მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ ვერ დაელოდებით მზის ამოსვლას და თქვენს ტანზე მუშაობას ამ ზაფხულს, მნიშვნელოვანია ამის გაკეთება გონივრულად. გარუჯვა ცხელ მზეზე შეიძლება ადვილად დაგტოვოთ ლობსტერის გარეგნობა, ან უარესი - მკვლელი ვეშაპი. გარდა უხერხული არათანაბარი გარუჯვის ხაზებისა, თქვენ შეიძლება დაზიანდეს თქვენი კანიც კი. არსებობს რამოდენიმე რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ იმის უზრუნველსაყოფად, რომ თქვენი კანი ჯანმრთელი და ბრწყინავს ამ ზაფხულს. ქვემოთ მოცემულია რჩევები, თუ როგორ უნდა ისიამოვნოთ მზეზე უსაფრთხოდ ამ ზაფხულს!
გამოიყენეთ მზისგან დამცავი საშუალება
ეს არის ყველაზე აშკარა რამ, რაც უნდა გააკეთო ამ ზაფხულს. გამოიყენეთ საკმარისი მზისგან დამცავი საშუალება სხეულზე და სახეზე ყოველდღე. იმისათვის, რომ უსაფრთხოდ იყოთ, წაისვით მზისგან დამცავი კრემი SPF– ით მინიმუმ 30, რათა დაიცვათ თქვენი კანი ცხელი მზისგან. დარწმუნდით, რომ შეცვალეთ თქვენი მზისგან დამცავი ყოველ ზაფხულს, რადგან ის არ არის განკუთვნილი ერთ წელზე მეტი ხნის განმავლობაში. ასევე გახსოვდეთ, რომ ის თანაბრად წაისვით ისე, რომ არ დარჩეს მზისგან დამწვარი კანის ლაქები.
მიიღეთ თქვენი ანტიოქსიდანტები
მიუხედავად იმისა, რომ მნიშვნელოვანია თქვენი ანტიოქსიდანტების შინაგანი მიღება ანტიოქსიდანტებით მდიდარი ჯანსაღი საკვების მიღებით, როგორიცაა მოცვი ან ბროწეული, ასევე მნიშვნელოვანია ანტიოქსიდანტებით მდიდარი კრემების გამოყენება. კრემები და ლოსიონები, რომლებიც შეიცავს ყურძნის თესლს, მწვანე ჩაის ან ბროწეულის ექსტრაქტს, მშვენივრად იცავს კანს მზის დამწვრობის შედეგად გამოწვეული უჯრედების დაზიანებისგან.
თვალი ადევნეთ დროს
თუ თქვენ გეგმავთ პლაჟის დღეს, სადაც სავარაუდოდ პირსახოცზე იწექით და რამდენიმე სხივს დაიჭერთ, აუცილებლად მიაქციეთ თვალი დროს. ეს ნიშნავს სხეულის იმ უბნების მონაცვლეობას, რომლებიც პირდაპირ ექვემდებარება მზეს. ამის გაკეთება ინარჩუნებს გარუჯვას მაშინაც კი, რომ არ გამოიყურებოდე მკვლელი ვეშაპის მსგავსი. მიუხედავად იმისა, რომ მზეზე დიდხანს არ უნდა დარჩეთ, დარწმუნდით, რომ ხელახლა წაისვით წყალგაუმტარი მზისგან დამცავი საშუალება ყოველ ორ -ორ საათში.
დარჩი ჰიდრატირებული
საკმარისი წყლის დალევა, განსაკუთრებით ცხელ დღეებში, არის თქვენი საუკეთესო დაცვა დეჰიდრატაციისა და დაბერების კანისგან. დაისვენეთ ექვსიდან რვა ჭიქა წყალი დღეში. მიიღეთ ზაფხულის გასვლისას წყლის ბოთლები, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ ცოტა ხნით აპირებთ გარეთ ყოფნას. საზამთროს მსგავსი ხილი ასევე შესანიშნავი საზაფხულო სამკურნალო საშუალებაა, რომელიც დაგიტენიანებთ.
მეტი კანის მოვლის რჩევები
რა უნდა გააკეთოთ მზის დამწვრობისას
5 გზა თქვენი კანის მომზადებისთვის ზაფხულისთვის
4 გზა, რომლითაც თქვენი თხილამურები ზაფხულის ბოლოდან ფეხებამდე ბრწყინავს
