მშობლებმა იციან, რომ მათი შვილები ძალიან ბევრს განიცდიან სტრესი ამ დღეებში. არსებობს დიდი ფსონების ტესტირება სკოლებში, მეტი საშინაო დავალება და კიდევ უფრო მეტი მოთხოვნა მათ დროზე სოციალურად, სოციალური მედია თამაშობს უზარმაზარ როლს მათ ცხოვრებაში. მაგრამ ჩვენ ასევე ვიცით, რომ შესაძლებელია გვქონდეს ცუდი დღე ან ცუდი დღეები, რაც იწვევს შეშფოთებას - და ეს ყოველთვის არ უნდა გავათანაბროთ შფოთვა რომელსაც შეიძლება ჩარევა დასჭირდეს.
პრობლემა ისაა: როგორ შეგიძლიათ გითხრათ, არის თუ არა თქვენი შვილი დროებით სტრესის ქვეშ, ან სჭირდება დახმარება ამ სახის პრობლემის გადასაჭრელად შფოთვა, რომელიც საფრთხეს უქმნის მათ ცხოვრებას? და მაშინ რა უნდა გააკეთო დასახმარებლად, თუკი ისინი ხვდებიან, რომ ეს გრძნობა არ გაქრება მათთვის?
მეტი:აი, რა ხდება სინამდვილეში, როდესაც თქვენს შვილებს კოშმარი აქვთ
კრისტალ რაისი, კონსულტანტი თერაპიული ურთიერთობების საკითხებში Insieme Consulting, ამბობს, რომ მშობლები ხანდახან უშვებენ შეცდომას, როდესაც მხოლოდ შვილების უარყოფით პასუხებს ეძებენ დასტურად რომ რაღაც არასწორია - როდესაც, ფაქტობრივად, უნდა გვახსოვდეს, რომ ჩვენ ყველანი განსხვავებულად ვპასუხობთ ინტენსიურზე შფოთვა.
"იფიქრეთ პოკერის მსგავსად ქცევის ნიშნებზე", - ამბობს რაისი. ”ყველას არ აქვს ერთი და იგივე სიტყვა”. როგორც ასეთი, მშობლები ნამდვილად უნდა ეძებდნენ რაიმე ცვლილებას ‘ნორმალურ’ ქცევაში - ნებისმიერი. მშობლები ხშირად ამჩნევენ ქცევას, რომელიც გამოიყურება და გრძნობს "ნეგატიურს", მაგალითად ბავშვს, რომელსაც მოულოდნელად არ სურს სკოლაში წასვლა ან რომელსაც უჩვეულო დაღლილობის ნიშნები უჩნდება ჩვეულებრივზე ადრე. ამასთან, ბავშვებს შეუძლიათ ასევე მიუთითონ, რომ ისინი განიცდიან შფოთვის უკიდურეს დონეს „პოზიტიური“ ქცევებით, მაგალითად, უფრო გულმოდგინედ შეინარჩუნონ თავიანთი ოთახი სუფთა (ხშირად იმის ნიშანი, რომ ისინი ეძებენ წესრიგის დამყარებას ქაოსში) ან უცნაურად "მშვიდად" (როდესაც სინამდვილეში ბავშვი დისოციაციურად ან "მორგებულია") გარეთ ")."
"ჯადოსნური პასუხი", როდესაც საქმე ეხება იმის გარკვევას, არის თუ არა თქვენი შვილის შფოთვა არანორმალური, ყველაფერს უკავშირდება მისი ფუნქციონირების დონეზე, ამბობს დოქტორი ვანესა ლაპოინტე, ბავშვთა ფსიქოლოგი, Wishing Star განვითარების კლინიკის დამფუძნებელი და ავტორი დისციპლინა დაზიანების გარეშე: როგორ მოიქცეთ თქვენი შვილები ისე, რომ არ გააფუჭონ ისინი.
”როდესაც ეს ხელს უშლის ყოველდღიურ ფუნქციონირებას - ეს არის დრო, როდესაც ჩვენ დავაჩქარებთ ჩვენს რეაგირებას,” - ამბობს ლაპოინტე. ძილი ხშირად არის პირველი ნახავ, ამბობს ლაპოინტე - ძილის პრობლემები, საკმარისი ძილი, ძალიან ადრე ადგომა ან გვიან დასაძინებლად წასვლა. სხვა დამახასიათებელი ნიშნები, რომლებიც მან აღნიშნა გაღიზიანებადობის ჩათვლით, ებრძვის განწყობას, დაცემას და ვერ ახერხებს მუშაობაზე ფოკუსირებას - მათგან ბოლო ხშირად იწვევს შფოთვის მქონე უამრავ ბავშვს შეცდომით შეაფასონ, როგორც ADHD.
მეტი:აღმოვაჩინე, რომ ჩემი შვილი იყო ის რისიც მეშინოდა: მოძალადე
ასაკი, როდესაც შფოთვა ყველაზე ხშირად ჩნდება, განსხვავდება ბავშვობიდან ბავშვზე და დამოკიდებულია გარემოებებზე, რომლებიც მოიცავს ცხოვრების მნიშვნელოვან მოვლენებს, როგორიცაა განქორწინება, ახალშობილი ან სიკვდილი ოჯახში. მაგრამ ასევე არსებობს შფოთვის დონეები კონკრეტულ ასაკში და განვითარების სტადიაში, ლაპოინტე ამბობს: 2 წლის ასაკი, 6-8 წლის ასაკში, ისევე როგორც პუბერტატული პერიოდი (მიეცით ან მიიღეთ წელი), როდესაც ჩვენი სხეული და სიცოცხლე განიცდის უამრავ ცვლილებები.
”მართლაც დიდ ცვლილებებს ცხოვრებაში ან ცხოვრების ტრავმულ მოვლენას (სერიოზული ავტოავარია, სტიქიური უბედურება) შეუძლია უბიძგოს ეს ძალიან ბევრია გენეტიკურ კავშირთან და ბავშვის ტემპერამენტი თამაშობს როლს, ”ლაპოინტე ამბობს "არიან ბავშვები და ადამიანები, რომლებიც უბრალოდ" გაციებულნი "არიან და მეორე მხრივ, რაც ასევე ნორმალურია, არიან ადამიანები, რომლებიც უფრო ინტენსიურად აცნობიერებენ ცხოვრების." სინამდვილეში, არც ისე იშვიათია, რომ ძალიან ჭკვიანი ბავშვები განიცდიან შფოთვის მაღალ დონეს მათი ძალიან ბუნება. ”ერთ -ერთი ყველაზე ინტელექტუალური რამ არის ის, რომ თქვენ შთანთქავთ უამრავ ინფორმაციას, მაგრამ ერთ -ერთი ის, რაც გაწუხებთ არის ის, რომ თქვენ შთანთქავთ უამრავ ინფორმაციას”, - ამბობს ლაპოინტე.
თუ ეჭვი გეპარებათ, რომ თქვენი შვილი განიცდის სტრესის მაღალ დონეს, რაისი ამბობს, რომ პირველი რაც თქვენ უნდა გააკეთოთ როგორც მშობელმა არის მცდელობა ჩაერთეთ მას გულწრფელ საუბარში მათი გრძნობების შესახებ - დისკუსია, რომელიც მიიღებს სხვადასხვა ფორმას, თქვენი შვილის დამოკიდებულებიდან გამომდინარე ასაკი
”ხრიკი იმაში მდგომარეობს, რომ განაგრძო რაღაცეების ცდა მანამ, სანამ არ დაინახავ რაღაცას”, - ამბობს რაისი. ”ეს შეიძლება მოიცავდეს ბავშვთან საუბარს სადილის დროს ან ძილის დროს (მაგალითად,” ჩვენ შევამჩნიეთ, რომ ბოლო რამდენიმე დღის განმავლობაში სადილზე მშვიდად იყავით. გსურთ ისაუბროთ რატომ? ’), ან მცირეწლოვანი ბავშვებისთვის, შეიძლება საჭირო გახდეს პრობლემაზე საუბარი თამაშის საშუალებით (მაგალითად, სთხოვეთ ბავშვს შეადგინოს ახალი სუპერგმირი და გაარკვიოს რა პრობლემას გააკეთებს სუპერგმირი გამოსწორება). ”
მას შემდეგ რაც გაიგებთ რა იწვევს შფოთვას, რაისი ამბობს, რომ შემდეგი ნაბიჯი არის ბავშვის დადასტურება.
”ეს არის ყველაზე გამოტოვებული ნაბიჯი ყველა მშობლისგან, ვისთანაც ვმუშაობ, რადგან ჩვენი ბუნებრივი მიდრეკილებაა შევეცადოთ პრობლემის დაუყოვნებლივ მოგვარებას”, - ამბობს რაისი. ”მაგრამ ბავშვის გრძნობების დადასტურება აუცილებელია, რადგან ჩვენ ვრისკავთ, რომ ისინი დაგვიკეტავენ, თუკი ისინი გრძნობენ, რომ ჩვენ უბრალოდ არ გვესმის. მცირეწლოვან ბავშვებთანაც კი, აქ მნიშვნელოვანია იმის დამტკიცება, რომ ბავშვს აქვს შფოთვა, რათა მათ ისწავლონ ენდონ და ამოიცნონ თავიანთი გრძნობები. ჩვენ უნდა ვაცნობოთ ბავშვებს, რომ მათი განცდა არის გასაგები, ნორმალური და შეიძლება მათთვის ძალიან საშიში იყოს. ”
მესამე ნაბიჯი არის დაეხმაროს მათ შეეცადონ მოაგვარონ თავიანთი შფოთვა მისი დამუშავების გზით. ”ეს შეიძლება გამოწვეული იყოს მათი შემეცნებითი აზრების გამოწვევით (მაგალითად, მიუთითოს შემთხვევები, როდესაც მათი შფოთვა შეიძლება არ იყოს ჭეშმარიტი), გააძლიეროს ისინი იმ სიტუაციაში, რაც იწვევს მათ შფოთვა (მაგალითად, 8 წლის ბავშვის წახალისება, ავტობუსის მძღოლს უთხრას, როდესაც ის ხედავს რაღაცას, რომელიც არღვევს წესებს) ან თამაშის საშუალებით, სადაც შეიძლება წარმოდგენილი იყოს ალტერნატიული სცენარები და შედეგები. ” ამბობს რაისი.
მშობლები ნერვიულობენ, როდესაც შვილები აწუხებენ, მაგრამ ფრთხილად იყავით, რადგან ეს მხოლოდ ამძაფრებს მათ შფოთვას. ”ბავშვი იკვლევს მშობლების უსაფრთხოებას - თუ მათი განგაშის სისტემა ამოქმედებულია და ისინი ეძებენ უსაფრთხოებას და ხედავენ, რომ მათი მშობლები გიჟურად იქცევიან, ისინი ვერ პოულობენ ამ უსაფრთხოებას,” - ამბობს ლაპოინტე. ”მშობლებმა უნდა შეიკავონ იგი და პასუხისმგებლობა აიღონ მათზე.” ბევრი ჩვენგანისთვის ეს შეიძლება ნიშნავდეს: გაყალბეთ სანამ არ გააკეთებთ.
მეტი:8 -ჯერ დედამ უნდა "გაუშვას", როდესაც ბავშვებთან ჩხუბობს
მაგრამ არის შემთხვევები, როდესაც მშობლებმა შეიძლება არ იგრძნონ, რომ ის მზად არის დაეხმაროს ბავშვს გაუმკლავდეს მათ პრობლემებსა და სტრესს. რაისმა თქვა, რომ მშობლებმა უნდა იცოდნენ ამ სამი ნიშნის შესახებ, რომლებიც შეიძლება თავზე იყოს და უნდა განიხილონ პროფესიონალ თერაპევტთან ან ფსიქოლოგთან დაკავშირება:
თქვენ ვერ გაარკვევთ მათი შფოთვის ძირეულ მიზეზს
”ეს ხდება ყველაზე ხშირად მოზარდების მშობლებთან (რომლებიც შეიძლება ძალიან ფარული გახდნენ თავიანთი შეშფოთების გამო) და მცირეწლოვან ბავშვებთან, რომლებიც ამას არ აკეთებენ ყოველთვის გონებრივი უნარი აქვთ ზუსტად დაასახელონ თავიანთი შიშები (ამ შემთხვევებში ხშირად ხდება „რატომ ...“ რასაც მოყვება „არ ვიცი“), ” - რაისი ამბობს
თუ ექვსი კვირის შემდეგ პროგრესი არ არის
თუ თქვენ რამდენჯერმე სცადეთ გაერკვნენ, თუ რატომ არის თქვენი ბავშვი სტრესული, მაგრამ არ მიდიან სადმე ან ხედავთ პროგრესს "ნორმალურ" ქცევაში ექვსი კვირის განმავლობაში.
თქვენ გაქვთ ურთიერთსაწინააღმდეგო საკითხები
რა თქმა უნდა, თქვენი შვილია თქვენი პრიორიტეტი, მაგრამ ეს არ ნიშნავს იმას, რომ არ არსებობს დრო, როდესაც თქვენ არ შეგიძლიათ დაუთმოთ დრო, რომ დაეხმაროთ თქვენს შვილს შფოთვის გადალახვაში ყოველგვარი გარე დახმარების გარეშე. "ადამიანებს ხშირად არ სურთ ბავშვის თერაპევტთან მიყვანა, რადგან ბავშვი არ არის" დიაგნოზირებად "დაავადებული, მაგრამ თერაპია არსებობს, რათა დაეხმაროს ადამიანებს ცხოვრების დამუშავებაში ნებისმიერ სიტუაციაში", - ამბობს რაისი. ”იშვიათი არ არის, რომ მშობელი იყოს ისეთ დროს, როდესაც ბევრი კონფლიქტური პრიორიტეტია (მაგალითად, ფინანსურად სტრესის დროს) პერიოდები), როდესაც მათ უბრალოდ არ შეუძლიათ დაუთმონ ადექვატური დრო და ენერგია, რათა დაეხმარონ შვილებს გადალახონ ნებისმიერი სიტუაცია მეშვეობით. ეს არის დიდი დრო (და სამწუხაროდ, ძალიან გამოუყენებელი) თერაპევტთან მისასვლელად, რომელსაც შეუძლია დახმარება. ”
მეტი:მზეები, სახლები და საშინელი ხალხი: რას ნიშნავს ბავშვების ნახატები
გარდა იმისა, რომ ბავშვს შფოთვის დამუშავებაში დაეხმარება, გაწვრთნილი თერაპევტი ან ფსიქოლოგი ასევე მჭიდროდ ითანამშრომლებს მშობლებმა უზრუნველყონ მათთვის საჭირო მხარდაჭერა და უნარ -ჩვევები, რათა დაეხმარონ შვილებს უფრო ეფექტურად გაუმკლავდნენ მათ პრობლემები. ნებისმიერი საუბარი მედიკამენტებთან დაკავშირებით და შეიძლება თუ არა ის დაეხმაროს მხოლოდ მას შემდეგ, რაც ჩატარდება თერაპიისა და შეფასების ყველა სხვა გზა.
