მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენ ზამთარი-გაზაფხულის მორიგი გადასვლის შუაგულში ვართ, მშრალი კანისამწუხაროდ, ის კვლავ საშიშ საფრთხედ რჩება. ბევრი რამ გვასწავლეს პროფილაქტიკისა და განკურნების თვალსაზრისით და ამ რჩევების დიდი პროცენტი მოიცავს პროდუქტების გამოყენებას.
ნუ გაგვაცრუებ; ჩვენ გვიყვარს ჩვენი კრემები და ლოსიონები. ისინი ხელს უშლიან ჩვენს იდაყვებსა და მუხლებს ძალიან მშრალი. მაგრამ ჩვენ ასევე ვადაგადაცილებული გვაქვს რჩევები, რომლებიც არ გვჭირდება ყულაბაში ჩავარდნას. ამის თქმისთანავე, ჩვენ გადავწყვიტეთ მივმართოთ კანის ექსპერტებს, მათი პროფესიონალური კომენტარებისთვის, ჩვენი დიეტის დაწყებიდან შხაპის მიღებამდე.
მეტი:10 რჩევა კანის მოვლისთვის, რისთვისაც არ გჭირდებათ ერთი პროდუქტი
მორგეთ თქვენი გარდერობი
დოქტორი ევან რიდერი, Dove DermaSeries ექსპერტი, გვირჩევს დღეში ორჯერ შხაპის მიღებას და ბამბის ტანსაცმლის ტარებას, რათა შეამციროთ გაღიზიანების შანსი, თუ საქმე გაქვთ კანის უფრო ექსტრემალურ (მაგრამ ჩვეულებრივ) დაავადებებთან, როგორიცაა ეგზემა და ფსორიაზი.
”მე ასევე გირჩევთ დამატენიანებლის გამოყენებას შიდა გათბობის სისტემებიდან გამომავალი მშრალი ჰაერის დასატენიანებლად.”
შეაგროვეთ კრისტალები
კიდევ ერთი გზა თქვენი სახის დამატებითი კვებისათვის არის მასაჟი მას სამკურნალო კრისტალებით. გუნდის მიხედვით at გოგონა დაუდგენელი, უბრალო ძვირფასი ქვა დაეხმარება ჩვენს პროდუქტებში შემავალ ინგრედიენტებს უკეთ შეაღწიონ ჩვენს კანში. ეს განსაკუთრებით ეფექტურია იმ დროს, როდესაც ჩვენი კანი სეზონის ცვლილებით გადის თავის ბუნებრივ დეტოქსიკაციურ პროცესს.
”ამეთვისტო არის ჯადოსნური ქვა, რომელიც არა მხოლოდ გაამხნევებს და აამაღლებს თქვენს სახეს, არამედ ხელს უწყობს კანის რეგენერაციას და ასევე ცნობილია, რომ პოზიტივი მოაქვს მომავალი სეზონისთვის. ”
მეტი:ხლოე კარდაშიანი იფიცებს ამ ნატურალურ ზეთს, რომ მის ლაქებს უმკურნალოს
Მოვუსმინოთ
ემილი კანინგემი, თანადამფუძნებელი ნამდვილი მორინგა, ხაზს უსვამს იმის მნიშვნელობას, რომ შეწყვიტოთ თქვენი სხეულის მოსმენა, სანამ რამეს ჩაიცვამთ.
”ჩვეულებრივ, თუ თქვენი კანი აქტიურდება, იქნება ეს სიმშრალე, სიმშრალე თუ გამონაყარი - თქვენი სხეული ცდილობს გითხრათ რაღაც. იმის ნაცვლად, რომ სიმპტომების მკურნალობა მხოლოდ პროდუქტით მოხდეს, მნიშვნელოვანია მოუსმინოთ თქვენს სხეულს და მიეცით მას ძილი, წყალი ან საკვები ნივთიერებები, რაც მას სჭირდება გარედან გარემონტებისთვის. ”
Guzzle Cranberry
მოცვის წვენი ხშირად ნაჩვენებია, როგორც საშარდე გზების ინფექციის სრულიად ბუნებრივი სამკურნალო საშუალება, მაგრამ ის ასევე ღვთის წყალობაა წყურვილის კანისთვის.
ყოველდღიურად დალიეთ დიდი ჭიქა მოცვის წვენი და თუ გსურთ მიიღოთ უფრო ლამაზი, დაამატეთ ჩაის კოვზი დენდელიონის ფესვის ფხვნილი, ამბობს ათენა ჰუეტი, დამფუძნებელი მონასტერი. ”ეს ორი ინგრედიენტი არის ბუნებრივი შარდმდენები და გამოდევნის მარილს სხეულიდან. მარილის ჭარბი რაოდენობა შეიძლება გამოიწვიოს კანის დეჰიდრატაცია. ”
მეტი:რატომ არის მშრალი კანი ასე მდგრადი
Იმოძრავე
გააკეთეთ 20 ხტუნვის ჯეკი. ჰუეტის თანახმად, ეს ასე მარტივია.
”კარდიო აძლიერებს გულისცემას, რაც თავის მხრივ სისხლს უფრო სწრაფად ასხამს თქვენს ვენებს და მეტ ჟანგბადს აწვდის უჯრედებს. თუ შეგიძლია ხტომა ჯეკების გაკეთება სუფთა ჰაერზე, კიდევ უკეთესი. ”
მიიღეთ ვიტამინები
პაულა სიმპსონი, ჰოლისტიკური დიეტოლოგი, ბიოქიმიკოსი და თანადამფუძნებელი ზეას კანის ხსნარებიგვახსენებს, რომ "ვიტამინი E სინერგიულად მუშაობს C ვიტამინთან, როგორც ცხიმში ხსნადი ანტიოქსიდანტი და ასევე არის კანის უჯრედების კედლების აუცილებელი კომპონენტი, რომელიც ეხმარება ლიპიდების შენარჩუნებას უჯრედებში".
მოკლედ რომ ვთქვათ, ორივე ეხმარება თქვენი კანის უჯრედების ამობურცვას, რაც მოგანიჭებთ ნამიან, გლუვ ბზინვარებას. თხილი, თესლი, მცენარეული ზეთები და ავოკადო შეიცავს ამ საკვებ ნივთიერებებს.
მეტი: სწრაფი და ბინძური ვარჯიში მცირე წელისთვის
ჭამე თევზი
”ჩვენ ბევრ თევზს ვჭამთ. ის საოცრად მოქმედებს კანისთვის, ” - ამბობს ქრისტინა ნიკოლაიზენი ელენი და კრისი. "შეეცადეთ დაბალანსოთ დიეტა კიდევ უფრო მეტი თევზით და ბოსტნეულით, რათა სხეულს მიეცით ცხიმოვანი მჟავების და ვიტამინების გულუხვი დოზა, რომელიც კანს ინარჩუნებს სიმკვრივეს და ატენიანებს."
მეტი: 15 ენერგიული გამაგრილებელი, რომელიც უნდა გააკეთოთ ვარჯიშის დაწყებამდე
მშრალი ფუნჯი და გარეცხეთ ცივად
ცხელი შხაპი სამოთხეს ჰგავს, მაგრამ ისინი ასევე ძალიან აშრობს კანს. მისი თქმით, Gunna Covert, სამაგისტრო ტრენერი და Biologique Recherche- ს სერტიფიცირებული ესთეტიკოსი at დაფნა და პენელოპა და სილამაზის ბარიშხაპის დასრულება ცივ ტემპერატურაზე ასტიმულირებს ნერვულ სისტემას და გაღვიძებს.
”ყოველთვის გამოიყენეთ ცივი წყალი თქვენს სახეზე! თავი შეიკავეთ შხაპის ქვეშ სახის დაბანისგან და დაიბანეთ იგი ცივი წყლის წინ ან შემდეგ. დამატებული სარგებელი? ეს ასევე ეხმარება წამწამების გაფართოებას, ” - ამბობს ის. მშრალი ფუნჯი აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას და ამცირებს კანს. რასაკვირველია, ზამთარში დალიეთ მეტი წყალი შინაგანი ჰიდრატაციისთვის. დაამატეთ ომეგა -3-ით მდიდარი საკვები ან დამატებები, რათა გაზარდოთ ცხიმი თქვენი კანის ქვეშ. დაბოლოს, გამოიყენეთ დამატენიანებელი თქვენს საძინებელში, რომ ზაფხულის შემდეგ მიიღოთ ეს ნამიანი სახე. ”
თავდაპირველად გამოქვეყნდა StyleCaster.
