი ან პინთბოლი.
• წადი როლიკებით ან ციგურებით.
• გაწევრიანდით ოჯახის დროშის-ფეხბურთის ან ფეხბურთის ლიგაში.
• დარეგისტრირდით საბრძოლო ხელოვნების გაკვეთილებზე.

ითანამშრომლეთ თქვენი ოჯახის წევრებთან ერთად, რომ დაიწყოთ ჰობი ერთად. განიხილეთ ის ვარიანტები, რომლებიც ყველას აინტერესებს და მიეცით ხმა, რომელი ჰობის გსურთ სცადოთ. ჰობისთვის იდეების წამოყენებისას გაითვალისწინეთ შემდეგი:

• ასაკის შესაბამისი აქტივობა: შეუძლია თუ არა ოჯახში ყველას მონაწილეობა მიიღოს სათანადო (და სასიამოვნო) დონეზე?
• ხელმისაწვდომობა: შეუძლია თუ არა თქვენს ბიუჯეტს თქვენი ახალი ოჯახის ჰობის ღირებულება?
• დღეგრძელობა: არის ჰობი ის, რისი გაზრდაც თქვენ და თქვენი ოჯახი შეგიძლიათ წლების განმავლობაში?

საოჯახო ჟურნალის დაწყება შესანიშნავი გზაა ბავშვებთან მეტი დროის გასატარებლად, ასევე მათი შინაგანი გრძნობების გააზრების მიზნით. თქვენს შვილებთან ერთად მოგზაურობა შეიძლება ისეთივე მარტივი იყოს, როგორც სპირალური რვეულის გაზიარება, რომელშიც თქვენ შეგიძლიათ დაწეროთ რამდენიმე წინადადება (ან მეტი) საერთო გამოცდილების შესახებ. მაგალითად, თუ თქვენ ახლახანს გამოხვედით ახალ რესტორანში, სთხოვეთ თქვენს ოჯახში ყველას ჩაწერა ქვემოთ მათი პირადი "მიმოხილვა" რესტორნის შესახებ, ისევე როგორც მათი საყვარელი მომენტები სასადილოში გამოცდილება.

დაუკავშირდით თქვენს ბავშვებს გაზიარებით ჟურნალი ერთად >>

მეტი მოგზაურობა არის ჯანსაღი გადაწყვეტილება, რომლითაც ოჯახის ყველა წევრი დარწმუნებულია. მოგზაურობები არ უნდა იყოს ექსტრავაგანტული, გასეირნება ბანკში. იფიქრეთ კემპინგზე, საგზაო მოგზაურობებზე და მეგობრებისა და ოჯახის მონახულებაზე ახლომდებარე ქალაქებში ან შტატებში.

თუ თქვენ არ ხართ მიჩვეული ბავშვებთან საუბარს, უფრო მეტი კომუნიკაციის გადაწყვეტის შექმნა (ყოველდღიური აუცილებლობის გარეშე) შეიძლება თავიდან სულელურად მოგეჩვენოთ. თუმცა, რაც უფრო მეტად იწყებთ თქვენს ოჯახთან შემთხვევით საუბარს, მით უფრო ადვილი გახდება. გარდა ამისა, ის უფრო დაგაახლოვებთ თქვენს შვილებთან, ასე რომ გაუადვილდებათ იმ მკაცრი საუბრები, რომლებიც ასე მოუხერხებელია თინეიჯერობის უხერხულ წლებში. თუ თქვენს შვილებს თავიდანვე არ სურთ გახსნა, პირველი ნაბიჯი თქვით მათ დაახლოებით შენი დღე ან განსაკუთრებული მეხსიერება, რომელიც თქვენ გაქვთ მათ ასაკიდან.

ალბათ, ყველაზე მნიშვნელოვანი რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ თქვენი ოჯახისათვის, არის ისიამოვნოთ ცხოვრებით და თავი აარიდოთ კამათს. ნუ ოფლიანობთ წვრილმანებს. შექმენით მშვიდი ატმოსფერო თქვენს ოჯახში ბევრი სიცილით და სიყვარულით. აკონტროლეთ ხასიათი და იყავით კეთილგანწყობილი სხვების მიმართ და თქვენი შვილებიც ამას მიჰყვებიან. დაპირისპირებისა და სტრესის შემცირება იწვევს ჯანსაღ და ბედნიერ გარემოს ყველასთვის.

უფრო მეტი საახალწლო გადაწყვეტილებების შესახებ

5 სოციალურად პასუხისმგებელი ოჯახის საახალწლო გადაწყვეტილება
საახალწლო გადაწყვეტილებები, რომლებიც მუშაობს
საახალწლო გადაწყვეტილებები ბავშვებისთვის