სამყაროში, სავსე ცხელი სტილის უთოებით, ტალღოვანი მაშებითა და ფენით, რომლებიც აფუჭებს თქვენს ჩამკეტებს მათი ცხოვრების ერთი სანტიმეტრის მანძილზე, ძნელია ძლიერი, ჯანსაღი თმის მიღწევა. თუმცა, დანამატების მიღებამ შეიძლება სხვაობა გამოიწვიოს. აქ არის ხუთი საუკეთესო დანამატი, რომელიც დაგეხმარებათ მიაღწიოთ ძლიერ, ბრწყინვალე, ჯანსაღ თმას.
ლ-ლიზინი
L-Lysine არის ამინომჟავა და ხელს უწყობს ცილების წარმოქმნას თმის, კანისა და ფრჩხილების ჩათვლით. ის არ გამომუშავდება ორგანიზმის მიერ, ამიტომ ჩვენ უნდა მივიღოთ ის საკვებიდან ან დანამატებით. L-Lysine მნიშვნელოვან როლს ასრულებს კოლაგენის წარმოქმნაში, ინარჩუნებს კანს ჯანსაღ და თმას ძლიერ. ის ასევე აძლიერებს იმუნურ სისტემას, რაც დიდი სიახლეა, რადგან თუ თქვენი სხეული დაკავებულია ინფექციებთან ბრძოლით, თქვენი თმა იგნორირებულია.
ვიტამინი E
ვიტამინი E არის ანტიოქსიდანტი, რომელიც გვხვდება თმისა და კანის უამრავ პროდუქტში. თავისუფალი რადიკალების მოშორებით ის ეხმარება გააძლიეროს და ააგოს ჯანსაღი უჯრედები. ის ასევე ხელს უწყობს კაპილარების ზრდას, რაც თვლის, რომ თმა იზრდება უფრო გრძელი და ძლიერი. კვლევებმა აჩვენა, რომ ადამიანებს, რომლებიც იღებენ E ვიტამინის დანამატებს, აქვთ უფრო სწრაფად მზარდი თმა, ვიდრე მათ, ვინც არა. ის ასევე მოქმედებს როგორც დიდი ინტენსიური კონდიციონერი. დაიტოვეთ თმაზე კვირაში ორჯერ, რათა თავიდან აიცილოთ სითბოს სტილის დაზიანება.
ბიოტინი
ბიოტინი, სხვაგვარად ცნობილი როგორც ვიტამინი B7, არის კიდევ ერთი ფართოდ აღიარებული დანამატი, რომელიც თვლის, რომ აუმჯობესებს თმის მდგომარეობას. ეს ხელს უწყობს სხეულის მეტაბოლიზმს და ცილების წარმოებას, რაც თავის მხრივ წარმოქმნის ლამაზ და ძლიერ თმას. არა მხოლოდ ეს, თუ იღებთ ბიოტინის დანამატებს, თქვენ უნდა შეამჩნიოთ თქვენი ფრჩხილების და კანის ჯანმრთელობის გაუმჯობესება.
რკინა
რკინა არის ერთ-ერთი ყველაზე ცნობილი სასარგებლო დანამატი ჯანსაღი თმისთვის, ვინაიდან რკინის დეფიციტმა შეიძლება გამოიწვიოს თმის ცვენა და დათხელება. შეიძლება გარკვეული დრო დასჭირდეს დეფიციტის გამოსწორებას, მაგრამ რკინის დანამატის ყოველდღიურად მიღებით, თქვენ საბოლოოდ გააუმჯობესებთ თქვენი თმის მდგომარეობას.
ნიაცინი
ნიაცინის მთავარი ამოცანაა სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესება და ასევე ქოლესტერინის დონის შემცირება. კარგი მიმოქცევა მნიშვნელოვანია ჯანსაღი თმისთვის, რადგან ის საშუალებას აძლევს ნუტრიენტები ეფექტურად მიეწოდოს. ვინაიდან კარგი თმა არ არის აუცილებელი ჩვენი ჯანმრთელობისთვის, სხეული ყურადღებას გაამახვილებს საკვებ ნივთიერებების მიწოდებაზე ძირითად ორგანოებზე, რაც იმას ნიშნავს, რომ ჩვენი თმა დაიკარგება, თუკი სისხლის მიმოქცევა ცუდია. ნიაცინი ხელმისაწვდომია ტაბლეტების სახით ჯანსაღი საკვების უმეტეს მაღაზიებში.
ჰოლანდი და ბარეტი აქვს დიდი შერჩევა დამატებების თმისთვის როგორც ონლაინ, ასევე მაღაზიაში.
უფრო მეტი თმის მოვლის შესახებ
გაასუფთავეთ თქვენი თმა განსაცვიფრებელი, ჯანსაღი საკეტებისათვის
რჩევები თხელი თმის დასაფარავად
როგორ დავიცვათ თქვენი თმის ფერი
