საიდუმლო არ არის, რომ მოზარდები განიცდიან გრძნობებს სტრესი საკმაოდ ხშირად დაეხმარეთ თქვენს შვილს სათანადოდ გაუმკლავდეს ამ გრძნობებს შემდეგი რჩევებით.
t უფრო და უფრო ხშირად ბავშვები განიცდიან სერიოზულ სტრესს მოზარდობის წლებში, მათი ცხოვრების მრავალ სფეროში. შედეგად, მნიშვნელოვანია დაეხმაროთ თქვენს სტუდენტს ამ სტრესთან გამკლავების ჯანსაღი ტექნიკის დამუშავებაში. მიუხედავად იმისა, რომ თინეიჯერული სტრესის მიზეზები შეიძლება ნაკლებად რთული ჩანდეს, ვიდრე მოზრდილებში, მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს თქვენი სტუდენტის სტრესი გართულებულია როგორც ჰორმონალური ცვლილებებით, ასევე მენეჯმენტის გამოცდილების ნაკლებობით პრიორიტეტიზაცია. მომავლის შესახებ შეშფოთება, სკოლაში სირთულეები, მეგობრებთან ბრძოლა და ა. ეს ყველაფერი ახალი გამოცდილებაა, რომელთა დაძლევას თქვენს შვილს ძალიან მცირე გამოცდილება აქვს. მაშ, როგორ შეგიძლიათ დაგეხმაროთ?
ასწავლეთ თქვენს სტუდენტს ვალდებულებების პრიორიტეტირება
თინეიჯერი სტუდენტებისთვის ერთი დაბრკოლება არის ზედმეტი ვალდებულება. ყველა AP კლასისთვის "დიახ" -ს თქმა, კლასგარეშე აქტივობამ, საღამოს მეგობრებთან და სპორტულ გუნდთან ერთად შეიძლება გამოიწვიოს დამწვრობა. პასუხისმგებლობის პრიორიტეტიზაციის სწავლა მათი შედარებითი მნიშვნელობისა და მათი სიამოვნების დონის მიხედვით შეიძლება დაეხმაროს სტუდენტებს შეაფასონ მომავალი შესაძლებლობები მათზე დაკისრების წინ. თუ თქვენი სტუდენტი გადატვირთულია იმით, თუ რამდენად დაკავებულია, განიხილეთ ეს ფაქტორები მასთან ერთად. წაახალისეთ, რომ თავი დაანებოს იმ საქმიანობას, რომელიც აღებულია ვალდებულებით და არა სიამოვნებით, ისევე როგორც ისეთები, რომლებსაც იგი შეუერთდა მხოლოდ კოლეჯებისა თუ მეგობრების "კარგი გარეგნობის" სურვილით. "არა" -ს თქმა ნიშნავს წარმატებას იმ საქმიანობაში, რომლის გადაწყვეტასაც ის შეინარჩუნებს იმის უზრუნველსაყოფად, რომ მას აქვს საკმარისი ენერგია მათში სრულად მონაწილეობის მისაღებად.
ასწავლეთ თქვენს სტუდენტს აღიაროს ჯანსაღი და არაჯანსაღი პასუხები
t ზოგჯერ სტრესი გარდაუვალია, როგორც დაშლის შემთხვევაში, ოჯახური საკითხები ან დასკვნითი გამოცდები. იცოდეთ და დაეხმარეთ თქვენს შვილს ისწავლოს სტრესზე არაჯანსაღი რეაქციების ძებნა. საყვარელი საქმიანობისადმი უინტერესობა, ცუდი ემოციური რეგულაცია და კომპიუტერის ან ტელევიზიის წინ „ზონირება“ არის ქცევები, რომლებსაც მოზარდებიც ხშირად ხვდებიან სტრესის თავიდან ასაცილებლად და გასაკონტროლებლად. ხშირად, უმძიმესი ნაწილი არის უბრალოდ იმის აღიარება, რაც ხდება; ერთხელ აღიარებული, ეს ქცევები შეიძლება ჩაანაცვლოს თვითმოვლის რუტინით, ვარჯიშით, ემოციური კავშირით და სტრესის შემოქმედებითი საშუალებებით (მაგ. ფერწერა). ნაზად მიუთითეთ ის ქცევები, რასაც აღნიშნავთ თქვენს სტუდენტში და მიიწვიეთ გამოხატოს ის რასაც გრძნობს. ირჩევს თუ არა შენთვის ნდობას, შენ მაინც შეგიძლია დაეხმარო: იყავი ფხიზლად მოზარდის ძირითად მოთხოვნილებებზე, როგორიცაა ადექვატური ძილი და მკვებავი დიეტა. დაგეგმეთ დრო სალაშქროდ, ველოსიპედზე ან სხვაგვარად ვარჯიშზე (რაც გაორმაგდება, როგორც თქვენი სტუდენტის ნდობის შესაძლებლობა). თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაგეხმაროთ გარდაუვალი სტრესის დამუშავებაში, როდესაც შეგნებულად გამოყოფთ დროს დასვენებისთვის.
ასწავლეთ თქვენს სტუდენტს გააკეთოს ისე, როგორც თქვენ
t როგორც ყოველთვის, მოდელირება არის ერთ – ერთი საუკეთესო გზა ასწავლოს ქცევა, რომლის ხილვის იმედიც გაქვთ. დარწმუნდით, რომ შექმენით ადგილი თქვენს ცხოვრებაში ოჯახთან და მეგობრებთან ერთად დროის გასატარებლად, ასევე ვარჯიში და ჯანსაღი ჩვევების პოპულარიზაცია. პრიორიტეტი მიანიჭეთ თქვენს ვალდებულებებს მათი ძირითადი ღირებულებების შესაბამისად. მშობლები არასოდეს არიან სრულყოფილები, მაგრამ გახსნიან თქვენს მოზარდს სტრესთან ბრძოლისა და გაზიარების შესახებ მეთოდები, რომლებიც დაგეხმარებათ გაუმკლავდეთ, შეიძლება იყოს ძალიან ეფექტური გზა თქვენი შვილის მხარდასაჭერად და აცნობეთ მას, რომ ის არ არის მარტო
ტდამატებითი რჩევებისა და სტრატეგიებისათვის, რათა დაეხმაროთ თქვენს მოსწავლეს სკოლაში წარმატების მიღწევაში, ეწვიეთ www.varsitytutors.com.
