თქვენი გადაჭარბებული აზროვნება და პერფექციონიზმი თქვენს შვილებს უფრო მეტ ზიანს აყენებს, ვიდრე სარგებელს.
შეხედე, ჩვენ ვიგებთ. დედობა სტრესის ქვეყანაა და შფოთვა. და გულწრფელად რომ ვთქვათ, აზრი აქვს იგრძნოთ შეშფოთება თქვენი პატარა შვილების ჯანმრთელობისა და კეთილდღეობის შესახებ- განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ხვდები, რომ ყველა ქალი შემოდის დედობის პროფესიაში მცირე კვალიფიკაციით ან გამოცდილება. მაგრამ თუ უფრო ხშირად გრძნობთ შფოთვას, თქვენ უნდა შეაჩეროთ თქვენი წუხილი. მაშინაც კი, თუ ეს კეთილგანწყობილია, დაუმოწმებელ შფოთვას შეუძლია არასასურველი შედეგები გამოიწვიოს თქვენს ბავშვებში. განვიხილოთ შემდეგი ფაქტები.
1
შფოთვა კარგავს ენერგიას
მოდით გავაკეთოთ პატარა ექსპერიმენტი - იმ ყველა საზრუნავისგან, რაც გქონდათ ბოლო 24 საათის განმავლობაში, რამდენი რეალურად იქნა რეალიზებული? ალბათ ძალიან ცოტა, თუ საერთოდ არსებობს. შფოთვა მოითხოვს უზარმაზარ გონებრივ ენერგიას ძალიან მცირე პოზიტიური შედეგისთვის. არა მხოლოდ ეს, ჰიპერ-სიფხიზლეს აღქმული საფრთხეების მიმართ შეიძლება რეალურად შეამციროს თქვენი გონებრივი და ემოციური ენერგია, როდესაც წარმოიქმნება რეალური საფრთხეები და საზრუნავი. თქვენს შვილებს სჭირდებათ, რომ იყავით თქვენს თავზე, თქვენი ცხოვრების რეალური პრობლემების გადასაჭრელად, ვიდრე ენერგიის დაკარგვა შფოთვაზე.
2
შფოთვა ამცირებს პატიოსნებას
ბავშვები გიჟურად აღიქვამენ ემოციებს, გინდ დაიჯერეთ თუ არა. მაშინაც კი, თუ თქვენს შფოთვას შეინახავთ შინაგანად, თქვენს შვილებს შეუძლიათ გააძლიერონ, როდესაც შეშფოთებული და გადატვირთული გრძნობთ თავს. ამ აღქმის საბოლოო შედეგი, სამწუხაროდ, ის არის, რომ ისინი გაიზრდებიან თავიანთი გრძნობებისა და გამოცდილების დამალვისას, როდესაც ფიქრობენ, რომ მათი პატიოსნება გაზრდის თქვენს შფოთვას. თუ გსურთ უზრუნველყოთ თქვენი შვილები ღია კარის პოლიტიკით, მათ უნდა ჰქონდეთ შინაგანი გაგება, რომ მათი ცხოვრებისეული გამოცდილება არ შეგიშლით ხელს.
3
შფოთვა წარმოშობს
მზრუნველი
ყველა კარგ დედას სურს, რომ მის შვილებს ფანტასტიკური ბავშვობა ჰქონდეთ. სამწუხაროდ, ბავშვებს არ შეუძლიათ სრულად ისარგებლონ თავიანთი ახალგაზრდობით, თუკი ისინი ოჯახის მომვლელ როლს ასრულებენ. თუ თქვენს შვილებს ესმით, რომ თქვენ ხართ მუდმივი მზრუნველი, ისინი დაიწყებენ თქვენზე წუხილს და შეეცდებიან თქვენზე ზრუნვას.
4
შფოთვა იწვევს თვითშეწოვას
ეს შეიძლება ცოტა მკაცრად მოგეჩვენოთ, მაგრამ მუდმივი შფოთვა აიძულებს ხალხს დახარჯონ უზომო დრო და შეინარჩუნონ მსოფლიოს საზრუნავი. დედებისთვის, ეს შეიძლება გადაიზარდოს აზრების მუდმივ ნაკადში იმის შესახებ, თუ რა უნდა გააკეთოს, სად უნდა წავიდეს და როგორ შეუძლია ამ დროს შიშის აღმოფხვრა. მაშინაც კი, თუ ყველა ეს აზრი ტექნიკურად არის დაკავშირებული ბავშვებთან, ისინი ნამდვილად ეხება დედასა და იმას, რასაც იგი მოითხოვს აწმყოში გადასარჩენად. შედეგად, ზედმეტად შეშფოთებულმა დედამ შეიძლება მთლიანად გამოტოვოს შვილის გრძნობები და რეალური მოთხოვნილებები, სანამ ის დაკავებული იქნება თავისი შეშფოთებული აზრებითა და მოქმედებებით.
5
შფოთვა არის
თაობათა
ჯონ ჰოპკინსის აზრით ფსიქოლოგი დოქტორი გოლდა გინსბურგი, ბავშვების თითქმის 65 პროცენტი, რომლებიც ცხოვრობენ 
აღშფოთებული მშობელი აკმაყოფილებს შფოთვის აშლილობის კრიტერიუმებს. მიუხედავად იმისა, რომ გენეტიკა სავარაუდოდ თამაშობს როლს, ძნელია იმ მტკიცებულებების დაკნინება, რომ შფოთვა შეიძლება იყოს ნასწავლი ქცევა სახლის გარემოში. შეეცადეთ გააკონტროლოთ თქვენი შფოთვა, რათა ბავშვებმა არ ისწავლონ სამყაროსთან გამკლავება საზრუნავის საშუალებით.
როგორ მოვძებნოთ დახმარება
პირველ რიგში, დედებო, გთხოვთ ნუ იგრძნობთ თავს დამნაშავედ თქვენი შფოთვის გამო. დანაშაული მხოლოდ უფრო მეტ შეშფოთებას გამოიწვევს. თუ თქვენ მუდმივად შფოთავთ, სცადეთ საკუთარი თავის მოვლის სტრატეგიები, როგორიცაა ვარჯიში, იოგა, ლოცვა ან მეგობრებთან ერთად გასვლა. თუმცა, თუ თქვენი შფოთვა არ პასუხობს თავის მოვლაზე, შეიძლება დაგჭირდეთ ექიმთან დაკავშირება. თქვენს ექიმს შეუძლია მოგაწოდოთ კონსულტაცია მრჩეველთან ან ქცევითი თერაპევტთან და შეიძლება წამალიც კი გირჩიოთ, რომელიც შფოთვის შემცირებას უწყობს ხელს. სირცხვილი არ არის დახმარების თხოვნა და თქვენი შვილები აუცილებლად ისარგებლებენ თქვენი მამაცობით.
უფრო მეტი სუპერ დედის რჩევებიდან
შეხვდით ამ საოცარ ოლიმპიურ სპორტსმენებს, რომლებიც ასევე დედები არიან
შეიყვარე საკუთარი თავი, რომ გიყვარდეს შენი შვილები
3 მარტივი რჩევა იყო საუკეთესო დედა, პარტნიორი და საკუთარი თავი
