თუ თქვენ დაიწყეთ თქვენი iPhone– ის გამოყენება პარტნიორთან ერთად სადილის დროს, გაჩერდით! ამგვარი ქცევა შეიძლება სერიოზულად დააზიანოს თქვენი ურთიერთობა. აქ არის ხუთი ნიშანი იმისა, რომ თქვენი სამუშაო იძენს (და რა უნდა გააკეთოს ამის შესახებ).
1
თქვენ იყენებთ თქვენს ელექტრონულ მოწყობილობებს სადილის დროს
სადილის დროს თქვენი iPhone/Blackberry/Android/ტაბლეტის გამოყენება ადვილი ჩვევაა. სამწუხაროდ, ეს არ არის ჯანსაღი თქვენთვის ან თქვენი პარტნიორისთვის. ემოციური გათიშვის გარდა, მას ასევე შეუძლია დაიწყოს მანკიერი წრე, რომლის საშუალებითაც ვინც არ იყენებს მათ ელექტრონული გაჯეტი გაღიზიანებულია იმით, რომ მათ უგულებელყოფენ და საბოლოოდ იყენებენ საკუთარ მოწყობილობას, როგორც გადაცემის საშუალებას დრო შემდეგ სადილის მაგიდასთან ორი ადამიანი გყავთ, რომელთაგან არცერთი არ ესაუბრება ერთმანეთს. ასევე, გაითვალისწინეთ ეს: თქვენი ტელეფონის შემოწმება ვინმესთან ერთად საჭმლის გაზიარებისას უხეშია. თქვენ (სავარაუდოდ) ამას მეგობარს არ გაუკეთებდით, მაშ რატომ აკეთებდით ამას თქვენს პარტნიორს?
გამოსწორება: სადილის მაგიდასთან სულ რაღაც 15 წუთი საუბარი თქვენს დღეზე ყოველგვარი ყურადღების გაფანტვის გარეშე არის უაღრესად ღირებული გზა თქვენს პარტნიორთან დასაკავშირებლად, ასე რომ (ყველა) კვება გახადეთ მოწყობილობისგან თავისუფალი ზონა. მაშინაც კი, თუ ელექტრონიკის ფიზიკურად ჩამორთმევა მოგიწევთ, არ ინანებთ, რომ დრო დაუთმეთ, რომ უბრალოდ იყოთ ერთმანეთთან.
2
თავხედური ხარ (ბევრი)
ჩვენ ყველანი, ალბათ, დროდადრო შევეჯახეთ ჩვენს პარტნიორს, რადგან დაღლილები ვართ ან სამსახურიდან სტრესი გვაქვს. ყოველივე ამის შემდეგ, არავინ არის ყოველთვის კარგ ხასიათზე და ეს უცნაური მომენტები ნებისმიერი ნორმალური ურთიერთობის განუყოფელი ნაწილია. როდესაც უხერხულობა ხდება მუდმივი, თქვენ გაქვთ პრობლემა. მთავარი გამაფრთხილებელი ნიშანია, თუ თქვენი განწყობა თავისთავად პრობლემად იქცევა. მაგალითად, თუ თქვენ იწყებთ ჩხუბს იმის გამო, რომ თქვენ "ყოველთვის" გაბრაზებული/განწყობილი ხართ სახლში, რადგან სამსახურში სტრესი გაქვთ.
გამოსწორება: იყავით ინფორმირებული რა ხდება თქვენს ურთიერთობაში. თუ სტრესისა და შფოთვის გამო თავხედობა კურსის ტოლფასი გახდა, შეიძლება დროა მიმართოთ პროფესიონალურ დახმარებას. დაუკავშირდით თქვენს ადგილობრივ ექიმს ან გადადით იქ ლურჯის მიღმა წაიკითხოს ფაქტები და მიიღოს მხარდაჭერა.
3
ძალიან დაკავებული ხარ... არაფერში
კარგი, ასე რომ თქვენ ნამდვილად დაკავებული ხართ სამსახურში. მართლაც, მართლაც დაკავებულია. თქვენ უგულებელყავით საყვარელ ადამიანთან ინტიმური დროის გატარება, რადგან, მართალი გითხრათ, ვის აქვს ამის დრო? და მხოლოდ საღამოს გასეირნება? Დაივიწყე! თქვენ გაქვთ წერილები საპასუხოდ, მნიშვნელოვანი დოკუმენტები მოსამზადებლად! თუ ეს შენ გგავს, მაშინ "დაკავებული" შენი პარტნიორისთვის "ძალიან დაკავებული" გახდა და ეს არის მთავარი ურთიერთობის წითელი დროშა.
გამოსწორება: თქვენ უნდა გადადგათ სერიოზული ნაბიჯი უკან. გაარკვიეთ რა არის თქვენთვის მნიშვნელოვანი თქვენს ცხოვრებაში. ღირს თუ არა თქვენი მაღალი კარიერა თქვენი ურთიერთობის დაღუპვისთვის? არის რამე რისი გაკეთებაც შეგიძლია გააუმჯობესო შენი სამუშაო/ცხოვრების ბალანსი? შესაძლოა, თქვენ შეინარჩუნოთ თქვენი სამუშაო (ყოველივე ამის შემდეგ, ეს თქვენი კარიერაა) და იპოვოთ უფრო ეფექტური გზები თქვენი დროის მართვისთვის, ისე რომ მუშაობა არ შეაფერხოს თქვენს პირად ცხოვრებას. ან, შეგიძლიათ განიხილოთ უფრო დიდი ცვლილება და მოძებნოთ პოზიცია, რომელიც უკეთეს საათებს მოგცემთ. გადაწყვეტილების მიღებისას აუცილებლად ჰკითხეთ საკუთარ თავს: რა არის ჩემთვის მართლაც მნიშვნელოვანი დღის ბოლოს? შეიძლება გაგიკვირდეს პასუხი.
4
თქვენ არ შეგაწუხებთ თქვენს პარტნიორთან საუბარი თქვენი დღის შესახებ
თუ თქვენ დაიწყეთ პასუხის გაცემა კითხვაზე "როგორ ჩაიარა დღეს?" გრუხუნებით ან შემთხვევით "ჯარიმით", მაშინ დროა მკვეთრი ცვლილებისთვის. რა თქმა უნდა, შეიძლება დაღლილი იყოთ. თქვენ ასევე შეიძლება იფიქროთ, რომ თქვენი დღე არ შეიცავს არანაირ ინტერესს, ასე რომ რატომ უნდა გადაიტვირთოთ ამაზე საუბარი. მაგრამ ეს არ არის მთავარი. თქვენი დღის გაზიარება, მოსაწყენი თუ არა, საყვარელ ადამიანთან არის ის, რომ მათ შემოუშვათ თქვენს ცხოვრებაში.
საუბარია იმაზე, რომ ერთად გაატაროთ დრო იმის გასახსნელად და გაზიარებისთვის, რაც ხდება თქვენს ცხოვრებაში. თუ სამსახურებრივ ცხოვრებას დახურავთ პარტნიორისგან, თქვენ მხოლოდ საკუთარ თავს ცუდ მომსახურებას გაუწევთ. დიდი შანსია, მათ წარმოდგენაც არ ჰქონდეთ, რომ ასეთი გაბრაზებული მიზეზი არის ის, რომ თქვენი უფროსი გიჭირს ან დაძაბული ხარ ვადაში.
გამოსწორება: ეს ადვილია: ესაუბრეთ თქვენს პარტნიორს. მაშინაც კი, თუ ორივე დაღლილი ხართ, მაშინაც კი, თუ ფიქრობთ, რომ უბრალოდ გსურთ დაივიწყოთ ის დღე, რაც ოდესმე მომხდარა, ეცადეთ გაუზიაროთ მათ რა ხდება თქვენს სამყაროში. ეს შეიძლება იყოს ისეთივე მარტივი, როგორც აცნობოს მათ, რომ თქვენ გქონდათ საუკეთესო სადილი, ან გაღიზიანებული ხართ, რადგან თქვენი სამუშაო მაგიდა გადატანილია და ახლა კილომეტრის დაშორებით უახლოესი ტუალეტიდან. თქვენი პარტნიორი დააფასებს "შემოშვებას" და ამ დამატებითი ძალისხმევის გახსნას სამუშაო დღის დასრულების შემდეგ თქვენი დროის ერთობლივი ტონუსი შეუქმნის.
5
თქვენ უგზავნით შეტყობინებებს თქვენს პარტნიორს, რადგან ზარს ძალიან დიდი დრო სჭირდება
ასე რომ, თქვენ შესვენებაზე ხართ და მოუთმენლად ელით პანინოს მარტოობაში დასრულებას. შუალედური ნაკბენის შეწყვეტისას თქვენ აგზავნით თქვენს პარტნიორს სწრაფ ტექსტს, რომ ნახოთ როგორია მათი დღე. ყოველივე ამის შემდეგ, ეს უფრო ადვილია, ვიდრე დარეკვა და თქვენ ნამდვილად გსურთ მიირთვათ ეს სენდვიჩი და წაიკითხოთ თქვენი წიგნის თავი, სანამ თქვენს მაგიდას დაუბრუნდებით. კარგი, ამაში მკაცრი არაფერია, მაგრამ გახსოვთ, როდესაც პირველად დაიწყეთ გარეთ გასვლა და ვერ დაელოდეთ პარტნიორის ხმის გაგებას?
გამოსწორება: რაც არ უნდა დაკავებული და მნიშვნელოვანი იყო, არ არსებობს მიზეზი, რის გამოც თქვენ არ შეგიძლიათ გამოყოთ თქვენი დღის განმავლობაში ხუთი წუთი, რომ აიღოთ ტელეფონი და მიესალმოთ საყვარელ ადამიანს. რა თქმა უნდა, თქვენი პარტნიორი შეიძლება სამსახურშიც იყოს დაკავებული, მაშ რატომ არ დატოვოთ ხმოვანი ფოსტა, რომელშიც ნათქვამია "მიყვარხარ"? მაშინაც კი, თუ ამას მხოლოდ კვირაში ერთხელ აკეთებთ, ეს უფრო მეტს ნიშნავს, ვიდრე ტექსტი "მე მიყვარს", რასაც მოჰყვება გულის სმაილიკი და ღიმილიანი სახე.
მეტი სამუშაო/ცხოვრების ბალანსზე
სამუშაო/ცხოვრების ბალანსის სწორად მიღება
თქვენი სამუშაო ცხოვრება ნაადრევად დაგბერებთ?
როგორ ვიმუშაოთ ჭკვიანურად, არა ძნელად
