გიომ აპოლინერმა თქვა: ”დროდადრო კარგია, რომ შევაჩეროთ ჩვენი დევნა ბედნიერება და იყავი ბედნიერი " კაცს აზრი ჰქონდა. ბედნიერი იყო ის, რისკენაც მუდმივად უნდა იბრძოლო. ეს არის დამოკიდებულება, რომელსაც ყოველდღიურად უნდა ვივარჯიშოთ. ჩვენ ვიზიარებთ ყოველდღიურ ხუთ ჩვევას, რომლებიც განამტკიცებს ამ პოზიტიურ აზროვნებას. გაფრთხილება: სერიოზულად კარგი რამ მოჰყვება.
1
Მადლობა გადაუხადე
იყავი მადლიერი იმისთვის, რაც გაქვს - სახურავიდან ძაღლამდე - ეს არის ერთადერთი დარწმუნებული გზა ცხოვრების დასაფასებლად. რაც არ უნდა საშინელი იყოს თქვენი დღე, პოზიტიური დამოკიდებულების შეცვლა შეცვლის თქვენ საგნების ხედვას, ადამიანებისადმი რეაგირების გზებს და წარმოიქმნება შესაძლებლობები. მადლიერება აყალიბებს ყველაფერს პერსპექტივაში და აკონტროლებს თქვენს პრიორიტეტებს. მადლიერების გამოხატვა ნებისმიერი ფორმით, რაზეც თავს იძულებულად გრძნობთ, არის ცხოვრებისადმი სიყვარულის გამოხატვის საშუალება, ხოლო როდესაც გიყვართ სიცოცხლე, ის გიყვართ უკან.
2
გამოიყენეთ შანსი
თქვენ იცით, რომ "ხაფანგში" იგრძნობა, როდესაც თქვენი რუტინული ხდება ძალიან ერთფეროვანი? ალბათ იმიტომ, რომ თქვენ საკმარისად ხშირად არ გამოდიხართ მისგან. როდესაც თქვენ ცხოვრობთ თქვენი ცხოვრება ყუთში ჩაკეტილი, თქვენ არ აძლევთ თავს უფლებას მიაღწიოს თქვენს სრულ პოტენციალს. გამოაგდე ყუთის მხარეები და გამოიკვლიე! მიიღეთ ახალი მეგობარი ყავის თარიღზე, დარეგისტრირდით ხელოვნების კლასზე ან მოხალისედ სადმე. გააკეთე ის, რისი გაკეთებაც "ყოველთვის გინდოდა" ახლა. მოიწვიეთ ახალი განზომილებები და მიუახლოვდით მათ, როგორც მკვლევარი.
3
პირველ რიგში მეგობრები დააყენეთ
ბედნიერი ადამიანები არ ზომავს პირად წარმატებას ფულში, ფუნტებში ან კომპლიმენტებში; ისინი გაზომავს მას სიხარულით. ჩვენს საყვარელ ადამიანებთან დროის გატარება ხშირად გვაძლევს საჭირო ძალას. მეგობრები გვამხნევებენ, გვაძლევენ რეალობის შემოწმებას და გვაცინებენ სკოლამდელი ასაკის ბავშვებსავით. ჩვენ უარვყოფთ საკუთარ თავს სოციალურ დროს, როდესაც ჩვენი ცხოვრების სხვა სფეროებში ვგრძნობთ სტრესს, მაგრამ მეგობრების დახურვა მხოლოდ ცეცხლთან ცეცხლთან ბრძოლაა. იპოვნეთ ფუნქციური ბალანსი სამსახურსა და მეგობრებს შორის, რაც საშუალებას მოგცემთ თანაბრად დაუთმოთ საკუთარი თავი ორივეს. თქვენ იმსახურებთ ბედნიერებას!
4
ოცნება
ოცნებების დაკავება ინარჩუნებს მოტივაციას და შთაგონებას. მომენტში ცხოვრება მნიშვნელოვანია, მაგრამ ასევე მნიშვნელოვანია გჯეროდეს, რომ ყველაფერი შესაძლებელია შენს ცხოვრებაში. იოცნებე დიდზე და არასოდეს მისცე უფლება საკუთარ თავს იფიქრო, რომ შენი ოცნებები მიუწვდომელია რაიმე მიზეზით. არაფერია შეუძლებელი, თუ თქვენ მზად ხართ იმუშაოთ ამისათვის. შექმენით თქვენი მიზნების მკაფიო წარმოდგენა, შემდეგ გამოიყენეთ თქვენი ჭკუა და ეფექტურობა მათი რეალიზაციისკენ. არასოდეს დაკარგო ლამაზი ფანტაზია პროცესში! მინიშნება: ამაში მხედველობის დაფები დაგეხმარებათ. Pinterest, ვინმე?
5
სიკეთის შემთხვევითი მოქმედებები
რა იბადება თავში, როდესაც თქვენ ფიქრობთ შემთხვევით სიკეთეზე? იმოძრავეთ მანქანით, გაუშვით უფასო ლალიპები? დგახარ ქუჩის კუთხეში, გთავაზობ უფასო ჩახუტებას? ჭეშმარიტი სიკეთე არის ის, რისიც გჯერა. იფიქრეთ იმაზე, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ ვიღაცის დღის გასამხიარულებლად, იმის მიხედვით თუ ვინ ხართ, რა გაქვთ და სად ხართ. მაგალითად, იფიქრეთ იმაზე, რისი გაკეთებაც გიყვართ კოლეგას თქვენთვის. ისიამოვნეთ იმის ცოდნით, რომ თქვენ უბრალოდ გაამდიდრეთ სხვა ადამიანის დღე. ამის შემდეგ ისინი თავს უფრო ნათლად იგრძნობენ და ეს გამოჩნდება მათ ქმედებებში. სიკაშკაშის ჯაჭვი გავლენას ახდენს ბევრად მეტ ადამიანზე, ვიდრე მხოლოდ ერთი.
უფრო მეტი ბედნიერებისთვის
მარტივი გზები თქვენი ბედნიერების გასაუმჯობესებლად წელს
ბედნიერების სიმარტივე
განაგრძეთ გაღიმება: მარტივი გზები იყოთ ბედნიერი ყოველდღე
