Ბიპოლარული აშლილობა კლასიფიცირდება იმით, რომ განიცდი ინტენსიურ სიმაღლეებს და დაბალ მაჩვენებლებს შენს განწყობაზე. ამბების მიღება, რომ თქვენ დიაგნოზირებული ხართ ბიპოლარული აშლილობით, შეიძლება დამანგრეველი იყოს. ვის ეუბნებით - და როდის ეუბნებით - თქვენი აშლილობის შესახებ? თუ თქვენ დიაგნოზირებული ხართ ბიპოლარული აშლილობით, გთხოვთ ესაუბროთ პროფესიონალს, სანამ თქვენს დიაგნოზს ვინმეს გაუმხელთ. აი რატომ.
ბიპოლარული აშლილობა და გაცნობა
პირველ პაემანზე არ თქვა: პირველი პაემანი არ არის დრო განიხილო შენი ფიზიკური ან ფსიქიკური ჯანმრთელობის საკითხები.
განიხილეთ ერთგულ ურთიერთობაში გაზიარება: თუ რამდენიმე თვის განმავლობაში იყავით ურთიერთობაში, ეს შეიძლება იყოს ის, რასაც აპირებთ უთხრათ თქვენს პარტნიორს. არ არის კარგი დრო ვინმეს უთხრათ, რომ თქვენ იტანჯებით ბიპოლარული აშლილობით; თუმცა, ეს შეიძლება დაეხმაროს თქვენს პარტნიორს გააცნობიეროს ცვლილებები თქვენს განწყობაზე.
წაიყვანეთ პარტნიორი თქვენთან კონსულტაციისთვის: თუ წლების განმავლობაში იყავით თქვენს პარტნიორთან და ახლახან დიაგნოზირებული ხართ, განიხილეთ თქვენი პარტნიორის მოსვლა ჩაერთეთ თქვენს ერთ – ერთ საკონსულტაციო სესიაზე, რათა უკეთ გაიგოთ რა შეიძლება გაიაროს და რა ველით.
ასევე არსებობს მრავალი წიგნი, რომელიც განიხილავს ბიპოლარული აშლილობით ცხოვრებას და მისი მაქსიმალურად მართვას მედიკამენტებითა და თერაპიით. თუ ადამიანი, რომელთანაც ხვდებით, არ არის მზად თქვენთან საუბრისას თქვენი ავადმყოფობის შესახებ, შეიძლება არ გინდოდეს ურთიერთობა იმ ადამიანთან მაინც, რადგან გრძელვადიან პერსპექტივაში გჭირდება ვიღაც, ვინც შენთან ერთად იქნება კარგი და ცუდი ჯერ
ბიპოლარული აშლილობა და ახლო მეგობრები
ახლო მეგობრებთან საუბარი თქვენი ბიპოლარული აშლილობის შესახებ ინდივიდუალური არჩევანია.
ზოგიერთი ადამიანი გადაწყვეტს გაუზიაროს მეგობრებს ისე, რომ მათ ჰქონდეთ მხარდაჭერა, როდესაც ისინი თავს დაბლა გრძნობენ, ან როდესაც ისინი თავს ოდნავ მანიაკურად გრძნობენ, ჰყავთ მეგობრები, რომლებიც დაეხმარება მათ განწყობის კონტროლში. განიხილეთ თქვენი ძალიან ახლო მეგობრების საკონტაქტო ინფორმაცია თქვენს თერაპევტს ან ჯანდაცვის პროფესიონალს, ასე რომ, თუ ისინი ნამდვილად დაინტერესებულნი არიან, შეუძლიათ დარეკონ. დარწმუნდით, რომ ხელი მოაწერეთ ინფორმაციის გამოქვეყნებას თქვენს ფსიქიკურ ჯანმრთელობის პროვაიდერთან.
ბიპოლარული აშლილობა და თანამშრომლები
სამუშაო ნამდვილად არ არის ადგილი, სადაც გსურთ ინტიმური დეტალების გაზიარება თქვენი ცხოვრების და ჯანმრთელობის საკითხების შესახებ.
მიუხედავად იმისა, რომ სამუშაო დისკუსიების საზღვრები წლების განმავლობაში იცვლებოდა, თქვენ ნამდვილად არ გაქვთ წარმოდგენა, თუ როგორ შეიძლება გავლენა მოახდინოს თქვენს საკითხებზე თანამშრომლებისთვის თქვენს სამუშაო მდგომარეობაზე. ADA (შეზღუდული შესაძლებლობის მქონე ამერიკელთა კანონი) გიცავთ დისკრიმინაციისგან თქვენი ფსიქიკური დაავადების საფუძველზე; თუმცა, ბევრი ფსიქიკური დაავადების მქონე ადამიანი კვლავ გათავისუფლებულია ან გათავისუფლებულია სხვადასხვა მიზეზის გამო, მათი ფსიქიკური დაავადების გამჟღავნების საფუძველზე.
ბრძენი სამუშაო რჩევა: გაატარეთ ავადმყოფობის ან შვებულების დღეები იმ მომენტებში, როდესაც შეიძლება განიცადოთ დეპრესია ან მანია და განიტვირთოთ რამდენიმე დღე. თუ თქვენ გჭირდებათ ჰოსპიტალიზაცია, გააგრძელეთ დისკუსია HR პერსონალთან, რომელსაც შეუძლია თქვენთან ერთად დაგიბრუნოთ სამსახურში, როდესაც მზად იქნებით.
განათლება საკუთარ თავს
ბიპოლარული აშლილობა არის სერიოზული დაავადება და მას უნდა აკონტროლებდეს ჯანდაცვის პროფესიონალების ჯგუფი, რომელსაც ხშირად ექიმი, ფსიქიატრი და ფსიქიკური ჯანმრთელობის მრჩეველი მოიცავს. გთხოვთ ესაუბროთ ვინმეს თუ გჭირდებათ მეტი ინფორმაცია აქ განხილულ ნებისმიერ თემაზე, ან გადახედეთ ფსიქიკური ჯანმრთელობის ეროვნულ ინსტიტუტს მისამართზე: www.nimh.nih.gov
უფრო მეტი ბიპოლარული აშლილობის შესახებ
როგორია ბიპოლარული აშლილობის მიმდინარეობა?
ბიპოლარული აშლილობა: გართობის ხარჯვა და აზარტული თამაშების პრობლემები
ბიპოლარული აშლილობის ეფექტური მკურნალობა
ბიპოლარული აშლილობის ალტერნატიული მკურნალობა
