რას აკეთებს თქვენი ახალი წელი რეზოლუციები ჰგავს წელს? გეგმავთ ერთი ან ორი მიზნის დასახვას - ან გაქვთ ათეულობით იდეით სავსე გრძელი სია?
ჩემი საახალწლო გადაწყვეტილებები წელს არ არის რთული. მე გადავწყვიტე ჩემი სია საკმაოდ მოკლედ შეენარჩუნებინა, ამიტომ მოტივირებული ვიქნები ჩემი მიზნების მისაღწევად.
აქ არის ჩემი შვიდი გზა მომავალი წლის ბედნიერებისთვის:
1. ჩემზე უკეთ ვიზრუნო
როგორც ჩანს, ჩემი ცხოვრება ყოველთვის სავსეა სტრესით, როდესაც საქმე მაქვს საქმეებთან, ურთიერთობებთან, ბავშვებთან და ჩემს სახლთან. წელს უკეთესად ვიზრუნებ ჩემს თავზე:
ჯანსაღი საკვების ჭამა - მინდა შევამცირო დაკონსერვებული და დამუშავებული საკვები და მიკროტალღოვანი ღუმელისთვის დამზადებული ნივთები. ვგეგმავ მეტი ნედლეულის ჭამას, როგორიცაა ახალი ხილი და ბოსტნეული.
მეტი ვარჯიში - მეტი ვარჯიში მჭირდება. დავიწყებ უფრო მეტად გარეთ გასვლით და ისეთი აქტივობებით, როგორიცაა ლაშქრობა, ველოსიპედი, კლდეზე ასვლა, სიარული და სირბილი.
საკმარისი დასვენება
- თუ უფრო დავისვენებ, შემიძლია ვიყო უფრო ფხიზლად სამსახურში, მეტი ენერგია და მეტი გართობის საშუალება. მინდა ვცადო ახალი რამ, რაც დამეხმარება მოდუნებაში და უკეთეს განცდაში, როგორიცაა იოგა, მასაჟი და მედიტაცია.
2. გაუშვით წარსული
ყველა გადის რთულ დროსა და გამოწვევებს, ზოგჯერ კი ურთიერთობები შეიძლება ემოციურ როლიკეს ჰგავდეს. კონფლიქტები შეიძლება წარმოიშვას თქვენი ოჯახის, თქვენი პარტნიორის, თქვენი შვილების ან თქვენი მეგობრებისგან. ტკივილი არის ძალიან პირადი და რთული საქმე, მაგრამ ვცდილობ ვიფიქრო იმაზე, თუ როგორ ვუყურებ სიტუაციას. თუ ურთიერთობა მაწუხებს, მრისხანებს ან უბედურს, უნდა განვიხილო გადაადგილება. ჩემი ბედნიერება მნიშვნელოვანია ჩემთვის და არ მინდა დრო დავკარგო წარსულზე ცხოვრებით, რომლის შეცვლა შეუძლებელია. მე ვიცი, რომ თავს უკეთესად ვიგრძნობ, თუ შევეცდები აპატიო მათ, ვინც მე მტკივა.
3. განსაზღვრეთ პრიორიტეტები და მიზნები
ყოველ ახალ წელს სჭირდება პრიორიტეტებისა და მიზნების განახლება. მე მიყვარს ვიფიქრო ჩემი ცხოვრების ყველა ასპექტზე, ჩემს კარიერაზე, ჩემს ოჯახზე და ჩემს ახლო ურთიერთობებზე და გადავწყვიტო რა არის ჩემთვის ყველაზე მნიშვნელოვანი. ჯერ მე ვაკეთებ ჩემს პრიორიტეტებს, შემდეგ კი შემიძლია მიზნების დასახვა.
ერთი რამ, რაც ჩემთვის მნიშვნელოვანია, არის საკუთარი ბიზნესის წამოწყება, ამიტომ ჩემი მიზანი იქნება ვისწავლოთ იმდენი, რამდენიც მე შეუძლია ბიზნესის მართვის შესახებ ბევრი კითხვისას და გაარკვიოს ისეთი რამ, როგორიცაა დაფინანსება და მარკეტინგი იდეები.
ჩემი კიდევ ერთი პრიორიტეტი არის ახალი ურთიერთობის პოვნა, ამიტომ ჩემი მიზანი იქნება ადამიანებთან შეხვედრის ახალი გზების აღმოჩენა.
4. შეხვდი ჩემს შიშებს
მე ვფიქრობ, რომ კარგი იდეაა ნებისმიერი შიშის ან შიშის ზუსტად განსაზღვრა. შიში გიგანტურ დაბრკოლებას ჰგავს, რომელიც ხელს მიშლის საქმეების დასრულებაში და ბედნიერებაში. როდესაც მე ვუყურებ ჩემს შიშებს და ვაფასებ მათ, შემიძლია შევქმნა სამოქმედო გეგმა მათ დასაძლევად.
5. გააკეთე ის, რაც მახარებს
ყველა სამუშაო შესაძლებლობით და განათლებისა და ტრენინგის მიღების გზებით, არ არსებობს მიზეზი იმისა, რომ ვინმე დარჩეს სამსახურში, რომელიც არ მოსწონს, ან თუნდაც ურთიერთობა, რომელიც არ მუშაობს. მე არ შემიძლია იმაზე მნიშვნელოვანი ვიფიქრო, ვიდრე ჩემი ოცნების სამსახურის პოვნა, ან თუნდაც კარგი სამუშაო, რომელიც მე მაპროტესტებს და მაინტერესებს. არ მინდა დრო და ენერგია დავკარგო იმისთვის, რაც ჩემთვის მნიშვნელოვანი არ არის. მე მიყვარს შრომა და მინდა ეს იყოს მნიშვნელოვანი.
6. ცვლილების მოწვევა
მომწონს თუ არა, ჩემი ცხოვრება ყოველთვის სავსე იყო ცვლილებებით. ზოგი მათგანი ბუნებრივი იყო, მაგრამ ზოგი მოულოდნელი. მე მჯერა, რომ მნიშვნელოვანია ყოველთვის იყო ღია და მზად ცვლილებებისთვის. მინდა მზად ვიყო, რომ ვცადო ახალი რამ, გამოვიკვლიო ჩემი ინტერესები და გავაფართოვო ჩემი ჰორიზონტი. ჩემს ცხოვრებაში უმძიმესმა ცვლილებამ ყველაზე პოზიტიური რამ მომიტანა.
7. უფრო მეტად დაუკავშირდით სხვებს
ერთი რამ, რისი გაკეთებაც ადვილია ცხოვრებაში არის კომფორტის ზონაში მოხვედრა, რამდენადაც თქვენ იცნობთ იმ ადამიანებს, რომლებსაც ყოველდღიურად ხედავთ და ესაუბრებით. ადამიანების უმეტესობისთვის ეს არის რამდენიმე მეგობარი, რომლებიც მათ სამსახურიდან ან სკოლიდან იციან. მომავალი წლის საგნების შეცვლის ერთ -ერთი გზა არის პირადი ცხოვრების გაფართოების მცდელობა. ყველა, ვისაც იცნობთ და დროს ატარებთ, გავლენას ახდენს იმაზე, თუ როგორ გრძნობთ საკუთარ თავს და რა მოლოდინი გაქვთ მომავალზე. რატომ არ დაუკავშირდით მეტ ადამიანს და შეიძინეთ ახალი მეგობრები?
მე ვაპირებ გარშემორტყმული ვიყო ადამიანებით, რომლებიც იზიარებენ ჩემს ინტერესებს, დამეხმარებიან კარგად ვიგრძნო თავი და დამიჯერო. ჩვენ ყველამ უნდა ვიგრძნოთ სიყვარული და მხარდაჭერა მეგობრებისა და ოჯახის მიერ. ცხოვრება უბრალოდ უკეთესია კარგ მეგობრებთან ერთად, რომ გაუზიაროთ თქვენი გამოცდილება.
ახალ წელს რომ მივდივარ, ამ უბრალო იდეებს გავითვალისწინებ. თუ მე უფრო კარგად ვიზრუნებ საკუთარ თავზე, გავუშვებ წარსულს, ვადგენ პრიორიტეტებს და მიზნებს, ვაწყდები ჩემს შიშებს, ვაკეთებ იმას რაც მახარებს, მოიწვიე შეცვალე და უფრო დაუკავშირდი სხვებს, შეიძლება აღმოვაჩინო, რომ მომავალი წელი შეიძლება იყოს ჩემი საუკეთესო და ყველაზე საინტერესო წელი სიცოცხლე.
