ამ კვირაში გამოქვეყნებული კვლევა ცხადყოფს, რომ დასაქმებულთა მეხუთედზე მეტს ებრძვის დეპრესია. რა შეგიძლიათ გააკეთოთ იმისათვის, რომ შეინარჩუნოთ საკუთარი თავი და თქვენი თანამშრომლები ჯანმრთელი და ბედნიერი?
ბევრისთვის მძიმე პერიოდი
ჩვენ ყველა განვიცდით იმ დღეებს, როდესაც თავს ოდნავ დაღლილად ვგრძნობთ. მაგრამ როდესაც ეს ნეგატიური გრძნობა გრძელდება კვირების განმავლობაში, უარესდება ან იწყებს ჩარევას ყოველდღიურ საქმეებში, ეს შეიძლება იყოს დეპრესია და არა ბლუზი. ახალი Ipsos Reid– ის გამოკითხვა ცხადყოფს, რომ დასაქმებულთა 22 პროცენტმა აღნიშნა, რომ ისინი ამჟამად განიცდიდნენ დეპრესიას, ხოლო სხვა 16 პროცენტმა განაცხადა, რომ ადრე ჰქონდათ ეს.
ნიშნების ამოცნობა
Მიხედვით კანადის ფსიქიკური ჯანმრთელობის ასოციაცია (CMHA), დეპრესიის ნიშნები შეიძლება იყოს საკმაოდ ვრცელი, რადგან ყველა სხვადასხვანაირად განიცდის დაავადებას. ხშირ შემთხვევაში, ინდივიდი შეიძლება გაღიზიანებული, მოწყვეტილი და დაღლილი ჩანდეს. ამან შეიძლება სწრაფად იმოქმედოს მის მუშაობაზე. დაზარალებული შეიძლება იყოს ნაკლებად ენთუზიაზმი, ვერ ახერხებს კონცენტრირებას და აჩვენებს შეცდომების ზრდას. საბოლოოდ ამან შეიძლება გამოიწვიოს ინდივიდი იყოს ნაკლებად პროდუქტიული და უფრო სავარაუდოა, რომ დარეკოს ავადმყოფი ან დააგვიანოს.
როგორ დავეხმაროთ თანამშრომელს
რაც უფრო დიდი ხანია დეპრესია არ მკურნალობს, მით უფრო მოხსნილი და იზოლირებული დაზარალებული შეიძლება გახდეს CMHA განმარტავს რომ აღიარებამ და დახმარებამ შეიძლება შეცვალოს ადამიანების 80 პროცენტი დეპრესია მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ არ შეგიძლიათ "აიძულოთ" ადამიანის დეპრესია გაქრეს, შეგიძლიათ იყოთ მხარდაჭერის წყარო, რომელიც დაეხმარება მას დახმარების აღმოჩენაში.
განაგრძეთ თქვენი კოლეგის ინფორმირება მისი ღირებულების შესახებ სამუშაო ადგილზე და შეძლებისდაგვარად შესთავაზეთ ნამდვილი კომპლიმენტები. თუ გრძნობთ, რომ ორ თქვენგანს შორის ნდობა საკმაოდ დიდია, წაახალისეთ თქვენი თანამშრომელი, რომ მოძებნოს რჩევა ჯანდაცვის პროვაიდერისგან, რომელსაც შეუძლია დაეხმაროს მას მოქმედების საუკეთესო კურსის პოვნაში მიიღოს
დახმარების მიღება
სწავლა არ იყო ცუდი ამბავი, საბედნიეროდ. ასევე გამოვლინდა, რომ მენეჯერების რაოდენობა, რომლებმაც გაიარეს ტრენინგი, თუ როგორ უნდა ჩაერიონ და დაეხმარონ ემოციურად დაზარალებული თანამშრომლები 2007 წლის ერთი მეხუთედიდან გაიზარდა ერთ მესამედამდე დასკვნები. ეს, რა თქმა უნდა, არის სწორი მიმართულებით გადადგმული ნაბიჯი, მაგრამ უდავოა, რომ კიდევ უფრო მეტი სიფხიზლე და რესურსი უნდა იყოს ხელმისაწვდომი ყველას წარმატების მისაღწევად. უფასო ინტერაქტიული ონლაინ პროგრამა სახელწოდებით Managing Ფსიქიკური ჯანმრთელობის საკითხები შეიქმნა იმ მენეჯერების დასახმარებლად, რომლებიც თვლიან, რომ მათ სჭირდებათ უკეთესი ტრენინგი. კიდევ ერთი პროგრამა, სახელწოდებით Working Through It, შექმნილია იმისთვის, რომ დაეხმაროს ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემის მქონე თანამშრომლებს, განსაზღვრონ რა არის მათი მოქმედების საუკეთესო კურსი. ეს წარმოუდგენელი რესურსია ნებისმიერი თანამშრომლისთვის, რომელიც განიცდის დეპრესიას და არ იცის რა უნდა გააკეთოს.
თითქმის ყველა დაავადების მსგავსად, პრევენცია და ადრეული გამოვლენა მნიშვნელოვანია. ასე რომ, საუკეთესო რაც შეგიძლიათ გააკეთოთ თქვენთვის და თქვენი კოლეგებისათვის არის გაეცნოთ ზემოაღნიშნულ რესურსებს და სხვებსაც წაახალისოთ. და თუ გაწუხებთ, რომ თქვენ ან სხვა თქვენს სამუშაო ადგილზე შეიძლება იტანჯებოდეთ, მიმართეთ პროფესიონალურ დახმარებას რაც შეიძლება მალე.
უფრო დეპრესიის შესახებ
ეხმარება მეგობარს დეპრესიაში
დეპრესიაში ხარ?
ტკივილი და დეპრესია: რა უნდა იცოდეთ
