მთელი ზამთრის ზამთრის ძილის და ტახტის კარტოფილის თამაშის შემდეგ, არ ჟღერს ფიტნესით გატარებული გასეირნება მშვენიერ ბუნებრივ გარემოში? SheKnows ეწვია Red Mountain Resort– ს, რათა პირადად განიცადოს ფიტნესის უკანდახევა. აი რა ვიპოვეთ.
Რას უნდა ველოდო
გამოირჩევა კარგად მოვლილი გაზონებითა და ბაღებით, იწვევენ ჰამაკებსა და შენობებს, რომლებიც ერთგვარად ხატავენ მიწიერ ტერაკოტას ფერს და ერწყმის მის თვალწარმტაც ფონს, წითელი მთა არის უზარმაზარი კურორტი წმინდა ჯორჯში, იუტა.
კარდიო-გამაჯანსაღებელი ვარჯიშებიდან, როგორიცაა Bootyque 47, დამამშვიდებელი კლასებით, როგორიცაა Chiball Stretch, კურორტი გთავაზობთ ყოველდღიურად მრავალფეროვანი ფიტნეს გაკვეთილები, გარდა დამატებითი ველოსიპედებისა როუმინგისთვის, ძვირადღირებული სპა მომსახურებით და ველნესით სახელოსნოები. ასევე შესაძლებელია ცხოვრების ტრენინგი, სამზარეულო და სხვა ჰოლისტიკური ჯანმრთელობის კლასები.
”ჩვენ პატივს ვცემთ ინდივიდს”, - ამბობს გენერალური მენეჯერი ტრეისი უელსი. ”ის, რაც გამოარჩევს წითელ მთას [სხვა დანიშნულების კურორტებისგან] არის ჩვენი საფეხმავლო პროგრამა და არჩევანი, რომელსაც ჩვენ ვაძლევთ ხალხს შესაძლებლობას.”
ჩვენ დავიწყეთ ჩვენი ფიტნესის გატარება დილის ორ – ნახევარი საათიანი ლაშქრობით სამხრეთ – დასავლეთ იუტას უხეში წითელი მთის რელიეფის გავლით. როდესაც ავდიოდით - შეერთებული შტატების მთლიანი კურორტის სტუმრების ჯგუფის თანხლებით - ჩვენ შევისუნთქეთ დაუბინძურებელი ჰაერი და გაოცებული ვიყავით განსაცვიფრებელი ბუნებრივი ლანდშაფტით. როდესაც ჩვენი მეგზური გვთხოვდა, ჩვენ შევჩერდით გადავიღეთ უძველესი პეტროგლიფების ფოტოები, რომლებიც კლდეებში იყო მოჩუქურთმებული მშობლიური ამერიკელების მიერ, რომლებიც ოდესღაც დადიოდნენ ამ ბრწყინვალე რელიეფზე.
განსხვავებით მსგავსი კურორტებისგან, სადაც ერთკვირიანი ვალდებულება ხშირად სავალდებულოა, სტუმრები იწვევენ ნებისმიერი ხანგრძლივობის ყოფნას და არ არის მითითებული ჩამოსვლის და გამგზავრების დრო.
სარგებელი ფიტნეს უკან დახევის
ვარჯიშის მოყვარულებს, რომელთაც სურთ უფრო სტრუქტურირებული პროგრამა, შეუძლიათ დარეგისტრირდნენ Red Mountain– ის შვიდი ღამის ფიტნეს ინტენსიურ გასვლაზე (განაკვეთები იწყება $ 295 ღამით), რომელიც განკუთვნილია სტუმრებისთვის, რომელთაც სურთ იყვნენ აქტიურები დღეში 6-დან 8 საათამდე და მოიცავს სპეციალურ ფიტნეს კლასებს და აქტივობებს, გულისცემის სემინარს, პერსონალურ ტრენინგის სესია და მეტაბოლური პროფილის შეფასება და დასვენების ენერგიის ხარჯვა (REE) ანალიზი, რომელიც იძლევა უკუკავშირს, თუ როგორ უნდა ვიმუშაოთ უფრო ჭკვიანურად, არა აუცილებლად უფრო რთული.
"ჩვენ ვაძლევთ მათ მარშრუტს და ვგეგმავთ მათ დღეს", - ამბობს Red Mountain- ის ფიტნესის დირექტორი კიმ უოთერსი. უკან დახევა იწყება ყოველ დილით მართვადი ლაშქრობით, რასაც მოჰყვება გაჭიმვა, იოგა ან პილატესი.
”ჩვენი მიზანია, რომ ჩვენი სტუმრები ყოველდღიურად სცადონ ახალი აქტივობები და მათ ჰქონდეთ ღია გონება ამ ახალი აქტივობების შესახებ. ვიმედოვნებთ, რომ ისინი იპოვიან იმას, რისი გაკეთებაც ძალიან უყვარდათ. ”
ფიტნესის უკან დახევა, დასძენს უოტერსი, კარგი საშუალებაა სავარჯიშო რეჟიმის დასაწყებად. ”ჩვენი სტუმრები კომენტარს აკეთებენ იმაზე, თუ რამდენად სასიამოვნოა ისევ მოძრაობა,” - ამბობს ის. ”ზოგჯერ ისინი უბრალოდ ბეზრდებათ ძველი ჩვევებით, ან ძალიან კომფორტულად გრძნობენ თავს დივანზე და ისე წყვეტენ მოძრაობას, როგორც ადრე.”
ფიტნეს ინტენსიური უკანდახევის დროს, სტუმრები წახალისებულნი არიან პროფესიონალთა გუნდის მიერ და ხშირად აკავშირებენ და ახალისებენ ერთმანეთს.
”რამდენიმე შესანიშნავი ურთიერთობა აქ იქმნება მათი ძალიან რთული კვირის განმავლობაში,” - განმარტავს უოტერსი. ”მე ვფიქრობ, რომ თქვენ გაიცნობთ ვინმეს უფრო სწრაფად და უკეთესად, როდესაც შეძლებთ ერთმანეთთან ურთიერთობას.”
ძვირადღირებული სახლი სახლიდან შორს
მკაცრი ვარჯიშის შემდეგ, სტუმრებს შეუძლიათ დაისვენონ კურორტის ერთ-ერთ 24-ოთახიან მდიდრულ ვილაში, ან 82 დელუქსი ერთ-ერთ ოთახში. ხელახლა შეიმუშავეს ახალი ავეჯით, გაფართოებული სველი წერტილებით ღრმა აბაზანებით, გრანიტის საპირფარეშოებით, ფიქალის იატაკით და ჰიპოალერგიული საწოლები. ყველა ნომერს აქვს საკაბელო ტელევიზია და უფასო Wi Fi, ხოლო შინაური ცხოველები მისასალმებელია ზოგიერთ დელუქსი ოთახში.
ფასები მერყეობს $ 229 -დან $ 709 -მდე ერთ ადამიანზე ღამით და მოიცავს ყველა კვებას და ყოველდღიურ პროგრამულ აქტივობებს.
მჭლე სამზარეულო
დღეში სამი ჯანსაღი, მაგრამ უგემრიელესი კვებით, წითელ მთაზე ყოფნისას თქვენ თავს მოკლებული არ იგრძნობთ. სინამდვილეში, კვება იმდენად ხშირია, რომ ჩვენ თითქმის იმდენი დრო გავატარეთ სამხრეთ-დასავლეთის მოტივით, Canyon Breeze- ის ულამაზეს რესტორანში, როგორც ჩვენი ბინის ზომის ვილა კომპლექტში.
საუზმე და ლანჩი ემსახურება ბუფეტის სტილში, ხოლო ვახშამი-ლა კარტ. ტექს-მექსიდან ბოკას ბურგერებამდე და გამომცხვარ კარტოფილზე, ჩვენ ვისიამოვნეთ ლანჩის დროს შემოთავაზებული მრავალფეროვნებით-განსაკუთრებით არაქისის კარაქის ან შოკოლადის ნამცხვრის ტკბილი ტკბილეული ზუმბას კლასში ან შუადღისას გასეირნება.
სადილის ყველა მიღება 550 კალორიაზე ნაკლებია, მაგრამ აღმასრულებელი შეფი დეილ ვან სკაი მათ არომატს ატარებს. სადილის მენიუს სურათი მოიცავს ხახვს და მაკარონს კრიმინალური სოკოთი, დაჭრილი პომიდორი, პობლანო წიწაკა და ხახვი (341 კალორია) და ქინოას, ბოსტნეულის და ფეტა ყველის ვეგეტარიანული ვარიანტი ასპარეზით, ბულგარული წიწაკით, პრასითა და გარბანცო ლობიოთი (276 კალორია). Kosher, vegan და წებოვანა თავისუფალი კვება ასევე შესაძლებელია მოთხოვნისთანავე.
დესერტის შეთავაზება, როგორიცაა დემონსტრირებული მოცვის ჩიზქეიქი გრემის კრეკერის ქერქით (266 კალორია) და ატამი თავდაყირა ნამცხვარი ყავისფერი შაქრით, დარიჩინითა და მუსკატის კაკლით (192 კალორია) დააკმაყოფილებს თქვენს ტკბილ კბილს გაფართოების გარეშე წელის ხაზი.
სპა ხედით
წითელ მთაზე ფიტნესის უკან დახევა არ არის სრულყოფილი, დრო რომ არ დაუთმოთ კუნთების დამშვიდებას მშვიდად Sagestone Spa & Salon, სადაც განტვირთვას ვახდენთ დაძაბულობის შემამსუბუქებელი Sagestone– ის მორგებული მასაჟის დროს ($ 150 80 დოლარად წუთი).
სპა - განლაგებულია უნიკალურ გუმბათოვან სტრუქტურაში, რომელიც დაფარულია შოკოლადის, ცაცხვისა და ხავსის მწვანე ფერებში - გთავაზობთ 50 -ზე მეტს დაბერების საწინააღმდეგო, დეტოქსიკაციისა და სამკურნალო სერვისები, 14 სამკურნალო ოთახი და ცალკეული მამაკაცთა და ქალთა გასახდელები ორთქლით ოთახები. დიდი ნახევარმთვარის ფორმის ფანჯარა შიშის მომგვრელი ხედებით აქცევს ლოდინის ადგილს მედიტაციისა და ასახვის სივრცედ.
”ჩვენ ვიცით, რომ სტრესის შემცირება არის საერთო ფიტნესის მნიშვნელოვანი ნაწილი და ვიმედოვნებთ, რომ ეს კონცეფცია [განმტკიცდება] თითოეული სტუმრისთვის,” - განმარტავს უოტერსი, რომელიც დასძენს, რომ ვარჯიშის უმეტესობა ამცირებს სტრესს ტვინის ემოციური ნეირომედიატორების სტიმულირებით, ასევე ცნობილი როგორც ენდორფინები.
მეტი შვებულების რჩევები და იდეები
დისტანციის გავლა: დანიშნულების რბოლები
შეყვარებულის გაქცევა: 5 სავალდებულო დასვენება მხოლოდ გოგონებისთვის
სასტუმროს ფიტნეს პროგრამები ჯანსაღი მოგზაურობისთვის
