ამის მიღწევა შეუძლებელია: სამსახურიდან გათავისუფლება არასოდეს არის ადვილი და არც სახალისო. უმუშევრობამ შეიძლება გიბიძგოს გადასახადების გადახდისკენ და ისეთ განცდას მოგანიჭებთ, თითქოს გაუთავებელ ემოციურ ატრაქციონზე ფეხი დადგათ.
სინამდვილეში, რუტგერსის უნივერსიტეტში ჩატარებულმა ბოლო გამოკითხვამ აჩვენა, რომ უმუშევარი ამერიკელების აბსოლუტური უმრავლესობა განიცდის შფოთვის და დეპრესიის განცდას. ყოველივე ამის შემდეგ, არსებობს მხოლოდ ამდენი ჯერ
შეგიძლიათ შეამოწმოთ Craigslist ახალი სამუშაო ადგილები ან დაეწიეთ მეგობრებს ხელახლა გაშვებამდე, სანამ თქვენი გონება შეშფოთდება.
აქ არის რამოდენიმე რჩევა, რომელიც დაგეხმარებათ ამ მძიმე პერიოდის გადალახვაში და თქვენი სულისკვეთების შენარჩუნებაში:
1. Თავს მიხედე
დაშორდით კომპიუტერის ეკრანს. დაისვენეთ შემოსულებიდან და დაუთმეთ დრო თქვენს ფიზიკურ და ემოციურ საჭიროებებს. გამოიყენეთ უმუშევრობის ეს პერიოდი ჯანმრთელობის უკეთესი ჩვევების შესაქმნელად, ვარაუდობს
კარიერა და ბიზნეს კონსულტანტი ქეთი რობინსონი.
თქვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაში უბრალო ცვლილებებს, როგორიცაა ძილის დამატებით საათს ან 20 წუთის გასეირნებას, შეუძლია დიდი გავლენა მოახდინოს თქვენს განწყობაზე და ენერგიის დონეზე. ”ვინაიდან ფინანსური და
უმუშევრობის ემოციურმა შეშფოთებამ შეიძლება გამოიწვიოს მაღალი სტრესი, ჯანმრთელობასთან დაკავშირებული ნებისმიერი ინიციატივა დაგეხმარებათ სამუშაოს ძიების ყოველდღიური სტრესის კომპენსირებაში, ”-ამბობს რობინსონი.
2. განაგრძეთ თქვენი ვნება
თუ თქვენ ოცნებობდით ფორტეპიანოს გაკვეთილების ხელახლა შერჩევაზე ან საკუთარი სცენარის დაწერაზე, აწმყოს მსგავსი დრო არ არის. რაც არ უნდა ფიქრობთ, რომ თქვენი იდეები არის, დაუშვით
საკუთარ თავს შესაძლებლობა გაქვთ შეისწავლოთ ის ინტერესები, რომლებიც შეიძლება გამოუყენებელი დარჩეს თქვენს წინა პოზიციაზე.
"მნიშვნელოვანია გონება იყოს აქტიური, დაკავებული და დაკავებული იმით, რაც მოგწონთ", - ამბობს სუზან ვილსონ სოლოვიჩი, ავტორი გოგონების გზამკვლევი მილიონი დოლარის ბიზნესის შესაქმნელად. და ვინ იცის?
თქვენ შეიძლება უბრალოდ შეხვდეთ კარიერის ახალ სფეროს, ან, სულ მცირე, სრულყოფილ ახალ ჰობას.
3. დაუბრუნეთ თქვენს საზოგადოებას
ისაუბრეთ საგნების პერსპექტივაზე: მოხალისეობა დაგეხმარებათ გაათავისუფლოთ თქვენი უბედურებების ყურადღება და დააფასოთ ყველა კარგი რამ თქვენს ცხოვრებაში.
კვირაში რამოდენიმე საათი ადგილობრივ არაკომერციულ ორგანიზაციებს დაუთმობთ არა მხოლოდ მიზნის მნიშვნელოვან გრძნობას, არამედ საშუალებას მოგცემთ გააფართოვოთ თქვენი ქსელი და განავითაროთ ახალი უნარ -ჩვევები.
ჩერილ პალმერის, სერტიფიცირებული აღმასრულებელი კარიერის მწვრთნელის თქმით, მოხალისეობა პოტენციურ დამსაქმებლებს საშუალებას აძლევს დაიცვან თქვენი სამუშაო ეთიკა მოქმედებაში.
4. გახდი საკუთარი თავი რეალიზებადი
სამწუხაროდ, დღევანდელ დათვის ბაზარზე კოლეჯის ხარისხი არ იძლევა კარგ სამუშაოს გარანტიას. ვინაიდან სამუშაო ადგილებზე კონკურენცია უფრო მძაფრია, ვიდრე ოდესმე, სამუშაოს მაძიებლებს უფრო მეტი შრომა სჭირდებათ, ვიდრე ოდესმე
უფრო მეტად სასურველია პოტენციური დამსაქმებლებისთვის.
ამრიგად, კარგი იდეაა, რომ მჭიდროდ შეხედოთ იმას, რაც გამოარჩევს თქვენს სფეროში სხვებისგან და სად შეიძლება აკლიათ. ”თუ აღმოაჩენთ, რომ თქვენ არ ხართ ისეთი რეალიზებადი, როგორიც გსურთ რომ იყოთ, ეს
უმუშევრობის პერიოდი შეიძლება გამოყენებულ იქნას იმისათვის, რომ გაზარდოთ თქვენი უნარები, რომ მიმზიდველი იყოთ პოტენციური დამსაქმებლისთვის, ” - ამბობს პალმერი.
მას შემდეგ რაც დაადგინეთ ის სფეროები, რომლებსაც შეუძლიათ გარკვეული გაუმჯობესება, მიიღეთ ზომები მათ გასაძლიერებლად. მაგალითად, თუ თქვენ წარმოუდგენელი ხართ კომპიუტერის გამოყენებასთან დაკავშირებით, განიხილეთ კურსის გავლა ა
საზოგადოებრივი კოლეჯი. ან თუ გაყინავთ ყოველ ჯერზე, როდესაც ინტერვიუზე მიდიხართ, გაეცანით თქვენს ადგილობრივ სადღეგრძელოთა კლუბში გაწევრიანებას.
5. ინვესტიცია ჩადეთ თქვენს მეგობრობაში
თქვენ შეიძლება უთხრათ საკუთარ თავს, რომ თქვენ არ გაქვთ საშუალება მეგობრებთან ერთად გასვლა. კარგი, ასე რომ, ოთხკაციან ვახშამს შეიძლება არ ჰქონდეს ფინანსური მნიშვნელობა-მაგრამ ეს არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ ვერ დაუთმობთ დროს გოგონებს. მოიწვიე ისინი
მეტი potluck ან სამაგიდო თამაშები.
ინვესტიცია თქვენს ურთიერთობებში გახდის თქვენს სიტუაციას ბევრად უფრო ადვილია. ყოველივე ამის შემდეგ, არ არსებობს უკეთესი წამალი, ვიდრე ახლო მეგობრების კომპანია. 'დროის გატარება იმ ადამიანებთან, ვინც
შენზე ზრუნვა მნიშვნელოვანია დაგეხმარო შენი ნდობის ამაღლებაში, ” - ამბობს სოლოვიჩი.
ასე რომ დააბრუნეთ მეგობრებთან ერთად, კარგად გაიღიმეთ და გათიშეთ საღამომდე. Თქვენ ამას იმსახურებთ.
მეტი რჩევა კარიერის შესახებ SheKnows– ზე
სამუშაო განაცხადის შევსება
დამწყებნი: შექმენით თქვენი საკუთარი გზა
კარგი ხელის ჩამორთმევა აუცილებელია კარიერის წარმატებისთვის
