ერთადერთი, რაც გრიპის გვერდით დგომაზე უარესია, არის ის, რომ თქვენი მთელი ოჯახიც განზე დგას. ვინაიდან გრიპის კიდევ ერთი სეზონი ემუქრება ხალხის გაფართოებას და დაცემას, გამოიყენეთ ეს ხუთი რჩევა, რათა დაიცვათ თქვენი ოჯახი ავადმყოფობისგან.
გაიკეთე აცრა
ის დაავადებათა კონტროლისა და პრევენციის ცენტრები ნათქვამია: ”სეზონური გრიპის თავიდან აცილების საუკეთესო საშუალებაა ყოველწლიურად ვაქცინაცია.” ეს ეხება 6 თვის ან მეტს, ვისაც არ აქვს კვერცხზე ან ქათმის ცილაზე ალერგია.
თუ გაწუხებთ თქვენი ოჯახის ვაქცინაცია, რადგან გსმენიათ ჭორები, რომ გრიპის საწინააღმდეგო კადრებმა შეიძლება გამოიწვიოს აუტიზმი ბავშვებში, შეგიძლიათ თქვენი შიშები გვერდზე გადადოთ. WebMD– ის ვიდეოსიმართლე გრიპის ვაქცინების შესახებ განმარტავს, რომ არცერთ საიმედო კვლევას არ დაუდასტურებია კავშირი გრიპს შორის აცრები და აუტიზმი; პლუს, აცრები ბავშვებისთვის აღარ შედის თიმეროსალი, დებატების მთავარი კომპონენტი.
დაფიქრდით სანამ შეეხებით
დოქტორ დავით ფარმანის, ჰენდრიქსის რეგიონული ჯანდაცვის ექიმის ექიმმა დანვილში, ინდიანა, ”გრიპი ვრცელდება რესპირატორული წვეთებით, რაც ნიშნავს ხველასა და ცემინებას. თუ თქვენ ხველა გაქვთ ხელზე ან ზედაპირზე და ვინმე სხვა ეხება ამ ზედაპირს ან ხელს გკიდებს, მაშინ შეეხოთ მათ სახეს, ტა და! თქვენ გაავრცელეთ ვირუსი. ”
იმისათვის, რომ თავიდან აიცილოთ ვირუსი ზედაპირებიდან, სადაც დაგროვილია რესპირატორული წვეთები, დაფიქრდით შეხებამდე. ასწავლეთ თქვენს ოჯახს კარების გაღება თეძოების ან მხრების გამოყენებით და ხელის მობრუნება ქაღალდის პირსახოცის ან ქსოვილის ხელში.
ხშირად დაიბანეთ ხელები
ყველაზე კეთილსინდისიერი ინდივიდიც კი არ შეუძლია თავი აარიდოს ყველა საზოგადოებრივ ზედაპირს, ასე რომ თქვენი ოჯახი ვალდებულია აიღოს სულ მცირე რამდენიმე დაავადების გამომწვევი მიკრობი დღის განმავლობაში. ასწავლეთ თქვენს ოჯახს ხელების საფუძვლიანად და ხშირად დაბანა, რათა თავიდან აიცილოთ გრიპის გავრცელება.
მიეცით ფართო ნავმისადგომი
სამწუხაროდ, ბევრი ადამიანი აგრძელებს სკოლაში წასვლას ან სამუშაოს ავადმყოფობისას. თუ თქვენი თანამოაზრეები ან თქვენი შვილების მეგობრები ავლენენ ყნოსვას, ცემინებას, ცხვირის ცხვირს და სხვა სიმპტომებს, რომლებიც ჩვეულებრივ გრიპთან არის დაკავშირებული, შეეცადეთ თავიდან აიცილოთ კონტაქტი ნებისმიერ ფასად. ავადმყოფს ნუ აგრძნობინებთ პარიას, არამედ მიეცით მას რამდენიმე ფუტიანი ნავმისადგომი და მოერიდეთ ზედაპირების შეხებას, რომელსაც ის ეხებოდა.
შეაჩერე გავრცელება
მხოლოდ იმიტომ, რომ თქვენი ოჯახის ერთი წევრი იწყებს გრიპის სიმპტომების გამოვლენას, არ ნიშნავს რომ თქვენი მთელი ოჯახი უნდა დაინფიცირდეს. როდესაც ოჯახის წევრი იწყებს ხველას ან ჩივილს გაციების მსგავსი სიმპტომები, ფერმანი ვარაუდობს, რომ მას ნიღაბი ეკეთოს. შეიძლება ცოტა დამთრგუნველად მოგეჩვენოთ, მაგრამ ნიღაბი ხელს შეუშლის რესპირატორული წვეთების ჩამოსვლას საყოფაცხოვრებო ზედაპირებზე, რაც შეამცირებს ვირუსის გავრცელების ალბათობას.
 |
”თუ გსურთ თავიდან აიცილოთ თქვენი ოჯახი გრიპისგან, მიიღეთ ვაქცინაცია, რეგულარულად დაიბანეთ ხელები და დაიფარეთ ხველა.” - დევიდ ფარმანი, MD, F.A.C.E.P., გადაუდებელი მედიცინის დეპარტამენტი, ჰენდრიქსის რეგიონალური ჯანმრთელობა |
მეტი გრიპის პრევენციის შესახებ
გაციების და გრიპის ბუნებრივი მებრძოლები
გრიპის რისკის ქვეშ ხართ?
დაიცავით თქვენი შვილები გრიპისგან
