Vegan Blue Cornmeal ბლინები - SheKnows

თქვენს მოცვის ბლინებზე ლურჯი სიმინდის დამატება თქვენს ბავშვებს მიიქცევს, ხოლო მათ დამატებით დოზას გადასცემენ მთელი მარცვლეულის სიკეთეს. თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ ლურჯი სიმინდის მარცვლეული ინტერნეტით ან თქვენი მარცვლეულის ნაწილში.
თქვენს მოცვის ბლინებზე ლურჯი სიმინდის დამატება თქვენს ბავშვებს მიიქცევს, ხოლო მათ დამატებით დოზას გადასცემენ მთელი მარცვლეულის სიკეთეს. თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ ლურჯი სიმინდის მარცვლეული ინტერნეტით ან თქვენი მარცვლეულის ნაწილში.

დაკავშირებული ამბავი. მარწყვის რეჰანის ჯემი ჯემის შემქმნელში

ვეგანური ლურჯი სიმინდის ბლინები

შემადგენლობა:

ტ
• 1-1/2 ჭიქა თეთრი მთლიანი ხორბლის ფქვილი

ტ

• 1/2 ჭიქა Bob's Red Mill Blue Cornmeal

ტ

• მარილის მარილი

ტ

• 1 სუფრის კოვზი გრანულირებული შაქარი

ტ

• 1 სუფრის კოვზი გამაფხვიერებელი

ტ

• 2 სუფრის კოვზი დაფქული სელი

ტ

• 1-1/2-დან 2 ჭიქა სოიოს რძე

ტ

• 2 სუფრის კოვზი ვეგანური კარაქი, გამდნარი (პლუს მეტი დასალევად)

ტ

• 1 ჭიქა ახალი მოცვი, პლუს მეტი გარნირისთვის

ტ

• 2 -დან 3 ბანანამდე გახეხილი და დაჭრილი

ტ

• ნეკერჩხლის სიროფი გემოვნებით

მიმართულებები:

ტ
1. გააცხელეთ არასასურველი ბადე საშუალოზე მაღალ სიმაღლეზე. გააცხელეთ ღუმელი 200 გრადუსზე F.
click fraud protection

ტ

2. დიდ თასში აურიეთ ერთმანეთში ფქვილი, სიმინდის ფქვილი, მარილი, შაქარი, გამაფხვიერებელი და სელი.

ტ

3. დაუმატეთ 1-1/2 ჭიქა სოიოს რძე და 2 სუფრის კოვზი კარაქი ფქვილის ნარევს და აურიეთ სანამ არ გაერთიანდება. დაამატეთ მეტი რძე, თუ ნარევი ძალიან სქელი გეჩვენებათ. თქვენ გსურთ დაასხით თანმიმდევრულობა.

ტ

4. ჩაასხით დაახლოებით 1/4 ჭიქა ცომი ტაფაზე თითოეული ბლინისთვის. დაუყოვნებლივ ჩამოაგდეთ რამდენიმე მოცვი თითოეულ ბლინზე.

ტ

5. მოხარშეთ 1 -დან 2 წუთის განმავლობაში ან სანამ ბოლოში არ გახდება ღია ოქროსფერი ყავისფერი. გადააბრუნეთ და გააგრძელეთ მომზადება, სანამ მეორე მხარე არ გახდება ყავისფერი.

ტ

6. გადაიტანეთ საცხობ ფირფიტაზე და შედგით ღუმელში, რომ გაათბოთ, სანამ მზად არ იქნებით.

ტ

7. მიირთვით ზედმეტი კარაქით, ბანანის ნაჭრებით და ნეკერჩხლის სიროფით.

უფრო გემრიელი ვეგანური საუზმის რეცეპტები!

Დატოვე კომენტარი