1
მიიღეთ ფიზიკური
გამოიყენეთ ვარჯიში ტოქსინების მოსაშორებლად და თქვენი კანის ახალი ჟანგბადის მოსაზიდად.
"გაფართოებული ზედაპირული სისხლძარღვები თქვენს ბუნებრივ ბრწყინავს ზედაპირზე",-განმარტავს დოქტორი ჯესიკა კრანტი, დაფის სერტიფიცირებული დერმატოლოგი, დამფუძნებელი დერმატოლოგიის ხელოვნება მე -5 ავენიუზე და დერმატოლოგიის ასისტენტი კლინიკური პროფესორი SUNY Downstate სამედიცინო ცენტრში ბრუკლინში, ნიუ იორკი.
2
Სუფთად შეინარჩუნე
მნიშვნელოვანია, რომ დაიბანოთ სახე დღე და ღამე, რათა არ დარჩეს ფორები ცხიმის, ჭუჭყისა და თავისუფალი რადიკალების დაზიანებისგან, დასძენს დოქტორი ჰოვარდ მურადი. ის გირჩევთ გაიაროთ დამატენიანებელი და მისი ახალი მოწინავე აქტიური გამოსხივების შრატი - რაც კლინიკურად დამტკიცებულია, რომ ერთ კვირაზე ნაკლებ დროში აუმჯობესებს სიკაშკაშეს, სიცხადეს და სიკაშკაშეს 60 პროცენტით.
3
იოგურტის ნიღაბი
დაიჯერებთ, რომ ქიმიური პილინგის დამზადება შეგიძლიათ იხილოთ თქვენს მაცივარში? დოქტორი კრანტი ამბობს, რომ თქვენ შეგიძლიათ წაისვათ ჩვეულებრივი იოგურტი პირდაპირ თქვენს სახეზე. იოგურტში შემავალი რძემჟავა მოქმედებს არა მხოლოდ როგორც ნაზი ქიმიური პილინგი, არამედ როგორც რბილი ანტიბაქტერიული - რაც მშვენივრად უწყობს ხელს აკნესთან ბრძოლას.
4
ხელნაკეთი თაფლის სკრაბი
შეურიეთ თაფლი ნესტიან, გამოყენებულ ყავის ნალექებს გამაგრილებელი სკრაბის დასამზადებლად. თაფლი მუშაობს როგორც ბუნებრივი დამატენიანებელი და ანტისეპტიკური საშუალება, ხოლო ნიადაგი ნაზად აქრობს კანს. დოქტორი კრანტი გვთავაზობს მანუკას თაფლის გამოყენებას, ჯიშს, რომელიც ყველაზე ცნობილია თავისი აკნესთან ბრძოლისა და ჭრილობების სამკურნალო თვისებებით.
5
ლიმონის წვენის შემამსუბუქებელი
გაიღვიძეთ კანი ლიმონის წვენით. ლიმონის წვენში შემავალი ლიმონმჟავა ხელს უწყობს აქერცვლას, ყავისფერი ლაქების და მშრალი ლაქების გაქრობას და ებრძვის ნაოჭებს. დოქტორი კრანტი ამბობს, რომ ლიმონის წვენი შეიძლება დროდადრო პირდაპირ ბამბით წაისვათ ან თბილი წყლით განზავდეს უფრო ხშირი გამოყენებისთვის. დაიტოვეთ კანზე გაშრობამდე, შემდეგ ჩამოიბანეთ.
6
დატენიანება, დატენიანება, დატენიანება
ჩვენ ყველამ ვიცით, რომ სასმელი წყალი შესანიშნავია თქვენი კანისთვის, მაგრამ გარკვეული დროის შემდეგ ის შეიძლება საკმაოდ მოსაწყენი გახდეს. შეცვალეთ ყველაფერი ყავის ჩაის მოხარშვით ან ჭიქა ქოქოსის წყლით. დარწმუნდით, რომ იყიდეთ სუფთა, არომატიზებული ქოქოსის წყალი (შაქრის დამატების გარეშე), ამბობს ცხოვრების სტილის და ველნესი კონსულტანტი ჟასმინ ჯაფერალი.
