როგორც ვნებიანი, ისე ნიჭიერი, ალისია სილვერსტოუნი უყვარს "100 პროცენტის გაცემა" ყველაფერში, რასაც აკეთებს. მსახიობმა შეავსო თავისი ბოლო სიყვარულის შრომა: კეთილი დედა, როგორ უნდა დავეხმაროთ ქალებს ორსულობის დროს სიხარულის პოვნაში.
ფოტო კრედიტი: WENCHELLA/WENN.com
ჩვენ ყველას შეგვიძლია თაყვანს ვცემთ ალისია სილვერსტოუნს მისი როლისთვის, როგორც მოზარდი ჩერო ჰოროვიცი 1995 წლის საკულტო კლასიკაში, უგუნურიმაგრამ ჭკვიანი, დახვეწილი ვარსკვლავი ძალიან შორსაა ოდნავ მოციმციმე (თუმცა კეთილგანწყობილი) მოდისტიდან, რომელიც მან ითამაშა თითქმის 20 წლის წინ.
დღეს, გარდა იმისა, რომ მსახიობია, სილვერსტოუნი არის აქტივისტი, პროდიუსერი, ცოლი, დედა და ავტორი - მისი მეორე წიგნი, კეთილი დედა, გამოდის თაროებზე ამ კვირაში და ერთი შეხედვით ასაკობრივი შემსრულებელი დაჯდა, რომ მოგვცა შიდა კოვზი იმ რჩევის შესახებ, რომელსაც იგი უარყოფს ახალ ტომში... და რატომ იგრძნო თავი იძულებული მისცა.
”მე მინდოდა ქალებს მიმეცა ეს მართლაც მნიშვნელოვანი ინფორმაცია, რაც მათ დაეხმარება არჩევანის გაკეთებაში სწორია მათთვის და აძლიერებს მათ ისე, რომ მათ ჰქონდეთ ყველაზე ჯანმრთელი, ბედნიერი ორსულობა, ” - თქვა სილვერსტოუნმა განმარტა.
ინფორმაციის გაზიარება უაზრო იყო მსახიობისთვის, რომელსაც სურს, რომ დედებმა ისიამოვნონ ისეთივე ორსულობით, როგორიც მან გააკეთა-რომელიც არის „ყველაფრისგან თავისუფალი ის საშინელი რამ, რასაც ჩვენ ჩვეულებრივად მივიღეთ, როგორიცაა ტერფის შეშუპება, დიაბეტი, ბუასილი, ჰორმონალური მძვინვარება და ასეთი რამ... " გაეცინა.
ეს იყო მისი მთავარი შთაგონება წერისთვის კეთილი დედა. ”მე მინდოდა ქალებმა იცოდნენ რა აქვთ მათ ხელთ, რათა მათ შეეძლოთ ტკბილი, ტკბილი დაბადება და შემდეგ გქონდეთ პლანეტაზე ყველაზე ჯანმრთელი პატარა სასიყვარულო ნუგბარი და გაატარეთ დრო მათთან ერთად. ” - სილვერსტოუნი შემუშავებული. ”მე მინდოდა ყველა ეს ინფორმაცია ერთ ადგილას, ასე რომ მათთვის ნამდვილად ადვილი და ხელმისაწვდომი იყო.”
გჭირდებათ დედის რძე? ალისია სილვერსტოუნი დაგეხმარებათ >>
რომლის საფუძველია კეთილი დედა არის ცენტრალური თეზისი, რომ თქვენ უნდა იყოთ კეთილგანწყობილი საკუთარი თავის მიმართ უპირველეს ყოვლისა. ”ჩვენ ნამდვილად არ შეგვიძლია ვიყოთ კეთილგანწყობილნი რაიმე ფორმით და ფორმით არაფრის მიმართ, თუ ჩვენ არ ვიზრუნებთ საკუთარ თავზე, ამიტომ მე მოგცემ ინსტრუმენტებს იყავი ყველაზე ჯანმრთელი, ყველაზე ცოცხალი, ყველაზე ძლიერი ქალი, როგორიც შეგიძლია იყო, ასე რომ ხელმისაწვდომი იყავი შენი პატარა მურაბებისთვის " - სილვერსტოუნი განმარტა.
რადგან, როგორც ჩვენ (განსაკუთრებით დედებმა!) ყველამ ვიცით, დედობა არის ყველაზე რთული სამუშაო.
”დედა ყოფნა შენს ყოფას ყველა ნაწილს იღებს. ვგულისხმობ, რომ აღარასოდეს დაიძინებ ”, - ხუმრობდა მსახიობი. ”ბევრი რამ არის მშობელი, რაც არაჩვეულებრივია იმის მიხედვით, თუ რას იღებს შენგან, როდესაც გინდა იყო სრულყოფილი, ყურადღებიანი მშობელი და იყო ხელმისაწვდომი.”
მისი თქმით, ამის გასაკეთებლად "თქვენ გჭირდებათ ყველაფერი, რისი მიღწევაც შეგიძლიათ, განსაკუთრებით ძილი, რათა მთელი პროცესი იყოს ასე გლუვი და გემრიელი" და როდესაც გყავთ შვილი, ”თქვენი გამოჯანმრთელების პერიოდი ძალიან სწრაფია, მაგრამ თქვენ ასევე გსიამოვნებთ და ისიამოვნებთ იმ დროს თქვენს შვილთან ერთად და გსიამოვნებთ ბავშვი "
ფოტო კრედიტი: რობ რიჩი/WENN.com
დიეტა არის ამის მთავარი კომპონენტი, ისევე როგორც დარწმუნდით, რომ დახუჭავთ თვალს. ”დასვენება - ძილის ყოველი ნაწილის მიღება და საოცარი შეგრძნება ძალიან მნიშვნელოვანია, ამიტომაც გსურთ ჭამა სწორი საკვები, საოცარი შეგრძნება, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ იყოთ იქ და არ გაუშვათ ხელიდან სიხარულის მომენტი შენ. ”
ბუნებრივია, ჩვენ დავინტერესდით რა საკვებია „სწორი საკვები“ და სილვერსტოუნს სიამოვნებით გაუზიარა რამდენიმე გემრიელი მაგალითი.
”თქვენ გინდათ საკვები, რომელიც ნამდვილად მოგკვებავს და განკურნავს თქვენ,” - თქვა მან, მოიყვანა ისეთი საგნები, როგორიცაა მარცვლეული, ზღვის მცენარეები და ფერმენტირებული საკვები. მაგრამ, სილვერსტოუნმა განმარტა, რომ არსებობს დიდი ადგილი სურვილების დასაკმაყოფილებლად.
”ზოგიერთი რეცეპტი, რომელიც ჩვენ გვჭირდება თქვენი სურვილების გასახარებლად არის მსუქანი შემწვარი ნუში - ძალიან გემრიელი! -და ეს გიჟური ძეხვი გახეხეთ, გახეხეთ და გაეცანით ქოქოსის შოკოლადს ",-თქვა მან. ”ასე რომ, მე არ მგონია, რომ რაიმე გემრიელი და დეკადენტური და უგემრიელესი გამოტოვდეს.”
და, რაც შეეხება უგემრიელესობას, ზუსტად ასე აღწერს სილვერსტოუნი ორსულობას და როგორ იმედოვნებს იგი კეთილი დედა, რათა დაეხმაროს სხვა ქალებსაც დაფიქრდნენ.
”მე ძალიან მიყვარდა ფეხმძიმედ... ეს უბრალოდ ბედნიერი იყო. მე ვგრძნობდი თავს ისე სენსუალურად და ჩემს სხეულში ისე, როგორც არასდროს მიგრძვნია - ასე დასაბუთებული და ისეთი ლამაზი და ნამდვილად შემეძლო შემეყვარებინა ჩემი სხეული ისე, რომ არამგონია ადრე ვიცოდე, ” - თქვა მან.
”როდესაც ორსულად ხარ, მხოლოდ ეს სილამაზეა დარბილების, გაფართოების და გახსნის, და მე ის აღმოვაჩინე ასე გემრიელად და გემრიელად,” - თქვა მან. ”და მე თავს განსაკუთრებულად ვგრძნობდი. მე ვიცი, რომ ყველა ქალმა უნდა გააკეთოს ეს, მაგრამ ეს არის ძალიან, ძალიან განსაკუთრებული, რასაც ჩვენ ვაკეთებთ. ”
რაც შეეხება მშობიარობის შემდგომ ფორმას, სილვერსტოუნი გირჩევთ ბევრ სიარულს თქვენს ახალ „მუნკინთან“ ერთად. მაგრამ რაც მთავარია, ის ამბობს, რომ შენ უნდა "მოიხარე შენი ახალი სხეული - შენი დიდი მკერდი, შენი ლამაზი თეძოები და მხოლოდ შენი ფორმა" და "ისიამოვნე როგორი მგრძნობიარე ხარ და რამდენად სრულყოფილად და სწორად შენ ხარ."
სილვერსტოუნის თქმით, ფეხმძიმობითა და მშობიარობის შემდგომ ტკბება მარტივია, თუ დაიცავთ წიგნში მოცემულ პრინციპებს. ”როდესაც თავს კარგად ვგრძნობ და სწორად ვიკვებები და მივყვები კეთილი დედამაშინ მართლაც, მართლაც ყველაფერი შესაძლებელია. ”
ბონუს კითხვა
SheKnows: რა არის აუცილებელი ახალი დედებისთვის?
ალისია სილვერსტოუნი: 1. დედამიწის დედა ანგელოზი ბავშვის ბალზამი. 2. ერგობაბის ორგანული გადამზიდავი. 3. მართლაც კარგი შუშის ან უჟანგავი ფოლადის ბოთლები, როდესაც საჭიროა ტუმბო.
