ჩვენ ყველანი შეგვიძლია დავეთანხმოთ, რომ ზედმეტი ტკბილეული არ არის კარგი. მაგრამ გაჩერდი მეორე, კეთილგანწყობილი დედა. თქვენ არ უნდა იყოთ მშობელი, რომელიც ჩამორთმევს თქვენი შვილის კანფეტს ფლავით სავსე ჩანთის სანაცვლოდ.
ჰელოუინის ღამეს ერთ -ერთი ღალატი ნაკლებად სავარაუდოა, რომ რაიმე ზიანი მიაყენოს. ჯანმრთელი ბავშვებისთვის, ყველაზე უარესი სცენარი არის მუცლის ტკივილი, კბილის ტკივილი ან უხერხული დნობა. ასეთი დაბალი ფსონით, ჰელოუინი შესანიშნავი შესაძლებლობაა გულმოდგინე მშობლებისთვის, რომ ასწავლონ შვილებს ზომიერების ხელოვნება და არა სასჯელის აღკვეთა. აი, როგორ შეგიძლიათ დაეხმაროთ თქვენს ბავშვებს ჰელოუინის ტკბილეულის სწორი ოდენობით, რათა ორივე მხარემ კმაყოფილება იგრძნოს.
1. ჯერ შეავსეთ
როდესაც ბავშვები ბრუნდებიან სახლში ტკბილეულისგან ტკბილეულის გიგანტური ტომარით და ცარიელი მუცლით, ცუდი რამ აუცილებლად მოხდება. ადამიანები, როგორც წესი, მოიხმარენ ნაკლებ შაქარს, როდესაც ისინი გაჯერებულნი არიან ჯანსაღი ცილებით და ცხიმებით, ასე რომ დარწმუნდით, რომ თქვენს შვილებს კარგი კვება ჰქონდათ წასვლამდე. და როდესაც ისინი ბრუნდებიან, შესთავაზეთ ცილის ბარი ან ძეხვი, სანამ მათ მიეცემათ უფლება მიირთვან ნებისმიერი ტკბილეული.
2. შეზღუდეთ დიდი შოუ
მე აშკარად მახსოვს ის სიხარული, რომელიც ბავშვობაში განვიცადე, როდესაც ღამით, მისაღების იატაკზე ჩემი ტკბილეულის საგანძური გადავაგდე. მე პრაქტიკულად შემოვიდა გარშემო პერსონალის ჭამის მკურნალობის შემდეგ მკურნალობა. Არ არის კარგი. მიეცით თქვენს შვილებს საშუალება აირჩიონ სამი მხიარული ზომის ტკბილეული, რომლითაც ისიამოვნებენ მთელი მათი შრომისმოყვარეობის შემდეგ. ამ კანფეტების უმეტესობა შეიცავს დაახლოებით 7 გრამს შაქარი თითო პორციაზე რომელიც გამოდის სულ დაახლოებით შაქარი 74 კალორია სამივე ტკბილეულისთვის. ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაცია აცხადებს, რომ ადამიანის არაუმეტეს ათი პროცენტი კალორია უნდა იყოს შაქარიდან და ეს თანხები შეესაბამება მითითებებს - სანამ თქვენი შვილები არ მოიხმარენ შაქრიან მარცვლეულს, წვენებს და სოდა სანამ მათ კანფეტს ჭამენ.
3. გონივრულად შეინახეთ
მას შემდეგ, რაც ჰელოუინი დასრულდება, დარწმუნდით, რომ თქვენი შვილის ტკბილეული ოთახის გარეთ შეინახეთ. ხალხი უფრო სავარაუდოა მიირთვით უსარგებლო საკვები როდესაც ის ადვილად მისაწვდომია - ასე რომ, თქვენი სამუშაო ნახევრად დასრულებულია, თუკი უბრალოდ დატოვეთ კანფეტი თქვენი შვილის ადვილად აღსაქმელად.
4. შესთავაზეთ ჭკვიანი ჯილდო
რამოდენიმე დღის განმავლობაში ტკბილეულის ტკბობის შემდეგ, შესთავაზეთ თქვენს შვილებს ჭკვიანი ჯილდოს მიღება. თქვენ შეგიძლიათ "იყიდოთ" მათგან დარჩენილი ტკბილეული იმ საჩუქრის შეთავაზებით, რომელიც მოგეწონებათ - როგორც უფროსი ბავშვისთვის სავაჭრო ცენტრში წასვლა ან უმცროსი ბავშვისთვის კინოთეატრის მონახულება. დიდი შანსია, თქვენი შვილები ადვილად გაეყარონ უცნაურ ტაფს, რომელიც მათ დატოვეს იმისთვის, რომ ისარგებლონ რაიმე განსაკუთრებულით. გარდა ამისა, თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ მონაწილეობა ა ჰელოუინის ტკბილეულის ყიდვის პროგრამა რომელშიც შემოწირული კანფეტი მიდის საზღვარგარეთ მყოფ ამერიკულ ჯარებთან.
დაბოლოს, ძალზედ მნიშვნელოვანია თქვენი შვილებისთვის ასწავლოთ პირის ღრუს ჰიგიენის კარგი ჩვევები, მიუხედავად იმისა, თუ რამდენ კანფეტს ჭამენ ისინი ჰელოუინის ღამეს. ყოველთვის ასწავლეთ თქვენს ბავშვებს გაიხეხონ კბილები მაღალი ხარისხის კბილის პასტით, როგორიცაა Aquafresh® კბილის პასტა შაქრის მჟავის დაცვით ფტორისგან, მას შემდეგ რაც ისინი ტკბილეულს მიიღებენ. კანფეტებში შემავალი შაქარი შეიძლება სწრაფად დაიწყოს კბილის მინანქრის ეროზია, რაც იწვევს თვალის დახამხამებას. უმჯობესია ბავშვებმა თავი დაანებონ ა შაქარიანი საუზმე 10 წუთის განმავლობაში, და შემდეგ ფუნჯი, ვიდრე ხატვის out snacking მეტი ხანგრძლივი დროის განმავლობაში.
ეს პოსტი მოგიტანათ Aquafresh® კბილის პასტამ.
მშობლების მეტი რჩევა
მშობლებმა უნდა შეწყვიტონ კიბერბულინგი, სანამ ბავშვები ამას გააკეთებენ
5 რჩევა ეკრანთან გატარებული დროის კარგი საზღვრების დასადგენად
სავარძლის დამამცირებელი ტესტი ავლენს უსაფრთხოების სერიოზულ შეშფოთებას (WATCH)
