იფიქრეთ, რომ თქვენ გაქვთ ის, რისთვისაც გსურთ კონკურსანტი გახდეთ Ყველაზე დიდი დამარცხებული? კარგი, ეს არც ისე ადვილია, როგორც შეიძლება ვიფიქროთ! საბედნიეროდ, სამი წარსული კონკურსანტი იზიარებს საიდუმლოებას ჭრის გაკეთებაში.
წარსული კონკურსანტები
გაუზიარეთ ჩამოსხმის დიეტი
პირველ რიგში, დენი ალენი, მე -14 სეზონის გამარჯვებული. წაიღე, დანი!
SheKnows: როგორი იყო აუდიტის პროცესი? რა უნდა გაეკეთებინა?
დენი ალენი: აუდიტის პროცესი იყო ყველაზე ნერვიული რამ რაც კი გამიკეთებია! რიგში ელოდება რვა საათი ღია ზარზე ადვილი ნაწილი იყო. ვიდეოს გადაღება, დოკუმენტაციის შევსება, ადგილობრივი ინტერვიუები და შემდეგ ინტერვიუები L.A.– ში - ეს არის გრძელი პროცესი, მაგრამ არ ღირს. მაშინაც კი, თუ მე არ გავაკეთე შოუ ამდენი სამუშაოს შემდეგ, მე ბევრი რამ ვისწავლე ჩემს შესახებ. აუდიტის პროცესი მართლაც აღმოჩენის პროცესია.
SK: რა იყო აუდიტის პროცესის ყველაზე ნერვული ნაწილი?
DA: მე ვფიქრობ, რომ აუდიტის პროცესის ყველაზე ნერვულმა ნაწილმა ჩემი „სახლში ვიდეოს“ გადაღება იყო. ეს არის ის ადგილი, პირველისთვის დრო, მე ნამდვილად გამოვავლინე და ვაღიარე საკუთარი თავი, რომ ჩემი წონა იყო პრობლემა და არ ვიყავი კარგად გარეგნულად და იგრძნო.
SK: რა რჩევას მისცემთ ქალებს, რომელთაც სურთ აუდიცია?
DA: რაც არ უნდა მარტივად ჟღერდეს, იყავი საკუთარი თავი. Კეთება არა თქვით ის, რასაც ფიქრობთ, რომ მათ სურთ მოისმინონ და იყავით გულწრფელი. გამიჭირდა ისეთი რამის აღიარება, როგორიცაა: "სარკე თავიდან ავიცილებდი, როდესაც შხაპიდან გამოვდივარ". ასევე, ნამდვილად დაფიქრდით რა იქნება ეს პროცესი თქვენთვის. ეს უფრო მეტია ვიდრე უბრალოდ წონის დაკლება; ეს არის იმის პოვნა, თუ ვინ ხარ სინამდვილეში.
SK: თუ მსახიობია, რა არის სამი რამ, რაც ადამიანებმა უნდა იცოდნენ შოუში მონაწილეობის შესახებ?
DA: 1. წერტილი ცარიელი, ეს იქნება უმძიმესი რასაც თქვენ გაივლით, ფიზიკურად, გონებრივად და ემოციურად. მიიღეთ ეს თქვენს თავში მანამდე არა დაანებე თავი ან დატოვე! უმძიმესი ნაწილია დასაწყისში; თქვენ გაძლიერდებით და ნამდვილად დაიწყებთ საკუთარი თავის პოვნას.
2. მიეცით საკუთარ თავს მიზნები რანჩამდე მისვლამდე. მოემზადეთ წარმატებისთვის! წონის დაკლების გარდა, რის აღმოჩენას ეძებთ? უპასუხე: "რატომ ხარ მსუქანი?" (ეს იყო ყველაზე რთული შეკითხვა, რომელიც ჯილიანმა დამისვა.)
3. მოემზადე მარტო ამის გასაკეთებლად. გახსოვდეთ, თქვენ მოწყვეტილი ხართ სამყაროს. არ არის ტელეფონები, ტელევიზია, ინტერნეტი და ა. ეს საშუალებას მოგცემთ რეალურად გაამახვილოთ ყურადღება საკუთარ თავზე. ოჰ, და მოიტანე ბევრი წიგნი!
