ჯენი გარტი გამოჩნდება ამ თვის ჟურნალ Health– ის გარეკანზე, სავარაუდოდ, რათა აჩვენოს მსოფლიოს რამდენად ჯანმრთელია იგიპიტერ ფასინელი გაყოფა. სამაგიეროდ, ვარსკვლავი გვხვდება როგორც აკვიატებული და ცოტა სევდიანი.
ჯენი გარტიწონის დაკარგვის საიდუმლო? ის უარს ამბობს დაჯდომაზე.
ვარსკვლავმა მოიხსნა 30 ფუნტი, რაც 2012 წელს უკვე მორთული ფიგურა იყო, რის გამოც სახელგანთქმულმა დამკვირვებლებმა დაასახელეს მისი "ჩონჩხის გამხდარი" და "საშინლად გამხდარი".
მოუნანიებელი გართი გამოჩნდება გარეკანზე ჯანმრთელობა ჟურნალი ამ თვეში განმარტავს, თუ როგორ ინარჩუნებს თავს ასე გამხდარი. იგი ოდნავ მოშლილი ხმით გადმოვიდა.
”მე ნამდვილად ვვარჯიშობ”, - თქვა მან კულისებში მიღებულ ვიდეოში ჯანმრთელობა ყდის გადაღება, თავაზიანობით ჩვენ ყოველკვირეული. ”მე კვირაში სამი დღე ვვარჯიშობ ტრენერთან ერთად. ჩვენ ვაკეთებთ კრივს, კიკბოქსინგს - ბევრი წონის აწევას და ვარჯიშს და გიჟებივით ირგვლივ ხტუნვას. მე ნამდვილად არ ვჯდები! მე ვფიქრობ, რომ ეს არის ძირითადად საიდუმლო - არ იჯდე გარშემო. ”
გარშემო არ ზის? ან არასოდეს იჯდეს ჩვეულებრივი ადამიანივით? რომელია, ჯენი?
40 წლის გარტმა ასევე განმარტა, რომ ის ყოველდღიურად იწონის.
”მე ვიწონებ თავს ყოველ დილით. თუ არა, სანამ ამას გაიგებ, მე ვიქნები 10 ფუნტი. ეს მცოცავი. ამ დილით, ის გაიზარდა 2 კილოგრამით. Არაუშავს. მაგრამ თუ ის 6 კილოგრამამდეა? მე მჭირდება კორექტირების გაკეთება, ” - თქვა გარტმა.
კარგი, ეს შედარებით ნორმალურად ჟღერს, ბევრად უფრო ნორმალურია, ვიდრე არასდროს ჯდომა. მაგრამ გარტმა აღიარა რაღაც უცნაური დიეტის გეგმები. ქრონიკული დიეტა სხვადასხვა სახის დიეტის გამოყენებისას არის კვების დარღვევის სტანდარტული გამაფრთხილებელი ნიშანი.
”ჩემი ყველაზე დიდი სინანული არის ჩემი სხეულის გატარება დიეტის დროს: ატკინსი, წმენდა, hCG დიეტა”, - თქვა გარტმა. ”მე დავიკელი 18 კილოგრამი, მაგრამ ის უკან დაბრუნდა. ყველაზე უარესი იყო კოლონიებთან მარხვა სამი ან ოთხი დღის განმავლობაში. ეს იყო ყველაზე შემზარავი გამოცდილება ოდესმე! ”
აკვიატებული წონის კონტროლი, განსაკუთრებით იმ დროს, როდესაც ცხოვრებისეული გარემოებები კონტროლის გარეშეა, საშინელი ტკივილის გამოხატვის საკმაოდ ტიპიური ქალური საშუალებაა. საშინელი ტკივილი გაქვს, ჯენი გარტ? დიახ
”როდესაც მე მტანჯველი ტკივილი მაქვს, ისევე როგორც ის რაც განვიცადე და ეს მწუხარება და დანაკარგი ეს უბრალოდ იმობილიზებულია, ის გვახსოვს, რომ ის მხოლოდ 13-15 წუთის განმავლობაში გრძელდება, ” - თქვა გარტმა ჯანმრთელობა. ”და შემდეგ დასრულდა. თქვენი გონება მზად არის სხვა რამეზე წასასვლელად. თქვენ შეიძლება დაუბრუნდეთ მას, მაგრამ ეს გეხმარებათ იცოდეთ, რომ ეს ტკივილი სამუდამოდ არ გაგრძელდება. ”
ეს მართალია და, რა თქმა უნდა, ბევრი იყო "დაშლის დიეტაზე". ადვილია წონის დაკლება, როდესაც ძალიან უბედური ხარ მადის მისაღწევად. მაგრამ შეიძლება დაგჭირდეთ იმის განხილვა, რომ „არასოდეს იჯდე“.
