ბოლოს და ბოლოს, გაზაფხული ჰაერშია, მზე ამოდის და ყვავილები იწყებენ აყვავებას. იმ ერთი შეხედვით უსასრულო ზამთრის შემდეგ, რა შეიძლება იყოს უკეთესი? ასე რომ, მილიონობით ადამიანისთვის, ვინც განიცდის სეზონური ალერგია, ზემოაღნიშნული გაზაფხულის ჰაერი, ფლორა და ფაუნა არც თუ ისე სასიამოვნოა.
გარდა სავალალო სიმპტომებისა, მათ შორის შეშუპება, ცემინება, ქავილი, წყლიანი თვალები და რესპირატორული პრობლემები, თქვენ ალბათ შენიშნეთ, რომ თქვენ ჩვეულებრივზე მეტად დაღლილი ალერგიის სეზონზე-მაშინაც კი, როდესაც არ იღებ ურეცეპტოდ გასაცემ მედიკამენტებს, როგორიცაა ბენადრილი, შენი მდგომარეობის შესამსუბუქებლად სიმპტომები.
მეტი:რისი გაკეთება შეგიძლიათ ალერგიის სეზონისთვის მოსამზადებლად
როგორც ირკვევა, შენი ალერგია შეიძლება იყოს დამნაშავე პასუხისმგებელი დაღლილობაზეც. დოქტორი ტანია ელიოტი, დაფაზე დამოწმებული ალერგოლოგი და ინტერნისტი, ყვება Მან იცის რომ ალერგიის უჯრედების მიერ გამოთავისუფლებულმა ქიმიკატებმა შეიძლება გამოიწვიოს ამოწურვა. "ისინი ასევე იწვევენ სითხის დაგროვებას და სინუსებში ანთებას, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს სახის ზეწოლა, თავის ტკივილი და დაღლილობა", - განმარტავს ელიოტი.
მაგრამ მთავარი მიზეზი, რის გამოც ალერგია იწვევს დაღლილობას, საკმაოდ მარტივია: სუნთქვის გაძნელება იწვევს ძილის დარღვევას და ძილის დარღვევას. ”სუნთქვის გაძნელება, განსაკუთრებით დაწოლისას, გამოწვეულია სასუნთქი გზების გამკაცრებით გადატვირთული ცხვირის ღრუს - ალერგენის ზემოქმედების ანთებითი რეაქციის პირდაპირი შედეგი, ” ელიოტი ამბობს.
მეტი:მართალია თქვენი ალერგია იცვლება ყოველ 7 წელიწადში?
შეშუპებული ცხვირის ღრუები, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან ძილის ამ დარღვევაზე, შეიძლება გამოწვეული იყოს როგორც გარე, ასევე შიდა ალერგიით. "გინდ დაიჯერეთ თუ არა, ბევრი შიდა ალერგენი - როგორიცაა მტვრის ტკიპები, შინაური ცხოველების ქერქი და ყბა - საძინებელში ჩერდება", - ამბობს ელიოტი. (ჰო.)
გარდა ამისა, მტვრის ტკიპები ხშირად ცხოვრობენ თქვენს საწოლში, ამიტომ გასაკვირი არ არის, რომ ამდენი ალერგიული ადამიანი იღვიძებს სრულიად დაუღალავი, ამოწურული და (რა თქმა უნდა) გადატვირთული. თუ თქვენ გაქვთ ალერგია მტვრის ტკიპზე, ელიოტი გირჩევთ ამოიღოთ საწოლიდან ყველა დეკორატიული ბალიში და ყოველკვირეულად დაიბანოთ ფურცლები მაღალ სითბოზე.
ალერგიით დაავადებულთათვის ხალიჩებით საძინებელში, ელიოტი გვირჩევს გამოიყენოთ ყოველკვირეული HEPA მტვერსასრუტი ან საერთოდ მოიცილოთ ხალიჩა. ”დაიმახსოვრეთ, პირველ რიგში, რაც შეეხება ალერგიის მკურნალობას - დაადგინეთ და თავიდან აიცილეთ თქვენი გამომწვევი ფაქტორები,” - ამბობს ის.
მეტი:თქვენი სიცივის სიმპტომები რეალურად მხოლოდ ალერგიაა?
თუ დაღლილობა ხშირად ახლავს თქვენს ალერგიას, ელიოტი გირჩევთ მოიძიოთ ალერგიის შემამსუბუქებელი ფორმა. იგი აღნიშნავს, რომ მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ ყველა ურეცეპტოდ გასაცემი მედიკამენტი თანაბრად არ არის შექმნილი და არსებობს სხვადასხვა გვერდითი მოვლენები, რომლებიც ჩვენს დიდ ყურადღებას მოითხოვს.
ელიოტი გვთავაზობს ცხვირის სტეროიდულ სპრეებს. "ისინი ადგილობრივად მოქმედებენ ალერგიის სიმპტომების ადგილზე - თქვენი ცხვირის ღრუს - და შეამცირებენ შეშუპებას, შეშუპებას [და] მშობიარობის შემდგომ წვეთებს და დაგეხმარებიან უკეთესად სუნთქვაში", - განმარტავს ის. ”მე მირჩევნია მედიკამენტები, რომლებიც მოქმედებს ადგილობრივად და არა. სისტემურად, რაც ხდება აბების მიღებისას. ” უბრალოდ გახსოვდეთ, რომ ცხვირის სტეროიდული სპრეი ფლონაზას მსგავსად მინიმუმ ხუთი დღე დასჭირდეს ძალაში შესვლას, ასე რომ დაიცავით პროგრამა, რათა უკეთესობისკენ აიღოთ გეზი ძილი.
”საბოლოო ჯამში, მინიმუმამდე დაიყვანეთ ალერგენები, რომლებიც საძინებელში ჩერდებიან და ყურადღებით იღებენ მის მიღებას არალეგალური ალერგიის წამლები, თქვენ ალბათ დაიწყებთ უფრო მშვიდი ღამის ძილს ". ელიოტი ამბობს.
შეიძლება ვერ შეძლოთ ვარდების გაჩერება და ყნოსვა, მაგრამ მაინც არ დაიწყებთ დღეს სრულიად განახლებული და გამოფიტული. ალერგიის სეზონი ცოტათი მაინც გამოიყურებოდეს, არა?
