როგორ გაათავისუფლოთ სტრესი თქვენი დედის ცხოვრებიდან-გვერდი 3-SheKnows

დაკავშირებული ამბავი. ჩემმა ტრავმულმა ორსულობამ დამიტოვა შეუძლებელი დაკავშირება "რეგულარულთან" დედები

რჩევები სამუშაოს, მშობლებისა და ურთიერთობების მოთხოვნების გასაუმჯობესებლად

ახლა, როგორ აპირებთ თქვენი ცხოვრების ბალანსის მიღწევას? ჩვენ კურტს ვთხოვეთ რამდენიმე კარგი რჩევა. აი რა თქვა მან:

1. მოძებნეთ დისციპლინის მარტივი მეთოდიკა და გაწვრთნეთ მისი გამოყენების შესახებ. როდესაც მშობლები ნათლად საუბრობენ იმაზე, თუ როგორ დისციპლინირებენ მათი ნდობა იზრდება და ამ ნდობით მათი
ბავშვები გაარკვევენ, როგორი უნდა იყოს მათი ქცევა. თავდაჯერებულობასა და სიცხადეს თან ახლავს მშობლებისა და შვილების ნამდვილი ურთიერთპატივისცემა, რაც უფრო მეტ სივრცესა და დროს უტოვებს ყველა წევრს
ოჯახის წევრები ერთმანეთით დატკბობის ნაცვლად ტკბებოდნენ.

2. დაჯექით თქვენს პარტნიორთან და გახდით ნამდვილად გასაგები, თუ რა არის თქვენი ტოპ 5 ღირებულება და იფიქრეთ იმაზე, თუ როგორ შეგიძლიათ გადააკეთოთ ან გადააკეთოთ თქვენი ცხოვრება ისე, რომ უკეთესად შეესაბამებოდეს მათ
ღირებულებები. მნიშვნელოვანია იყოთ მოქნილი აქ და გახსოვდეთ, რომ მსხვერპლის გაღება შეიძლება მოკლევადიან პერიოდში, თუმცა ანაზღაურება იმდენად ღირს-მეტი სიხარული, ბედნიერება და მშვიდობა

click fraud protection

გამოცდილი იქნება

3. შექმენით რუტინა თქვენი ოჯახისთვის, არ აქვს მნიშვნელობა რა ასაკის არიან თქვენი შვილები. ამ საკითხს საკმარისად ვერ აღვნიშნავ- ბავშვებს სჭირდებათ და უყვართ რუტინა. ეს მათ თავს უსაფრთხოდ, დაცულად გრძნობს
და მშვიდი. სამუშაო დღის რეჟიმი შეიძლება ოდნავ განსხვავდებოდეს შაბათ -კვირის რუტინისგან, მაგრამ ზოგადად, ისინი მსგავსი უნდა იყოს. მე განვმარტავ როგორ გავაკეთო ეს ძალიან მარტივად ჩემს წიგნში. ჟღერს, რომ ეს შეიძლება იყოს
რთული პროცესია, მაგრამ ეს ნამდვილად არ არის. ხშირად მშობლები მეუბნებიან, რომ ყველაფერი რაც მათ სჭირდებოდათ იყო სახელმძღვანელო, თუ როგორ უნდა გაეკეთებინათ ეს და რომ მე მათ მივაწოდე სრულყოფილი ჩამონათვალი, თუ რა სჭირდებოდათ
ჰქონდეთ თავიანთ რუტინაში, ასე რომ ადვილი იყო მისი გაკეთება და დაცვა.

დისციპლინით, ოჯახური დროით და "შენ" დროზე ზრუნვით, მშობლები დაიწყებენ რა სტრესი-უფასო მშობლობა ნამდვილად მომწონს.

შეიტყვეთ მეტი ერინ კურტისა და მისი წიგნის შესახებ მის ვებგვერდზე, ErinParenting.

მეტი სამუშაოსა და ოჯახური ცხოვრების დაბალანსებაზე:

• 4 რჩევა შრომისმოყვარე დედებისთვის სტრესის გარეშე
• როგორ გავაკონტროლოთ ოჯახის გრაფიკი
• 6 მალსახმობი დაკავებული დედებისთვის