როდესაც თმა კარგავს ტენიანობას, ის შეიძლება გახდეს მყიფე, მოსაწყენი და უსიცოცხლო. თქვენი მშრალი თმის დასატენიანებლად და აღორძინებისთვის, მიჰყევით ამ ხუთ მარტივ რჩევას.
ზაფხულის თვეებში თმას შეუძლია გაუწყლოება მზე, ქლორი და მარილიანი წყალი. ზამთარში, ყველაფერი არ არის უკეთესი, რადგან სიცივემ, მშრალმა ტემპერატურამ და ქარამ შეიძლება სიცოცხლე გაანადგუროს. იმისათვის, რომ შეინარჩუნოთ თმა ჯანმრთელი, ბზინვარე და დატენიანებული მთელი წლის განმავლობაში, თქვენ უნდა მოეპყროთ მას ნაზი მოსიყვარულე ზრუნვით.
ღრმა მდგომარეობა კვირაში ერთხელ
თუ მშრალი თმა გაქვთ, შეგიძლიათ დაატენიანოთ იგი კვირაში ერთხელ ღრმა კონდიციონერით. როგორც წესი, ღრმა კონდიციონერები ინახება თმაზე 15-30 წუთის განმავლობაში, რათა შეაღწიოს თმის ძაფებსა და ფოლიკულებში. თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ მრავალფეროვანი ღრმა კონდიცირების მკურნალობა თქვენს ადგილობრივ აფთიაქში. მოძებნეთ პროდუქტები, რომლებიც შეიცავს ცილებს, ზეითუნის ზეთს და სხვა დამატენიანებელ ინგრედიენტებს. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გააკეთოთ ღრმა კონდიცირების მკურნალობა საკუთარ სამზარეულოში. მაგალითად, მაიონეზი ჩვეულებრივ გამოიყენება თმის გასაუმჯობესებლად. შეამოწმეთ ესენი
სილამაზის ხელნაკეთი მკურნალობა. ეს ხილის რეცეპტები აღადგენს ტენიანობას და სხეულს თქვენს მოსაწყენ, მშრალ თმას.
გამოიყენეთ დამატენიანებელი შამპუნი
ზოგიერთ შამპუნს შეუძლია თმას წაშალოს მისი ბუნებრივი ზეთები და ტენიანობა. თმის გასაახალგაზრდავებლად და დასატენიანებლად, აუცილებლად გამოიყენეთ შამპუნი, რომელიც სპეციალურად შემუშავებულია მშრალი თმისთვის. მოძებნეთ შამპუნები წარწერით "დამატენიანებელი" ან "შევსება" და შეამოწმეთ ეტიკეტი. მოერიდეთ ალკოჰოლის მაღალი შემცველობის პროდუქტებს, რომლებიც კიდევ უფრო გაშრობს თმას. დამატენიანებელი შამპუნები შეიცავს ზეთებს და სხვა ინგრედიენტებს, რომლებიც ხელს შეუწყობენ თმის დაბანისას ტენიანობის შენარჩუნებას თმის დაბანისას.
გააშრეთ თმა ბუნებრივად
აფეთქების საშრობები, ბრტყელი უთოები და სხვა გაცხელებული თმის ხელსაწყოები იწვევს თმის გამოშრობას, გახდომას და გახეთქვას. თუ შესაძლებელია, თავიდან აიცილეთ თმის გაშრობა მთლიანად. თუ არ გაქვთ დრო თმის ბუნებრივად გასაშრობად, პირსახოცით გააშრეთ თმა ნახევრად ტენიანობის მოშორებით, შემდეგ დაასრულეთ მისი გაშრობა ფენით. არასოდეს შეიხვიოთ თმა პირსახოცით ენერგიულად. ამან შეიძლება ზიანი მიაყენოს თქვენს თმას, განსაკუთრებით თუ ის უკვე დეჰიდრატირებულია.
Თმა დაივარცხნე
თმის საფუძვლიანად დავარცხნა დღეში ორჯერ გადაანაწილებს ზეთებს სკალპიდან თმის ძირში. შეარჩიეთ რბილი ჯაგრისის ჯაგრისი და არ გაიყვანოთ და არ გაათრიოთ. დაივარცხნეთ მშრალი თმა ნაზად გრძელი, ქვევით დარტყმებში. დავარცხნა ასტიმულირებს სკალპს, გაზრდის ბუნებრივ ზეთებს დამატებითი ბრწყინვალებისთვის, ასევე ხელს უწყობს ჭუჭყისა და მავნე ნაწილაკების თმას ამოღებას. მოერიდეთ სველი თმის დავარცხნას. ამის ნაცვლად გამოიყენეთ ფართო კბილების სავარცხელი თმის გასაშლელად, როდესაც სველია.
მიირთვით დაბალანსებული დიეტა
ჯანსაღი დიეტა არ არის მხოლოდ კარგი თქვენი სხეულისთვის, ის ასევე გავლენას ახდენს თქვენს თმაზე. მიირთვით დაბალანსებული დიეტა, რომელიც შეიცავს უამრავ მწვანე, ფოთლოვან ბოსტნეულს, ხილს, მარცვლეულს, მჭლე ცილას და კარგ ცხიმს. პროტეინით მდიდარი საკვები, ისევე როგორც ვიტამინი A, B, C, E და K, განსაკუთრებით კარგია თქვენი თმისთვის. გარდა ამისა, მოძებნეთ სილიციუმის შემცველი საკვები, როგორიცაა კარტოფილი (კანის ჩათვლით), asparagus, კიტრი და ბულგარული წიწაკა. სილიკა არის მინერალი, რომელიც აუცილებელია ძლიერი, ჯანსაღი, ბრწყინვალე თმისთვის. თუ ფარისებრი ჯირკვლის ან ჰორმონული პრობლემების გამო გაწუხებთ თმის ცვენა ან მტვრევადი თმა, მიმართეთ ექიმს, ასევე მიირთვით საკვები, რომელიც მდიდარია A ვიტამინით და იოდით. გარდა ამისა, თუ თქვენი თმა დეჰიდრატირებული და მყიფეა, თქვენ ალბათ არ გაქვთ აუცილებელი ცხიმოვანი მჟავები (EFAs). EFA– ით მდიდარი საკვები მოიცავს ახალ თინუსს, ორაგულს, სარდინს, ქაშაყს და სკუმბრიას. სელის თესლი, ზეთისხილი, ავოკადო და ზოგიერთი თხილი ასევე შეიცავს აუცილებელ ცხიმოვან მჟავებს.
