თქვენი დილა არის ლანჩის ჩალაგების ქაოტური აჩქარება, ფეხსაცმლის დაკარგვა და ყავის არასაკმარისი რაოდენობა? ხანდახან გგონიათ, რომ თქვენი შვილები არ არიან მხოლოდ დილის დამძიმება? გარკვეული წინასწარი მომზადებით და სწორი დამოკიდებულებით, თქვენ შეგიძლიათ გაათავისუფლოთ სიგიჟე. აქ არის ხუთი რჩევა, რომელიც დაგეხმარებათ მართოთ თქვენი დილის რუტინა.
საღამოს მომზადება
|
რაც შეიძლება მეტი გააკეთეთ წინა ღამეს. აქ მოცემულია რამდენიმე იდეა საღამოს მოსამზადებელი სამუშაოსთვის:
- ჩაალაგე სადილი
- მიიღეთ ზურგჩანთები დატვირთული და მზად
- შეავსეთ წყლის ბოთლები და ჩადეთ საყინულეში
- ბავშვებს აარჩიეთ და დაალაგეთ ტანსაცმელი
პამ კეიტი, ორი აქტიური ბიჭის დედა, იყენებს IKEA– ს ჩამოკიდებულ ორგანიზატორს, რათა გამოაქვეყნოს ერთკვირიანი კოსტიუმები წინასწარ. ”მე არ შემიძლია გითხრათ, რამდენ დროს გვიშველის დილით,” - ამბობს ის.
დიახ, შეიძლება დღის ბოლოს გამოფიტული იყოთ, მაგრამ როგორც კი წინასწარ მომზადებული დილის შედარებითი სიმშვიდეს განიცდით, მოტივირებული იქნებით გააგრძელოთ წინასწარი დაგეგმვა.
დაიცავით გრაფიკი
დილის დნობის თავიდან აცილების გასაღები არის გახსოვდეთ, რომ გრაფიკი იწყება წინა ღამით. ბავშვის ძილის დროის დაცვა აუცილებელია. კარგად დასვენებულ ბავშვს გაცილებით რბილი დილა ექნება ვიდრე ის, ვინც საბანში იჭრება "სულ რაღაც ხუთი წუთის განმავლობაში".
დაადგინეთ დილის გრაფიკი, რომელიც საშუალებას მოგცემთ გაატაროთ დილის რუტინა გიჟური ჩქარობის გარეშე. (თუ თქვენი ბავშვები სახლიდან გასვლის დრომდე 30 წუთით ადრე ადგნენ საწოლზე და დილის რუტინაზე გასვლას 40 წუთი სჭირდება, თქვენ ემზადებით კატასტროფისთვის.) თქვენი დილის გრაფიკი უნდა შეიცავდეს გაღვიძების განსაზღვრულ დროს თქვენთვის და თქვენი შვილებისთვის, დანიშნულ დროს საუზმე და დილის პასუხისმგებლობები და ზუსტი დრო ყველას სჭირდება კარებიდან გასასვლელად.
შექმენით პერსონალური ჩამონათვალი
დეტალური ჩამონათვალი დაეხმარება თითოეულ ბავშვს დილით. თუ გყავთ წინასწარი მკითხველი, გააკეთეთ სქემები სურათებით, რომელიც აჩვენებს რა უნდა გააკეთონ. ნივთები შეიძლება შეიცავდეს:
- საწოლის დალაგება
- Ჩაიცვი
- Საუზმის ჭამა
- ფუნჯი კბილები
- ჩაიცვი მზისგან დამცავი საშუალება
- მიიღეთ ზურგჩანთა, წყლის ბოთლი და სადილი
გაუშვით სრულყოფილება
ალბათ არის ბევრი რამ, რაც თქვით, რომ არასოდეს გააკეთებდით როგორც დედა. სინამდვილეში, სრულყოფილებისადმი ეს ვალდებულება შეიძლება იყოს თქვენი დაცემა. გადადგი ნაბიჯი უკან და შეხედე შენს დილებს. არის რაიმე კომპრომისი, რომლის გაკეთებაც დილის რუტინას შეუწყობს ხელს?
ეშლიკ კრუკი, ტუსონის ორი შვილის დედა, ამბობს, რომ მან ისწავლა უარი თქვას იდეალურად დაბალანსებული, ჯანსაღი საუზმის დამზადებაზე და შვილების ჩაცმაზე ზუსტად იმ სამოსში, რომლის ტარებაც მას სურს. ”მე ვაძლევ მათ ძირითად არჩევანს და შემდეგ ვაძლევ მათ არჩევანს. მიუხედავად იმისა, რომ მე ვფიქრობ, რომ სასმლის მომენტალური სასმელები საშინელებაა, მე გავიგე, რომ ეს არის ერთი ბრძოლა, რომელიც უნდა წავაგო ომის მოსაგებად - რა თქმა უნდა! ”
წადი სწრაფი და მარტივი საუზმეზე
ნუ დაკარგავთ დროს მოკლე შეკვეთის მზარეულად. შეინარჩუნეთ ყველაფერი მარტივი, მიეცით თქვენს შვილებს შეზღუდული არჩევანი საუზმეზე. აქ არის რამოდენიმე ჩვენი საყვარელი საუზმე:
- ჭურჭელში გამომცხვარი შვრიის ფაფა (გააკეთე კვირა საღამოს, ჭამე მთელი კვირა)
- ბლინები (გაყინეთ ხელნაკეთი ბლინები და ჩადეთ ტოსტერის ღუმელში, რომ გაათბოთ)
- იოგურტი, წვენი და ხილის სმუზი
- ხელნაკეთი შვრიის მოცვის მოცვის ტოსტერი ვაფლები
მეტი რჩევა უფრო ადვილი დილისთვის
გლუვი სკოლის დილის საიდუმლოებები
როგორ გავამარტივოთ ცხოვრება სკოლის დილით
დილის სწრაფი კვება დედის დაკავებული ოჯახისთვის
